CLASSES

✿Babies✿

◎AGES:0~1歳(お首が据わって~歩く前まで)
◎AGES:1歳~(歩き始めて~)
子ども達が興味を持つものや、身につきやすい方法はそれぞれ。
はぐたいむヨガでは、年齢や成長に合わせ子どもの得意な想像力を生かしたあそびの中で、やってみたい気持ちを大切に「英語らしい-音とリズム-でコミュニケーション」「しなやかで丈夫な心と体」を育んでいきます。

 

✿Kindergaten✿

◎Ages: 3-6歳 a/b
動くことが大好きで自分のパワーにおされぎみになることも。いろいろな呼吸(動物の呼吸)を習うとゆっくりの動きも気持ちよくて面白いってわかるようになります。イメージを持って自分で少しずつポーズでき始め、パートナーポーズで親子であそぶこともできるようになります。

 

✿Elementary✿

◎Ages: 小学生Elementary a/b
たくましさがどんどん育つ時期。でもまだまだパパママのサポート、そしてあそびが大切です。自分でのポーズ、呼吸、パートナーポーズに加え、みんなでするゲームも!協調性、社会性が育ち、子ども達のユーモアが自然に引き出され、自分からやりたくなるような内容です。

 

✿Adults✿

クリパルヨガは、自分の心や体に今起きているありのままに向き合い、一瞬一瞬どう感じているかを大切にしたヨガです。
考えることで頭がいっぱいになったり、気になることで心がざわざわしたり。そんな忙しく動きまわる頭や心に向いている意識を、少しずつ体のほうに戻していきます。静かに目を閉じるだけで、体が感じていることに気づいたり、気づくだけで緊張が緩むこともあります。軽く体を動かすと、呼吸が動いてくることに気づくでしょう。その動きに耳をすませて、体のなかで起きていることを見て、体と対話していくと、自分のちょうどいい加減がわかってきます。きつすぎず緩すぎない、ちょうどいいところで、自分の体が気持ちよく開かれたり、内にある力を感じることができます。