ABOUT

Hug Time Yoga

「はぐたいむヨガ」は、暮らしのなかでゆっくりと育まれるものやその想いを大切にしています。

ゆっくり散歩して、草木の成長や空の色、季節の変化を肌で感じることが好きです。ゆっくり体を動かして、普段意識していない呼吸や、心や体がどんな感じなのか、味わうことが好きです。ゆっくりと少しずつ、慈しみをもって育まれるものは、心にも体にも豊かさをくれます。

内なる土壌を耕すように、体がほぐれると心が少し柔らかくなることに気づくでしょう。はぐ(抱きしめる・はぐくむ)たいむ(「今」という時を大切に・時間をかけて少しずつ)ヨガ(呼吸に合わせてゆっくり動く)は、大切にしたいことを日々少しずつ実践し、より健やかな暮らしのサポートとなるギフト(恩恵)を、それぞれの体験から共に受け取ってもらえたらと、2010年から小さなクラスを開いています。

高校のサマースクールでヨガに出会い、その後様々なヨガを体験しました。
当時、寝たきりだった祖母に何かできるかもしれないと思いました。足をさすったりお灸や指圧をしたり、常に体に何かいいことを楽しみながら工夫していたもう一人の祖母や母の影響で、手で触れることや手作りの温かさがいつも身近にあり、食べるものも体に優しいものを自然と選ぶようになったのだと思います。私もよく母の手で指圧やマッサージをしてもらっていました。

航空会社のグランドスタッフ、英会話スクールの講師、色々アルバイトも経験しました。その中でもいつも、子どもに関わることに喜びを感じていました。ありのままの子どもの姿、内側で輝く生きるエネルギー・命を大切で愛おしく感じます。子どもたちには、いつもキラキラとした笑顔でいてほしい。子どもを目の前にすると胸がくすぐったく自然とパワーが湧き上がり、楽しいことが次から次へとひらめくのです。そんなパワーをくれる子どもたちと一緒にヨガを楽しみたい!レッスンの後の子どもたちとヨガをしてみた時、とても喜んでくれたことがきっかけ。心も体も成長中の子どもにこそ、じっくりと内側に向き合う体験をしてもらいたいと思いました。

その後、アメリカでカリグラフィー(西洋書道)を通して(プロのカリグラファーのインターンをしていました)クリパルヨガに出会いました。今まで自分が知っていたヨガよりも、意図を持って自分自身に向き合えるように促してくれました。外側の追求ではなく、じっくりと内側での体験に寄り添うことができました。よりわかりやすく、より安全と感じ、もっと深く学びたいという思いで再渡米し、ヨガ教師資格取得のため、教師トレーニングを受けました。私のそれまでの経験の中で大切に思う感性にとても近く、それぞれの自主性や感じ方・意思を尊重し肯定し、生徒自身の体験や内にもつ力によって勇気づけられるよう、成長のプロセス(あるがままの体験)を励まし見守るというあり方が、まさにそのヨガの中にありました。

マサチューセッツ州にあるクリパルセンター(北米最大のホリスティックセンター)にて、2010年ヨガ教師の資格を取得し、ほぼ年に一度プロフェッショナルトレーニングに参加しています。またクリパル・ジャパン(東京のスタジオは2020年9月19日にクローズとなりましたが、オンラインでクラス提供中)では、日米問わず卒業生のための研修が定期的に開催され、共に学び合える仲間がいることは心強く、学び続ける力になっています。(クリパルヨガの詳細ついては、CLASSESのADULTSにて)

現在、はぐたいむヨガでは、0歳の赤ちゃんからお年寄りの皆さん(最高年齢93歳)と、日々の暮らしに生きる心身のセルフケアをヨガと通して学んでいます。
0歳からのヨガと英語(歌やコミュニケーション)親子で遊ぶクラス、成長に合わせたキッズヨガや食育クラス、小学校での英語指導、季節に合わせアーユルヴェーダを取り入れた食や暮らし方とクリパルヨガ、マインドフルネス瞑想会、瀬戸内の島々や自然の中でのヨガなど、グループ・個人・学校・企業など、英語クラス・ヨガクラス(バイリンガルのヨガクラス)を開いています。

心・体・言葉。ゆっくりと育まれるものを大切に暮らしたい。ヨガは、サンスクリット語で「繋ぐ」。完成されたポーズを目指すことよりも、今自分はどう感じていて、心や体で何が起きているのか、たった今ここで呼吸している体を感じ、自分自身の源と繋がって。

健やかで心温まる「はぐ」の時間(自分自身への慈しみの気持ち:Self-compassion)を大切にしてもらえますように、という願いを込めて。

それぞれのクラスについては、CLASSページ(今月のスケジュール)をご覧ください。

はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English-代表

かわだゆきみ(Yukimi Kawada)

    • ヨガ (Kripalu Yoga/米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)・ヨガアライアンス認定 E-RYT500 * 2010-2020 )
    • ヨガダンス (Shake Your Soul/ヨガダンスティチャー * 2013-2020 )
    • ヨガセラピー (PRYT/フェニックスライジングヨガセラピーlevel1&2修了 * 2015 )
    • 色彩検定 (AFT1級 * 2004 )
    • 元大手英会話スクール講師 ( 2005-2012 )
    • ヨガと絵本のおはなし会/ Yoga and Storytime (2009-2020 )
    • 食育指導士 (2013-2015 )
    • 赤十字ボランティア指導員 (学校・企業などに、一次救命措置を伝えるボランティア * 2013-2020 )
    • 小学校英語指導補助員 (公立小学校2校にて指導 * 2014-2020 )
    • 食育クラス (こどもと作るやさしいおやつ教室 * 2014-2020 )
    • 高松市 子育て力向上応援講師 (2020- )
    • 男木島、未来の教育プロジェクトメンバー ( 2020- )