宙ヨガと朝ごはん 2021.04.30

宙ヨガと朝ごはん

「精進カフェ宙」さんは、オリエンタルヴィーガンを提供されている香川で数少ないお店。身体じゅうが喜ぶおいしさです。体に優しい素材、動物性を使わない、でも十分満足感がある!ヨガの後、今回も朝ごはんを作ってくれることに。

庵治の海が目の前に広がる公園「城岬(しろばな)公園」にて。朝のゆったり時間をのんびりヨガと優しいご飯でご一緒しませんか♪(ご飯お持ち帰りも可能です)

日時:5月30日(日)8:00-9:30

場所:城岬公園(庵治町)

料金:2,800円

ぜひご一緒に!今回は希さんも一緒にヨガに来てくれます♪

■お申込み:CONTACTよりご連絡ください。

(雨天時:庵治写真館。。前回は雨でこちらで開催しました。広々とした素敵なギャラリーです)

ヨガとアーユルヴェーダLesson② 2021.04.26

(( ヨガとアーユルヴェーダLesson② ))

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心と体に合わせたヨガをします。

春は自然界に増える「水」の重く冷たい質により、むくみやアレルギーを誘発しやすい時期。胸を開いて体に広がりを感じ、滞ったエネルギーを呼吸で流していきましょう。

今回は1日の過ごし方・養生法について。

【次回のご案内】

日時:5月23日(日)10:00-12:00

料金:3,500円

場所:デザインラボラトリー蒼(高松市北浜町5−5)

持ち物:ヨガマット、膝掛けx2(バスタオルでも)、水分補給

*オートミール・カカオクッキーのお土産 by Chocolat&leeさん

■お申込み:CONTACTよりお申込みください。

講師:かわだゆきみ

はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ 主宰

季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)

 

私とつながる ヨガと森さんぽ 2021.04.25

(( 私とつながる ヨガと森さんぽ🌳✨ ))
朝日が森を照らして、木漏れ日がキラキラと澄んだ空気に映えて清々しく、とても穏やかな朝でした。
 
昌太郎さんの森さんぽは、いつもゆったりと歩き、足元の植物や葉っぱの匂いを嗅いだり、手で触れて森を体感します。1時間のコースはあっという間。(皆さん、3時間コースの森さんぽに参加されたいとのこと。森の生態系や多様性に生き方のヒントをもらえる。そんな森に学ぶ時間。ぜひ〜!)
 
静かな森でのヨガは、体の声にそっと耳を傾けて心と体をゆるめ、頭を休めて呼吸とつながり、自分自身とつながる優しい時間です✨
 
【次回のご案内】
日時:5月29日(土)8:00-12:00
場所:大川山(まんのう町)
料金:3,500円
集合場所:琴南公民館
お申込み:横山さんまで
■当日の流れ:
集合場所から山頂まで、車で20分ほどです。
・8:00 琴南公民館集合
・8:30-9:30 森さんぽ
・9:40-10:40 呼吸でゆるめるヨガ
・10:40-11:20 シェアとお茶タイム
・12:00までには集合場所で解散
 
講師:かわだゆきみ
はぐたいむヨガ®︎ 主宰
季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)
 
どうぞよろしくお願いいたします!

今週のはぐたいむヨガ 2021.04.25

(( 今週のはぐたいむヨガ🎏💕 ))

最近の散歩は、ツツジのピンクと香りにうっとり~♡

季節により変化する体に合わせた暮らしを♪アーユルヴェーダに基づき、ヨガを通して日々のセルフケアをお伝えしていきます。

26日(月)ママのためのマインドフルネス(オンライン)

27日(火)朝ヨガでマインドフルネス(香川総合体育館)

28日(水)夜ヨガ・季節のヨガ養生(香川総合体育館)

プライベートレッスン(ヨガ/英語)お問合せください。

今週もどうぞよろしくお願いいたします!

夜ヨガ co-ba takamatsu 2021.04.16

(( 夜ヨガ✨ ))

週末に向けて、静かに一週間を振り返りながら、心と体に向き合う時間です✨春は、胸を開き柔らかな深い呼吸でエネルギーを動かしていきます。ぜひご一緒しましょう!

■夜ヨガ co-ba takamatsu 

日時:4月23日(金)19:30-20:15

料金:1,000円

*感染対策:換気、手指の消毒、人数制限、マスク着用

よろしくお願いいたします!

季節のヨガ養生 2021 2021.04.10

(( 季節のヨガ養生 2021🌙✨ ))
新年度の定期クラスがスタートしました!
久しぶりに来られた女性が「きゃ〜!会いたかったあああ」とまた戻って来られたことへの感激を、購入されたヨガマットを抱きしめながら語ってくれたのでした(≧∀≦)幸せです🧡
 
アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア(養生)をヨガを通してお伝えしています。ご自身の心と体に優しく寄り添う時間に。静かな夜にリラックスして、質の良い眠りのための時間です。
■日時:4月14, 21, 28・5月12, 19, 26・6月2, 16(水曜全8回・以降継続可)
① 18:30-19:20 残5✨
② 19:30-20:20 残2✨
■お申込み:香川総合体育館(香川町)
087-879-8000

ヨガとアーユルヴェーダ Lesson① 【満席】2021.04.02

(( 春から素敵なスペースで月一回のレッスン ))

アーユルヴェーダを知ると、体のこと心のこと、自分自身のこと、季節や自然のこと、すべてが繋がっていることに気づかされます。 「生命の科学」を紐解き、なんとなく感じていたことの理由がすーっと腑に落ちて。日々のセルフケアの方法を体験を通して学びます。ぜひご一緒に!

