ホテルで朝ヨガ in 小豆島 2020.11.25

(( ホテルで朝ヨガ in 小豆島 ))
前泊から素敵な部屋を用意してくださり、昨年春よりお世話になっている老舗ホテルでの朝ヨガ。旅の楽しい思い出の一つに、そして1日を共に過ごす体の声に気づく静かな時間に✨皆さまと清々しい朝をご一緒できますよう、私自身がまずこの素晴らしい景色から体じゅうにパワーをもらって😍部屋に入ると、静かに目を閉じて自分が本当にここにいることを確認、そしてきゃーーー💓とひと叫びするのです!継続的なご縁に感謝でいっぱいです🧡🙏

もんぜん町家でヨガ 2020.11.17

「ハウス きまいきまい」さんの「居場所」でのヨガ

きまいきまいさんとは・・・

なんらかの生きづらさを抱える多世代の方たちが集まって談笑、ゲームや読書などの趣味、時にはお互いの悩みを語り合ったり、いろんな学習をすることもOKです。参加者それぞれがやりたいことを発信して、形にしていくこともできます。

軽く体を動かしてリフレッシュタイムです。気持ちよく風が通り抜け、優しい明かりが入る素敵な和の空間でした。

仏生山もんぜん町家にて

ホテルで朝ヨガ in 小豆島 2020.11.11

(( ホテルで朝ヨガ in 小豆島 ))
ツアーに組み込まれ、平日の団体のお客様のための朝ヨガ✨
必然的に年齢層高めです👴👵💕
「この景色の中でヨガしたかったの!」
「気持ちよかった~~!」
「体がほぐれてポカポカしてる」
キリッとした朝の空気の中、体を少し大きく動かしたりさすったり振動させたり、足元をしっかり大地に根づかせ内側から熱を感じるような動きを、最初は立って行いました。旅慣れている方々、軽やか。最後に上着を脱がれる方も😍

この景色の中で再び、素敵な皆さまと出会いヨガをご一緒させていただけること、感謝でいっぱいです💖コロナ対策万全に、次回は大広間から♪ゆったり呼吸して静かな朝を過ごしていただけそうです☕️✨

研修にマインドフルネス 2020.10.26

(( 研修にマインドフルネス✨ ))
社員の方のためのメンタルヘルス研修に、ヨガ講師として「マインドフルネス瞑想」をさせていただきました。スライドを作り、自分の言葉で資料の文章をまとめることで、より深く腑に落ち、理解を深めることができました。スライドでの説明のあと、瞑想の実践という形は初めての体験でしたが、以前からそのような形が理想的だと考えていました。実現させていただけたことに心が震えました。自分自身が会社員時代に知ることができていたら、自分の中にもしかしたら存在していたストレスやあるがままの自分自身とうまく向き合えていたかも知れない、と皆さまのご感想を聴きながら当時の自分を重ね、感じていました。今回皆さまが気づき体験されたことが、穏やかで健やかな日々に繋がっていきますように。
このような機会をくださり、関わってくださった全ての皆さまに心から感謝の気持ちでいっぱいです。必要な方の心に響きますよう、これからも体験を重ね「今に存在する」練習を続けていきたいと思います。

高松市 子育て力向上応援講座 2020.10.14

(( 子育て力向上応援講座 ))
通っている小学校からご推薦いただいた「子育て力向上応援講座」の講師としては初めて、「親子でヨガあそび」を島の小学校にて行いました🌳
家族や友達・先生方への感謝や一緒にいて嬉しい気持ち、自分自身を大切にする気持ちを、体を動かしてふれあいの中から感じてもらえていたらいいなあと思います💓最後にみんなで「ありがとうの気持ち」を花びら一枚一枚に込めてThank You Flowerを作りました🌸
ここからの眺め、芝生の校庭、最高の空ヨガ日和でした〜✨

はぐたいむヨガ@デイケア 高松市保健所 2020.10.13

(( はぐたいむヨガ@デイケア 高松市保健所 ))

