GREETINGS

Hug Time Yoga

「はぐたいむヨガ」は、暮らしのなかでゆっくりと育まれるものやその想いを大切にしています。

ゆっくり散歩して、草木の成長や空の色、季節の変化を肌で感じることが好きです。ゆっくり体を動かして、普段意識していない呼吸や、心や体がどんな感じなのか、味わうことが好きです。ゆっくりと少しずつ、慈しみをもって育まれるものは、心にも体にも豊かさをくれると感じます。

内なる土壌を耕すように体がほぐれると、心がゆるみ静まってくることに気づくでしょう。はぐ(抱きしめる・はぐくむ)たいむ(今という「時」を大切に・時間をかけて少しずつ)ヨガ(呼吸に合わせてゆっくり動く)は、心の状態や体と向き合いじっくりと味わうセラピー的なヨガです。

高校のサマースクールでヨガに出会いました。
当時、寝たきりだった祖母に何かできるかもしれないと思いました。献身的に世話をする両親を見て育ち、足をさすったりお灸や指圧をしたり、常に体に何かいいことを工夫して自然農や料理を楽しんでいたもう一人の祖母の影響(伯父たちは、合鴨米作りや養蜂も)で、手で触れることや手作りの温かさがいつも身近にあり、私もよく母の手で指圧やマッサージをしてもらっていました。食べるものも体に優しいものを自然と選ぶようになりました。心や体のことに興味を持ったのは、幼少期の家庭環境が大きく影響しているに違いないと、最近よく思うようになりました。

子どもが好きで、一般企業から英会話スクールの講師に。子どもに関わることに常に喜びを感じていました。輝く生命エネルギー、ありのままの子どもの姿にいつも力をもらいます。子どもたちには、キラキラとした笑顔でのびのびしていてほしい。子どもを目の前にすると胸がくすぐったく自然とパワーが湧き上がり、楽しいことが次から次へとひらめくのです。そんなパワーをくれる子どもたちと、レッスンの後遊びでヨガをした時、とても喜んでくれました。ヨガをして気持ちよくなったり心が落ち着く経験をしてもらいたい、心も体も成長中の子どもの健やかな育ちを守りたい、と強く思い始めていました。

その後、アメリカでカリグラフィー(西洋書道)を通して(プロのカリグラファーのインターンをしていました)クリパルヨガに出会いました。これまでに体験したことのなかった、意図を持って自分自身に向き合えるよう促してくれました。外側の追求ではなく、内面に寄り添い感じるスペース(間)をセッションの中で何度も体験しました。よりわかりやすく、より安全と感じ、深く学びたいという思いで再渡米し、教師トレーニングを受けました。それぞれの自主性や感じ方・意思を尊重し肯定し、自身の体験や内にもつ力によって勇気づけられるよう、成長のプロセス(あるがままの体験)を励まし見守るというあり方が、そのヨガの中にはありました。それは私自身が大切にしてきたことであり、求めていたそのものでした。

マサチューセッツ州にあるクリパルセンター(北米最大のホリスティックセンター)にて、2010年ヨガ教師の資格を取得し、ほぼ年に一度プロフェッショナルトレーニングに参加しています。またクリパル・ジャパン(東京のスタジオは2020年9月19日にクローズとなりましたが、オンラインでクラス提供中)では、日米問わず卒業生のための研修が定期的に開催され、共に学び合える仲間がいることは心強く、学び続ける力になっています。(クリパルヨガの詳細ついては、CLASSESのADULTSにて)

現在、はぐたいむヨガでは、0歳の赤ちゃんからお年寄りまで(最高年齢93歳)の皆さんと、季節や自然と調和して心地よく暮らすこと、日々の暮らしに生きる心身のセルフケアをヨガを通して学んでいます。
0歳からのヨガと英語(歌やコミュニケーション)親子で遊ぶクラス、成長に合わせたキッズヨガや食育クラス、小学校での英語指導、季節の体に合わせアーユルヴェーダを取り入れた食や暮らし方とクリパルヨガ、マインドフルネス瞑想会、瀬戸内の島々や自然の中でのヨガなど、グループ・個人・学校・企業・官公庁など、英語クラス・ヨガクラス(バイリンガルのヨガクラス)を開いています。

心・体・言葉。ゆっくりと育まれるものを大切に暮らしたい。ヨガには、サンスクリット語で「繋ぐ」という意味があります。今自分はどう感じていて、心や体で何が起きているのか。呼吸に気づいて、自分自身の源と繋がって。健やかで心温まる「はぐ」の時間(自分への慈しみの気持ち:Self-compassion)を大切にしてもらえますように、という願いを込めて。

それぞれのクラスについては、CLASSページ(今月のスケジュール)をご覧ください。

(HOMEの写真:クリパルセンターで朝の散歩)

はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English-代表

かわだゆきみ(Yukimi Kawada)

    • ヨガ (Kripalu Yoga/米国クリパルセンター公認ヨガ教師(500時間)・ヨガアライアンス認定 E-RYT500 * 2010-2021 )
    • ヨガダンス (Shake Your Soul/ヨガダンスティチャー * 2013-2021 )
    • ヨガセラピー (PRYT/フェニックスライジングヨガセラピーlevel1&2修了 * 2015 )
    • 色彩検定 (AFT1級 * 2004 )
    • 元大手英会話スクール講師 ( 2005-2012 )
    • ヨガと絵本のおはなし会/ Yoga and Storytime (2009-2021 )
    • 食育指導士 (2013-2015 )
    • 赤十字ボランティア指導員 (学校・企業などに、一次救命措置を伝えるボランティア * 2013-2021 )
    • 小学校英語指導補助員 (公立小学校2校にて指導 * 2014-2021 )
    • 食育クラス (こどもと作るやさしいおやつ教室 * 2014-2021 )
    • 高松市 子育て力向上応援講師 (2020-2021 )
    • 男木島、未来の教育プロジェクトメンバー ( 2020-2021 )
    • 好きなこと / さんぽ、庭そうじ、料理やおやつ作り、ウクレレ、ゆるゆるダンス、太極拳、こども、ハーブ、甘酒、ぬか漬けwalking, cleaning, cooking and baking, uklele, Shake Your Soul, Taichi, children, herbs, healthy living…