(高校生～大人) Adults– category –

ママのためのヨガ&リラックス✨ 元気なみんなに会えました👶 #はぐたいむヨガ 生後1ヶ月から来てくれているKくん。 3ヶ月になりました🩷お姉ちゃんもベビーのとき来...

エムズフィールドでヨガ体験 vol.3 - 冬の身体に合わせたヨガ- 人工芝のサッカーフィールド⚽️✨ @msfield_since2023 すぐ横にあるジムでヨガをご一緒にいかがですか。 ...

冬の土用に入りましたね。 立春までの数週間、移り変わる季節にからだを労わりながら、夜はゆったりと静かなひとときを。 記事を読み返して この一年、わたしにできるこ...

書道と瞑想 vol.4✨ ご参加の皆さんありがとうございました。 心地よく座り、ゆったりとした呼吸、内側に意識を向けることで書くことに向き合う気持ちにも変化がありそ...

✨書道と瞑想✨vol.4,5 目を閉じて内側に意識を向けると 少しずつ呼吸が静まり、心が落ち着いてきます。 ゆったりとした呼吸で、内なる「気」を感じて。文字に向き合う...

夕陽のヨガダンス✨ -内なるエネルギーを感じて-   海が夕陽に色づくヨットハーバーで ゆっくりと身体を動かしていきます 少しずつ流れてくる音楽を感じながら 深...

11月から習い始めた書道教室にて🌿 🧡こども瞑想＆English🧡 お稽古の生徒さんたちと、瞑想ワークで呼吸を整えたり、英語で遊んでリラックスしたりしています。短い時間...

🧡こども瞑想＆English🧡 西宝町みんなの居場所 書道教室 @saihocho_thirdplace -からだとなかよしになろう- こころとからだをほぐす時間です。 からだがリラックスして...

■先生のためのマインドフルネス✨ 先月、就学前検診の際の保護者向け講演に伺ったときに 「瞑想で呼吸や心を穏やかにする」などのお話と実践を、数人の先生方も交えて行...