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7/29開催*パッククッキング👩🍳✨〜 子どもも大人も簡単クッキング〜
パッククッキング👩🍳✨〜 子どもも大人も簡単クッキング〜 食材と調味料を「耐熱ポリ袋」に入れて、沸騰した鍋に入れるだけ!いくつかの料理を一つの鍋で30分。カセットコンロを使い、災害時にも温かいものを自分で作って食べることができるパッククッキ… -
7/25開催*夜ヨガ✨@coba.takamatsu
夜ヨガ✨@coba.takamatsu 季節のセルフケア〜夏を涼やかに過ごすために〜 「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。アーユルヴェーダ理論に基づき、季節によって変化する心身のエネルギーに合わせたヨガをします。 夏は自然界に「火」… -
7/12開催*みんなのヨガ〜ヨガと優しいおやつ〜
〜ヨガと優しいおやつ〜@男木コミュニティセンター こどもも大人ものびのび〜ヨガのあとのおやつとおしゃべりこどもたちの好奇心に満ちたキラキラの目やってみたい気持ちがむくむくとそんな子どもたちのありのままに元気をもらいご長寿から素敵な生き方を… -
7/11開催*書道と瞑想✨vol.16, 17
✨書道と瞑想✨vol.16, 17@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感じます。呼吸とつながるセルフケア、ヨガや瞑想、書道を暮らしに取り入れてみませんか。 … -
はぐたいむヨガ®︎ -7月の予定 –
はぐたいむヨガ®︎ -7月の予定 – 🍉🎋💕 今朝は、子どものためのオンラインレッスン。ヨガの後のお話タイムで、暑い夏にしたいことは?アイスクリーム食べる!プールに行く!わーいいね♡ その後、まんのう町の山のウーフさんにて、アーユルヴェーダレッス… -
7/6開催*アーユルヴェーダレッスン
アーユルヴェーダレッスン-初夏の身体に合わせたヨガとおやつ-✨ アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。ご自分の… -
6/28開催*男木島みんなのヨガ 2024.6
男木島みんなのヨガ 2024.6🚢💕〜こどもも大人ものびのび〜 ゆったりと身体を動かして、気持ちよくのびをしましょう。ヨガの後は、みんなでおやつとおしゃべりの時間🍵椅子に座ったままできるヨガでリラックス♡ 日時:6月28日(金)15:20-16:50場所:男木… -
6/27開催*夜ヨガ 季節のセルフケア
■夜ヨガ*季節のセルフケア〜心身ともに涼やかに〜@co-ba takamatsu 「生命の科学」アーユルヴェーダは、体系化された最古の医学。アーユルヴェーダ理論に基づき、季節によって変化する心身のエネルギーに合わせたヨガをします。初夏の頃は、自然界に「水… -
6/23開催*こどものためのマインドフルネス2024✨
こどものためのマインドフルネス2024 〜自分への優しさを育む〜 日時:6/23(月)10:00-11:30 場所・お申込み : 高松市生涯学習センター(片原町まなびCAN) https://www.city.takamatsu.kagawa.jp/kurashi/kosodate/shougai_gakushu/manabican/taikeizu/r6… -
6/20開催*書道と瞑想✨vol.15
✨書道と瞑想✨vol.15@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感じます。呼吸とつながるセルフケア、ヨガや瞑想、書道を日々の暮らしに取り入れてみませんか。… -
6/16開催*MEGIめきめき vol.6✨✨
■ MEGIめきめき vol.6✨✨女木島の自然とゆったりと流れる島時間。のんびり楽しみにいらっしゃっいませんか。伝統工芸、地元特産品、お茶席、マルシェ、ワークショップなどなど。 今年も参加させていただきます⛱️〜女木の浜ヨガ〜波の音を聞きながら、少し… -
6/13開催*夜ヨガ ダイナミック 〜より深くリラックスするために〜
【夜ヨガ ダイナミック 〜より深くリラックスするために〜】 アレルギーやむくみから心身の重さやだるさを感じていませんか。大気中に「水」が増えると同時に「火」の要素が増えてくる頃。身体にも水の重さや冷たさと共に、火の熱が増えます。ダイナミック… -
6/11開催*朝の瞑想co-ba takamatsu