————-♡

ヨガとアーユルヴェーダ Lesson① 🌷💕

〜春の健やかセルフケア〜

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダは「生命の科学」と呼ばれ、体系化された最古の医学。自然界にある5大元素「空・風・火・水・地」がどれくらいの割合で存在するかで季節が変わり、心身の感じ方が変わり、私たちの中にも存在する要素です。それぞれの元素が持つ質やその特性について知ることで、季節や時間帯によりどのように過ごせばよいかなど、日々のセルフケアに役立てることができます。アーユルヴェーダの知恵を知り、季節により変化する体に合わせたヨガを楽しみましょう。

■日時:4月25日(日)10:00-12:00

■料金:3,500円 (定員に達しました)

■場所:デザインラボラトリー蒼(高松市北浜町5−5)

■持ち物:ヨガマット、膝掛け(バスタオル)、水分補給

*チョコレートのお土産 by Chocolat&leeさん

■お申込み:hugtimeyoga22☆gmail.com (☆を@に変えてお送りください)

講師:かわだゆきみ はぐたいむヨガ®︎ 主宰 季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。四国新聞「やってみよう!キッズヨガ 」連載中。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)

私とつながる ヨガと森さんぽ 【満席】 vol.4 2021.04.01

(( 私とつながる ヨガと森さんぽ🌳 ))
森の空気、緑の匂い、肌に触れる風と葉っぱの音。呼吸が自然と深まり、穏やかになるのを感じます。横山さんの森の生き物のお話、実際に手で触れて感じる、さんぽしながら自然とつながっていく時間です。
森の中のデッキで、ゆったりと呼吸でゆるめるヨガを楽しみませんか。難しいポーズはありません。リラックスして心と体を休めましょう。
■日時:4月24日(土)7:00-11:00 (満席)
■場所:大川山(まんのう町)
■料金:3,500円
■集合場所:琴南公民館
■お申込み:横山さんまで shotaro@galaxy.ocn.ne.jp
■当日の流れ:
集合場所から山頂まで、車で20分ほどです。
・7:00 琴南公民館集合
・7:30-8:30 森さんぽ
・8:40-9:40 呼吸でゆるめるヨガ
・9:40-10:20 シェアとお茶タイム
・11:00までには集合場所で解散
■森のガイド:横山昌太郎さん
農学博士、森林インストラクター、森林セラピスト
環境省の自然保護官として9年。星野リゾート関連会社にて森のガイド10年。
2016年香川に移住。
CHIT CHAT RADIO
 RNC西日本放送ラジオ(AM:1449kHz、FM:90.3MHz)
「昌ちゃんのForesTalk」
■ヨガ講師:かわだゆきみ
はぐたいむヨガ®︎ 主宰
季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。四国新聞「やってみよう!キッズヨガ 」連載中。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)

*4月レッスン予定(こども・大人) 2021.04.01

海とこどもとハーブで至福🤤🌿

植物のパワーを体じゅうにいっぱいもらって、新年度始まりました✨✨

(( 4月レッスン2021🌸💕💕 ))

新しい季節が巡ってきました。アーユルヴェーダでは、自然界に存在する5大元素の中で、春はアレルギーやむくみを誘発する水の要素が増える季節。水の持つ特質である「重さや冷たさ」を増やしすぎないよう、温めて明るく軽やかに動きましょ~う♪swing swing✨

*こどもクラス for Children*

■ママとベビーのリズム&ヨガ -online-

日時:4/8(木)

①10:00-10:40(歩く前ちゃん) 

②10:50-11:30 (歩き始めちゃん)

場所:zoom &飯山総合学習センター

■やってみよう!キッズヨガ -online-

日時:4/10, 17(土)8:00-8:30

場所:zoomにて

■ママとベビーのはぐたいむヨガ

日時:4/21, 28(水)10:30-11:20

場所:香川総合体育館(香川町)

■こどものためのセルフケアヨガ

コミュニティセンターで始まります。

・川東(月曜日)5/24より

・太田南(木曜日)6/3より

・男木(金曜日)5月より(こども体操らっこヨ~ガ)

・まなびCAN(金曜日)8/6より

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*大人クラス for Adults*

■co-ba 朝の瞑想 

日時:4/6(火)7:30-8:15

場所:co-ba takamatsu 

https://www.facebook.com/events/227645175811056

■co-ba takamatsu 夜ヨガ

日時:4/9・23(金)19:30-20:30

場所:co-ba takamatsu 

https://www.facebook.com/events/4002936089771150

■季節のヨガ養生(オンライン)

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時:4/10, 17(土)11:10-11:55

場所:zoomにて

■マインドフルネス瞑想

~あるがままの自分とつながる~

日時:4/10, 17, 24(土)13:00-14:00

場所:NHK文化センター高松教室

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1224978.html

■朝ヨガでマインドフルネス(全8回)

日時:4/13, 20, 27(火)

10:30-11:20

場所:香川総合体育館(香川町)

■デイケアサービス

日時:4/13(火)13:30-15:00

場所:高松市保健センター

■季節のヨガ養生・春(全8回)

日時:4/14, 21, 28(水)

①18:30-19:20 ②19:30-20:20🈵

場所:香川総合体育館(香川町)

■私とつながる ヨガと森さんぽ

日時:4/24(土)7:00-11:00 残3✨

場所:大川山(まんのう町)

*森のガイド 横山昌太郎さん

■ヨガとアーユルヴェーダ Lesson①

日時:4/25(日)10:00-12:00 残4✨

場所:デザインラボラトリー蒼

■ママのためのマインドフルネス

日時:4/26(月)10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所:zoom & 飯山総合学習センター

詳しくはHPにて:hugtimeyoga.com

CONTACTよりお問合せください!

■かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。/四国新聞「やってみよう!キッズヨガ 」連載中

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)