Hug Time Yoga

朝のやさしい瞑想 vol.20🍁〜秋の身体に合わせたセルフケアレッスン〜 世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに取り入れてみませんか。秋は深く静かな呼吸で、足元からの安定をより感じられるよ…

【小学校の学校保健委員会】ヨガ講師として子どもたちのためにできることに、変わらず情熱と喜びを感じています。 姿勢についてヨガができること。私自身の経験からお話しさせていただき、実践から感じてもらう時間。子どもたちの姿勢は、前職のときからず…

🌳 英語とヨガであそぼ〜 やさしいおやつ作り 〜仏生山コミュニティーセンター ヨガで身体を動かして英語でいっぱい遊んだら、みんなで作ったおやつタイム♪おやつは、寒天ミルクティープリンを作ります。 子ども自身が「自分でできる」心身のセルフケアの…

朝の「オンライン瞑想」いかがですか。 ■書道と瞑想 vol.20✨　〜 私をやすめる朝時間 〜@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。桜陽先生の書が大好きで、瞑想とご一緒させて…

〜たかまつ国際古楽祭✨国内外で活躍される音楽家の方々の生演奏心震える音色に今年もうっとりしたい〜 そして今回なんとなんと出演者として♡「瞑想」で参加させていただくことに😍リュートもダンスも興味津々✨どうぞよろしくお願いいたします。 ■第7回た…

浜ヨガ -優しい波の音とともに-✨＠讃岐朝市(津田ふるさと海岸) 静かな早朝の浜で気持ちよく身体を伸ばし、砂浜に身を委ねて、呼吸する身体を感じませんか。日の出は5:45くらいです。ゆったり呼吸してリラックスした朝時間を過ごしませんか。 ■浜ヨガ＠讃…

台風のあとの休日、1日に朔日参りに。行けたり行けなかったりですが、お天気が良ければいろいろ楽しいことを絡めて、坂道を登ります。今回は往復とも歩き汗だくになりましたが、スイーツに浜に温泉✨清々しくとてもいい一日を過ごすことができました。今月…

今朝のおやつ✨＠書道と瞑想vol.18 米粉のケーキ豆乳クリーム添え🫐ロールケーキのつもりがうまく巻けず😆来週のおやつでリベンジっ♡ #はぐたいむヨガ#はぐたいむカフェ

朝の瞑想- マインドフルネス瞑想 – 今月6周年を迎えられたco-ba takamatsuさん✨こちらでの瞑想も7年目に🧘 マインドフルとは、心が今に集中し、目の前のことに十分に向き合う心のあり方です。心が夢中になること、たくさん持てるといいですね。そう感じら…

わたしの好きなものboxの中身✨ いつも子どもたちのレッスンで持参しているキラキラbox♪中身は時々入れ替わるけど、この子はずっと入れていってます。セサミストリートのゾーイ👧チアガール姿で元気いっぱい💓10年くらい前、英会話スクールの講師をしてい…

【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜 ゆったりと目を閉じて、呼吸に意識を向けてみましょう。内側とつながることから一日を始めてみませんか。 吸う息、吐く息、に意識を向け、呼吸をただあるがままに見つめる練習です。今している自然な呼吸を観察し…

🦋書道と瞑想 vol.18, 19 (8月)🦋〜 心をやすめる朝時間 〜@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした深い呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感じます。内側に意識を向け、呼吸の様子を眺めてみま…

はぐたいむヨガ®︎ -8月の予定 – 🌻 自然の中で水の音を聞いていると、熱がす〜っと引いていくようです。身体の声に耳を傾けて、必要なことを日々に取り入れたいですね。 みんなの笑顔が増えますように♡今月も♪浜瞑想・ヨガで、気持ちいい朝に🌅 ＜こどもク…

パッククッキング👩‍🍳✨〜 子どもも大人も簡単クッキング〜 食材と調味料を「耐熱ポリ袋」に入れて、沸騰した鍋に入れるだけ！いくつかの料理を一つの鍋で30分。カセットコンロを使い、災害時にも温かいものを自分で作って食べることができるパッククッキ…

夜ヨガ✨@coba.takamatsu 季節のセルフケア〜夏を涼やかに過ごすために〜 「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。アーユルヴェーダ理論に基づき、季節によって変化する心身のエネルギーに合わせたヨガをします。 夏は自然界に「火」…

〜ヨガと優しいおやつ〜@男木コミュニティセンター こどもも大人ものびのび〜ヨガのあとのおやつとおしゃべりこどもたちの好奇心に満ちたキラキラの目やってみたい気持ちがむくむくとそんな子どもたちのありのままに元気をもらいご長寿から素敵な生き方を…

✨書道と瞑想✨vol.16, 17@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感じます。呼吸とつながるセルフケア、ヨガや瞑想、書道を暮らしに取り入れてみませんか。 …

はぐたいむヨガ®︎ -7月の予定 – 🍉🎋💕  今朝は、子どものためのオンラインレッスン。ヨガの後のお話タイムで、暑い夏にしたいことは？アイスクリーム食べる！プールに行く！わーいいね♡ その後、まんのう町の山のウーフさんにて、アーユルヴェーダレッス…

アーユルヴェーダレッスン-初夏の身体に合わせたヨガとおやつ-✨ アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。ご自分の…

男木島みんなのヨガ 2024.6🚢💕〜こどもも大人ものびのび〜 ゆったりと身体を動かして、気持ちよくのびをしましょう。ヨガの後は、みんなでおやつとおしゃべりの時間🍵椅子に座ったままできるヨガでリラックス♡ 日時：6月28日（金）15:20-16:50場所：男木…

■夜ヨガ＊季節のセルフケア〜心身ともに涼やかに〜@co-ba takamatsu 「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。アーユルヴェーダ理論に基づき、季節によって変化する心身のエネルギーに合わせたヨガをします。初夏の頃は、自然界に「水…

こどものためのマインドフルネス2024 〜自分への優しさを育む〜 日時：6/23（月）10:00-11:30 場所・お申込み : 高松市生涯学習センター（片原町まなびCAN) https://www.city.takamatsu.kagawa.jp/kurashi/kosodate/shougai_gakushu/manabican/taikeizu/r6…

✨書道と瞑想✨vol.15@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感じます。呼吸とつながるセルフケア、ヨガや瞑想、書道を日々の暮らしに取り入れてみませんか。…

■ MEGIめきめき vol.6✨✨女木島の自然とゆったりと流れる島時間。のんびり楽しみにいらっしゃっいませんか。伝統工芸、地元特産品、お茶席、マルシェ、ワークショップなどなど。 今年も参加させていただきます⛱️〜女木の浜ヨガ〜波の音を聞きながら、少し…