保健所からのご依頼で、デイケア(精神的にしんどさを感じている方たちの運動やレクレーション)でヨガをさせていただきました。6月にお会いした方たちとの再会。ゆったりと呼吸して体をほぐしながら、じっくり体の感じ方に気づいてもらったり、音楽に合わせてヨガダンスで発散したり、目を閉じて瞑想をしました。皆さんがリラックスされているのを感じて、私もホッと気持ちが和らぎました✨

■皆さんのご感想

・胸を開いて呼吸するのが気持ちよかった。

・目を閉じて感じるのも、ダンスで動くのも気持ちよかった。

・笑ってリフレッシュできた。

・いろんなことを考えてしまうが、楽しかったので来れてよかった。

・自分の内側に意識を向けることに集中した。気持ちが落ち着いた。

また来年度も継続させていただけそうです🙇‍♀️💓

朝の瞑想 @ co-ba takamatsu 2020.10.05

(( 朝の瞑想 @ co-ba takamatsu ))
朝の瞑想✨オフラインで再開しました🎊
お二人とも、日頃から瞑想を意識的にされているとのこと。
「やっぱりオフラインやね!」「気持ちがすっと静まった」
一人で画面に向かうことに慣れてきていましたが、毎月3回この場に来て私自身が体験したこと、空間を共にするという人と人とのエネルギー的なつながり、程よい緊張感と静かで穏やかな感覚を体(皮膚感覚から内側にかけて)が覚えていて、その心地よさに私も「やっぱりオフライン!」に深〜く共感したのでした。
今月は10月27日(火)7:30-8:15です。ぜひご一緒に〜

■朝の瞑想 (10月):

https://www.facebook.com/events/729979287549791/
■co-ba takamatsu note:https://note.com/cobatakamatsu/n/n67cbe797eab6?(9月29日開催)

瀬戸内国際芸術祭 ART SETOUCHIにてヨガ 2020.10.02

(( 島のお誕生会🎂💐💕))
豊島に住んでいる方や島を訪れた方が、一緒にお誕生月を迎えた方々をお祝いする会。一度参加したことがあって、すごく優しくてあったかくて心がポカポカになりました。そんな素敵な会に、ヨガ講師としてゲスト参加させていただけるなんて!とっても光栄です😍
10月生まれの方のお祝い🎊皆さんと歌って踊って、気持ちいい呼吸して。心も体もポッと温まる時間を過ごしてきまーす💖

〜瀬戸内国際芸術祭 ART SETOUCHI〜

10月11日(日)ART SETOUCHIイベント「島のお誕生会」開催されます。
8か月ぶりの開催となる10月のお誕生会は「~こころもからだも深呼吸 はぐたいむヨガ~」と題し、島キッチンのテラスで「ヨガ」をします。ゲストは香川県在住のヨガ講師、かわだゆきみさん。コロナ禍で知らないうちに緊張していた”こころとからだ”をほぐしましょう。ゆったりと大きく息をすってはいて、のんびりしませんか?
日 時:2020年10月11日(日)14:00~15:00
場 所:島キッチン テラス(小豆郡土庄町豊島唐櫃1061)
  ※雨天時は、唐櫃公堂(小豆郡土庄町豊島唐櫃822−1)にて⾏います。
参加費:無料(事前申込不要)
※新型コロナウイルス感染症予防のため、マスクを着用の上、ご参加ください。
詳しくは下記の公式ウェブサイトをご覧ください。

 

 

浜ヨガ 明日・今年最後です 2020.09.26

(( 浜ヨガ@讃岐朝市 今年最後✨))

波の音を聞きながらゆったりと呼吸して、穏やかに体を目覚めさせていきましょう。

日時:9月27日(日)6:00-7:00(~7:15歩く瞑想)

場所:津田ふるさと海岸(瀬戸内グラノーラファクトリー前)

料金:2,000円

持ち物:レジャーシート、ヨガマット(+新聞紙など)、タオル

※日焼け対策(帽子や日焼け止め)・水分補給お願いいたします。

※3mほど間隔をあけて(10名様まで)

■5分で浜ヨガ■7:00から

どなたでもご参加いただけます!(ご予約不要・無料です)

ご参加の皆さまに、朝市お買い物50円券もれなく💖

お申込み:CONTACTまで