Hug Time Yoga

少し先ですがお申込み始まりました👩‍🍳✨塩麹に漬け込んだ鶏ムネ肉を、ふっくらと仕上げるコツとても簡単ですごく柔らかくジューシーに♡季節の身体や食、暮らしについてお話ししながらランチタイムを楽しみましょう♪ 🥪塩麹鶏のサンドイッチとスープ🥪〜…

やさしいおやつ付きの親子講座（おやこカフェ）始まります💕 ■ 心をつなぐ親子ヨガ〜ママとベビーの季節のケア〜 ヨガやマッサージなどふれあい遊びを通して、親子の絆を深める時間です。英語の歌に合わせてリズム体操をしたり、絵本でもいっぱい遊びます…

なんとなんと！あのさぬきマルシェ（サンポート）に初出店しまーす❤️香川県産のものを美味しくアピール✨日曜日のぞきに来てやってくださいね🐈💕※ 初出店場所は、オルネのすぐ近く（海と反対側）です。（天候不良で中止の場合、翌週になります） 【4/20(…

森のガイド横山昌太郎さんとの19回目のコラボ☺️一昨年の10月以来です。気持ちいい季節、森でゆったり過ごしませんか🌳話し合う中で、お互いの活動を深めることをやっていきたいとあらためて共感。森の中で、さまざまな瞑想や呼吸法をして、今回はヴィーガ…

＜co-ba takamatsu 瞑想・ヨガクラス＞Join me to ” breathe “🌿慌ただしい日々、呼吸止まっていませんか？ 今月から、英語と日本語のバイリンガルクラスを再開♪また、お友だちご紹介くださった方とご本人様に春の割引キャンペーン中☘️ぜひ♪ 🔸朝瞑想 -Mor…

お茶室で瞑想〜 春の庭を眺めながら 〜掃き清められた静かなお茶室にて。リラックスした空気の中、目を閉じて内側に意識を向け呼吸を感じてみましょう。思考に偏りがちな日々、ゆったりとした時の流れに身をゆだね、お庭を眺めながらお抹茶をお召し上がり…

はぐたいむヨガ®︎ -4月の予定 – ✨🌱✨ 新年度始まりました。まだ冷たさが残るのが春の特徴。鼻もムズムズ。でも瞑想をすると本当に鼻が通ってくるのです。皆さんのご感想から、瞑想やヨガの効果を聞くたびにふむふむ♡と思うのですが、私もこの時期は一番…

親子でパッククッキング🌸〜 春休みに防災＆時短調理法 〜 食材と調味料を「耐熱ポリ袋」に入れて、沸騰した鍋に入れるだけ。いくつかの料理を一つの鍋で30分。災害時にも温かいものを自分で作って食べることができるパッククッキングを親子で体験してみま…

【夜ヨガ＊季節のセルフケア 】〜 Seasonal self-care 〜 「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学です。アーユルヴェーダ理論（Ayurvedic health care system）に基づき、季節によって変化する身体（心身のエネルギー）に合わせた養生…

🌸春休み企画＊第一弾🌸 ✨Yoga & Story time 2025〜ヨガと絵本であそぼ in English〜✨@atelier_lotta2020 一緒に声を出したりからだを動かして英語の絵本や歌を楽しみます。動物の呼吸法やポーズ、リラックスのための瞑想ワークでからだとなかよしに…

朝のやさしい瞑想 vol.22〜 春のカラダに合わせたセルフケアレッスン 〜 世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに取り入れてみませんか。椅子でできるヨガと呼吸法など、身体が必要とすることを…

【夜ヨガ ダイナミック ✨〜深まる呼吸で内側の温もりに気づく〜】 「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。アーユルヴェーダ理論に基づき、季節によって変化する心身のエネルギーに合わせたヨガをします。 大気中に水の要素が増え、…

✨アーユルヴェーダレッスン-春の身体に合わせたヨガとヴィーガンサンドイッチ-✨ 「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。呼…

✨山のウーフでおやこヨガとおやつの時間✨ 山のウーフの自然のなかで深呼吸。動物のまねっこや楽しいダンスでリラックスして、親子で心も体もぽかぽかになろう♪ヨガのあとは、優しいおやつと、ひろ〜いお庭でお散歩やおにごっこもできるよ☆ 春をいっぱい…

はぐたいむカフェ✨素敵な絵本や作品とともに。。 今日からはじまります！国分チエミさん絵本出版記念イベント「空のまにまに」 ■ 本屋ルヌガンガさん・絵本原画展示（2.21-2.24)・トークイベントサイン会（2.22 満席）カフェスペースにてはぐたいむカフェ…

はぐたいむカフェ✨- 初めての大量注文 vol.1 – ご新築のお披露目会でのおやつ♡ご注文くださいました。 マルシェに毎回来てくださったりその後もバッタリ度がすごい私たち✨高校の後輩さんとわかりお子さんを通してもつながっていたり♡♡ ご縁に感謝です😍…

■ 週末は小学校での学校保健委員会✨「気持ちいい姿勢で 気持ちいい呼吸を」〜ヨガで心と体を感じてみよう！〜 今年度は親子ヨガも含めて、12校（保育所・幼稚園・小学校）ラスト🧘やっぱり子どもたちを前にすると、自分の中の生きるエネルギーが動き出し…

春のセルフケア ～ アーユルヴェーダでもっと私らしく ～ アーユルヴェーダは「生命の科学」と訳され、体系化された最古の医学です。季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。ゆっくり自分…

6年前の✨co-ba bilingual yoga class🧘✨Facebookの過去の思い出投稿で出てきました。コロナ以降ストップしていましたがまた春から始めます🌸 県内在住の外国人、英語を学びたい高校生、海外経験の長い人などに、興味を持って参加いただいていました。私…

はぐたいむヨガ®︎ -2月の予定 – 💕 わたしを抱きしめ慈しむ。大切な人を抱きしめる。ぎゅっ♡すると心も体もぽかぽか。あったかくして元気に春を迎えよう🌸 2月の歌は何といっても”Skidamarink” いっぱい歌って踊ってはぐ〜♪みんなの笑顔が増えて、心身とも…

明日はつながりマルシェ@子育てネットひまわりさん バザーやおいしい楽しいがいっぱい子どもも大人もワクワク楽しめる素敵なマルシェです 11:00-11:20 みんなのヨガ担当させていただきます気持ちよく動いて心も体もぽかぽかになっていきましょう〜♪ ぜひぜ…

夜ヨガ co-ba takamatsu✨足裏で床をしっかりと感じ、土台としての足元の充実と安定から、呼吸が自然に深まり身体のなかをじっくりと感じる動きを取り入れます。Standing meditation(立ったままの瞑想)をして、Meditation in motion(動く瞑想)で、より深い…

✨書道と瞑想✨vol.27, 28🦋　〜 私とつながる朝時間 〜 冬らしい乾燥と冷えで肩こりや腰痛などの症状はありませんか。 ゆったりと呼吸をして、静かに自分と向き合う時間。目を閉じて呼吸を感じると内側で起きていることに気づきます。呼吸の上で心を休ま…

山のふもとのお寺マルシェ✨＠日内山 霊芝寺さぬき市にあるとても静かな森の中を感じるお寺にて 今回初めて出店させていただきます☺️はぐたいむカフェ☕️💕＊卵・乳製品・白砂糖を使わない優しいおやつ、米粉や麹甘酒のケーキも焼いていきます。（米粉アー…