【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜 ゆったりと目を閉じて、呼吸に意識を向けてみましょう。今朝の心と身体に気づき、内側とつながることから、一日を始めてみませんか。 吸う息、吐く息、に意識を向け、ただそのことに集中します。呼吸をただあるが… -
6/13, 20開催*書道と瞑想✨vol.14, 15
✨書道と瞑想✨vol.14, 15 @saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊かさ。それこそが瞑想と感じます。呼吸とつながるセルフケア、ヨガや瞑想、書道を日々の暮らしに取り入れてみま… -
はぐたいむヨガ®︎-6月の予定- ✨🩵✨
はぐたいむヨガ®︎-6月の予定- ✨🩵✨ 通っている書道教室のどなたかの素敵な文字(練習を重ねた軌跡は、みんなのお手拭きになります)に、ミニひまわりの種を、先生が包んでわけてくださいました。開くと「水」の文字♡発芽の予感通り、5粒すべてスク… -
6/9開催*はじめてのマインドフルネス vol.3 慈照寺
はじめてのマインドフルネス vol.3〜慈しみを重ねる朝〜 日時:6月9日(日)10:00-12:00場所:慈照寺本堂(高松市由良町)参加費:2,000円持ち物:ヨガマット(またはバスタオル2枚)動きやすい服装、水分補給 10:00-10:20 読経(声に出して響きを感じまし… -
6/1開催*ワラーチde瞑想 おさんぽ編vol.3 co-ba takamatsu
【ワラーチde瞑想 〜足で深呼吸しよう〜お散歩編 vol.3】 ワラーチとは、 裸足感覚で走れる(歩ける) サンダル。開放的で気持ち良いだけでなく、足本来の機能を取り戻すことで、身体全体の動きや機能が改善される効果が期待できます。そのワラーチを、お… -
5/26開催*おやこヨガ@ゆるまん会マルシェ
おとなもこどもも✨みんなでゆるゆるしましょう♪どなたでもご参加いただけますよ(^^)🌱 ⭐︎青空書道体験、ヘッドマッサージ、癒し音楽、優しいスイーツなどなど⭐︎私もヨガを担当させていただきます!ご自分をゆるめにいらっしゃいませ〜🌳 ■ゆるまん会マ… -
5/23開催*夜ヨガ 季節のセルフケア co-ba takamatsu
毎週水曜日は朝と夜クラスのある香川町から南付近でのんびり過ごしています。山に登ってから塩江の方の温泉に行きました。今日も一緒にヨガをしてくださった皆さまに感謝🙏✨ありがとうございました♡♡☺️ 明日はco-ba 夜ヨガ「季節のセルフケア」気温差で体… -
5/8開催*おやこヨガとおやつの時間 vol.2 山のウーフ
✨〜 山のウーフでおやこヨガとおやつの時間 vol.2 〜✨ 山のウーフの自然のなかで深呼吸。動物のまねっこや楽しいダンスをして、親子で心も体もぽかぽかになろう〜!ヨガのあとは、優しいおやつとひろ〜いお庭で、お散歩も♪緑の中でリラックスしましょう… -
5/16開催*書道と瞑想✨vol.13 西宝町書道教室
✨書道と瞑想✨vol.13@saihocho_thirdplace 慌ただしい日々ですが、少し立ち止まって呼吸に意識を向けてみましょう。ゆったりとした深い呼吸で心が静まり、肩や首の緊張や鼻づまりなどの症状が和らぐこともあります。リラックスして静かに自分と向き合う瞑… -
はぐたいむヨガ®︎-5月スケジュール- ✨💚✨
はぐたいむヨガ®︎-5月スケジュール- ✨💚✨ 緑がきれいな季節🌿毎朝の散歩が気持ち良すぎて幸せ。朝日に向かって深呼吸して今日も一日元気で過ごそう!と自然のパワーを体いっぱいに感じます。 今日は徳島のある高校の学生さんたちと。内側に意識を… -
7/7開催*朝のやさしい瞑想 vol.19 本屋ルヌガンガ
朝のやさしい瞑想 vol.19〜夏の身体に合わせたセルフケアレッスン〜 生命の科学と呼ばれる世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに取り入れてみませんか。夏は自然界に増える「火(Pitta:ピッタ… -
4/14開催*浜ヨガ@讃岐朝市2024
\讃岐朝市8年目✨今年の初市🎊/ -優しい波の音とともに-@讃岐朝市(津田ふるさと海岸) 静かな早朝の浜で気持ちよく身体を伸ばし、砂浜に身を委ねて、呼吸する身体を感じませんか。日の出は5:30くらいです。明日はきれいな朝日が見られそうー!ゆったり呼…
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