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こどものためのマインドフルネス -ヨガと瞑想&English -12月-🦋✨
みんなの気持ちが落ち着いて、のびのびと過ごせますように🌿毎月、各週1回ずつ書道教室の補助でお伺いしています。引き続きみんなの姿勢や呼吸を見て「気持ちよく座れて気持ちよく呼吸」できているか、一人一人の気持ちに寄り添う声かけ・見守りを続けます… -
はぐたいむヨガ®︎ -12月の予定 – 🎄💕
冬の朝のキリッとした空気。今朝は日差しが暖かくて思わず両手を広げて「太陽さんありがとう〜🌞」身体をゆったりとさすったり温かい飲み物で、身体のなかからの温もりとうるおいを感じましょう。今日も朝イチのお白湯とヨガシェイク（ヨガダンスのウォー… -
12/1開催＊朝のやさしい瞑想 vol.21 本屋ルヌガンガ🈵
冬の瞑想✨いいですよ。今週末です☺️ 朝のやさしい瞑想 vol.21〜冬の身体に合わせたセルフケアレッスン〜 世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに取り入れてみませんか。冬は深く静かな呼吸で、… -
アーユルヴェーダレッスン✨〜 季節の身体に合わせたヨガとヴィーガンサンドイッチ 〜＠山のウーフ（in まんのう町）
季節を通してさまざまな草花が咲き、踏みしめる土は柔らかく、時には木登りを楽しみ季節の果実を収穫させてもらったり。そんな山のウーフさんにて、アーユルヴェーダレッスンや親子ヨガレッスンなど、今年もたくさんお世話になりました。 今朝は心地よい湿… -
玄米カイロホットパック🩷
レンチン1分で首周りやおなか周り、アイピローにして目を温めることも♡AJI CIRCULAR PARKさんの日本製のはぎれも使わせてもらっています。 小学生のときから、自分のバッグを足踏みミシンで作っていました。母が洋裁をしていて、布も糸も🧵本もたくさん家… -
オーガニックエコマルシェ vol.2🌏🌿
@AJI CIRCULAR PARK2024.11.10（日）10:00-16:00素敵な出店者の皆さんとの出会いも嬉しい。 今年も出店します🎊 はじめまして✨「はぐたいむカフェ」です。・やさしいおやつ（植物性：卵・乳製品・白砂糖不使用）・eco雑貨（お箸袋、玄米ほっとパック、ハ… -
11/21, 28開催＊書道と瞑想✨vol.23, 24 〜 私をやすめる朝時間 〜
✨書道と瞑想✨vol.23, 24🦋 〜 私をやすめる朝時間 〜@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感じます。 目を閉じて呼吸を感じると意識が内側に向き… -
Mindful Wednesday
＜水曜クラス＞香川総合体育館（香川町）での、朝と夜のヨガ。秋冬コース募集始まりました。 ＊ 朝ヨガでマインドフルネス 10:00-10:50 ゆっくりと心地よく動き、朝の新鮮な空気を全身に取り入れていきましょう。マインドフルネスとは、今を大切に生きる… -
11/16開催＊アーユルヴェーダレッスン 〜 冬の身体に合わせたヨガと食 〜
アーユルヴェーダレッスン🍁〜 冬の身体に合わせたヨガと食 〜 アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。 季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。身体が感… -
はぐたいむヨガ®︎ -11月の予定 – 🍠💕
写真は先日のクラス。小学生のためのマインドフルネス-ヨガ＆English 秋のおやつ- 今回のおやつは、バナナケーキ🍌パッククッキングで作りました👩🍳みんなで協力して作ったあとは、からだをほぐしてリラックス✨土台を安定させる準備運動をしたら、この… -
企業研修にて瞑想🧘✨
企業様の研修にて「浜瞑想」前回は雨のため、室内にて。今回は強風のため、神社の境内の松の木の下にて。島でのアクティビティのなかに「瞑想」を取り入れてくださいました。皆さまにとって初めての経験となる瞑想。どうか自分自身を休める一つの方法とし… -
10/26開催＊瞑想と朝ごはん vol.2〜 わたしを休める朝時間 〜
瞑想と朝ごはん vol.2〜 わたしを休める朝時間 〜@サンライズjunky nonky 秋の風が心地よく感じられるころ身体にも少しずつ乾燥や冷えの影響が出はじめます。心と身体はつながっています。身体を温めて、内側からの温もりで自分自身を安心させてあげまし… -
パッククッキング協会ジャパン(PCAJ) 認定講師として
■パッククッキング協会ジャパン(PCAJ) 認定講師一期生として活動させていただいています🧑🍳✨ 先月は高齢者の居場所にて、夏野菜を使ったレシピ三品とご飯。認知症予防と防災についてのミニ講座を合わせて。食材と調味料を耐熱ポリ袋に入れて、湯せん調… -
10/13開催＊アーユルヴェーダレッスン🈵
善通寺にある素敵な雑貨屋さん カガラカンさんにて✨アーユルヴェーダの植物の恵みに包まれませんか。スリランカのアトリエで、メディカルハーブなどで丁寧に染められたお洋服の展示14日までです。 明日は、こちらでヨガとお食事を。長谷川米穀店さん… -
10/10開催＊おもちゃの森でおやこヨガ
心をつなぐ親子ヨガ〜 ふれあい遊びで育む心の居場所 〜 たくさんのママパパベビーちゃんに会えました♪ゆったりファミリーで楽しんでいただきありがとうございました✨ -
10/24開催＊小学生のためのマインドフルネス ヨガと英語であそぼう✨🈵
小学生のためのマインドフルネスヨガと英語であそぼう✨〜 パッククッキングでバナナケーキ 〜 前回はみんなで紅茶寒天プリンを作りました♪みんな元気いっぱいに、班ごとで役割分担をうまく決めて動けていました。作った後にヨガをして、身体に意識を向け… -
はぐたいむヨガ®︎ -10月の予定 – 🌰✨
先週ニットカフェに参加しました。数年前にカゴバッグを作って以来、もっとさかのぼると子どもの頃、自宅で編み物教室をしていた伯母や祖母がいろんなものを編んでくれて、きれいな色の毛糸が入った箱を開けて、宝石箱みたい！とフワフワの毛糸を触って遊… -
10/10開催＊書道と瞑想✨vol.21, 22🦋 〜 私をやすめる朝時間 〜
✨書道と瞑想✨vol.21, 22 〜 私をやすめる朝時間 〜@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感じます。目を閉じて呼吸を感じると意識が内側に向き、少しず… -
10/6開催＊朝のやさしい瞑想 vol.20🍁
朝のやさしい瞑想 vol.20🍁〜秋の身体に合わせたセルフケアレッスン〜 世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに取り入れてみませんか。秋は深く静かな呼吸で、足元からの安定をより感じられるよ… -
【小学校の学校保健委員会】
【小学校の学校保健委員会】ヨガ講師として子どもたちのためにできることに、変わらず情熱と喜びを感じています。 姿勢についてヨガができること。私自身の経験からお話しさせていただき、実践から感じてもらう時間。子どもたちの姿勢は、前職のときからず… -
9/27開催＊英語とヨガであそぼ 〜 やさしいおやつ作り 〜
🌳 英語とヨガであそぼ〜 やさしいおやつ作り 〜仏生山コミュニティーセンター ヨガで身体を動かして英語でいっぱい遊んだら、みんなで作ったおやつタイム♪おやつは、寒天ミルクティープリンを作ります。 子ども自身が「自分でできる」心身のセルフケアの… -
9/19開催＊書道と瞑想✨vol.20🦋 〜 私をやすめる朝時間 〜
朝の「オンライン瞑想」いかがですか。 ■書道と瞑想 vol.20✨ 〜 私をやすめる朝時間 〜@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。桜陽先生の書が大好きで、瞑想とご一緒させて… -
第7回 たかまつ国際古楽祭「瞑想とリュート＆バロック舞踊」
〜たかまつ国際古楽祭✨国内外で活躍される音楽家の方々の生演奏心震える音色に今年もうっとりしたい〜 そして今回なんとなんと出演者として♡「瞑想」で参加させていただくことに😍リュートもダンスも興味津々✨どうぞよろしくお願いいたします。 ■第7回た… -
9/8・22開催＊浜ヨガ -優しい波の音とともに✨
浜ヨガ -優しい波の音とともに-✨＠讃岐朝市(津田ふるさと海岸) 静かな早朝の浜で気持ちよく身体を伸ばし、砂浜に身を委ねて、呼吸する身体を感じませんか。日の出は5:45くらいです。ゆったり呼吸してリラックスした朝時間を過ごしませんか。 ■浜ヨガ＠讃…
