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★おいしいあんしん-食育-
3/9開催*西方寺フリーマーケット出店♪
お世話になっている書道教室🧡✨@西宝町みんなの居場所子どもたちが企画・運営するフリーマーケットに出店します‼️ワクワク〜😍💕日時:3月9日(土)10:00-17:00 場所:西方寺さん(高松市西宝町・花樹海近く)ぜひ遊びにいらしてください♪♪ 駐車場:花樹… -
マインドフルネス
3/7開催*夜ヨガ co-ba takamatsu
【夜ヨガ co-ba takamatsu 】 ポスチャークリニック 〜ポーズを深める特別レッスン〜 ポーズの効果を十分体験できているのか不安になることはありませんか。お一人お一人が安全に自分にとっての「ちょうどいい」を見つけ、安心してより深く集中できるよう… -
KIDs yoga & Storytime
3/30開催*おやこヨガとおやつの時間
〜山のウーフでおやこヨガとおやつの時間〜✨ 山のウーフの自然のなかで深呼吸。動物のまねっこや楽しいダンスをして、親子で心も体もぽかぽかになろう〜!ヨガのあとは、優しいおやつとひろ〜いお庭でおにごっこもできるよ♪春をいっぱい見つけにいきませ… -
アーユルヴェーダ
3/24開催*朝の瞑想とセルフケアレッスンvol.18
✨朝の瞑想とセルフケアレッスンvol.18-アーユルヴェーダでもっと私らしく-✨ 春の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。新学期に向けてまた新しい生活に向けて、春の慌ただしい心を和らげる呼吸法や瞑想を体験してみませ… -
★おいしいあんしん-食育-
はぐたいむカフェ
はぐたいむカフェ-hug time cafe-卵・乳製品・白砂糖を使わないおやつです。 本屋ルヌガンガさんにてお買い求めいただけます✨先月からレモンクッキー🍋焼いています。 #本屋ルヌガンガ#はぐたいむカフェ無農薬レモンは実家の木から🌳 -
■クラス日程(子ども)
はぐたいむヨガ®︎ 2024.3月レッスン予定(こども・大人)✨🌱✨
【(( はぐたいむヨガ®︎ -3月 スケジュール- ✨🌱✨ ))】 春はいろいろなことが動き出す。続けることも離れてみることも新しいチャレンジも、小さな芽が自然に膨らむように、心の自然に任せてみよう。今月もお白湯レモンと朝散歩。うるおいと温もりを身体じ… -
アーユルヴェーダ
3/10開催*アーユルヴェーダレッスン 〜春の身体に合わせたヨガとおやつ〜
アーユルヴェーダレッスン 〜春の身体に合わせたヨガとおやつ〜 アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。 季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。 自分の… -
マインドフルネス
3/3開催*夕陽のヨガダンスvol.4
✨夕陽のヨガダンスvol.4✨ -内なるエネルギーを感じて- 心も身体もぽかぽか🧡 音楽に合わせて、いくつかの動きを繰り返します。 春は自然界に増える「水」によって、むくみやアレルギーを起こしやすくなります。重さを感じる春の身体、ダンスでエネルギー… -
マインドフルネス
3/14, 21開催*書道と瞑想✨vol.8, 9
✨書道と瞑想✨vol.8, 9 @西宝町書道教室 目を閉じて内側に意識を向けると 少しずつ呼吸が静まり、心が落ち着いてきます。 ゆったりとした深い呼吸で 文字に向き合う時間に何か変化があるかも知れません。 一呼吸してホッと心を休めてみませんか。 ■日時… -
マインドフルネス
2/16開催*エムズフィールドでヨガ体験 vol.4
エムズフィールドでヨガ体験 vol.4 -春の身体の準備- 少しずつ春を身体で感じられる頃となりましたね。 自然界に水が増えてくる季節。アレルギーが出始めるのが少しずつ早まっているように感じます。 身体を意識的に大きく動かし代謝を上げることで、重さ… -
マインドフルネス
はぐたいむヨガ®︎ 2024.2月レッスン予定(こども・大人)✨💛✨
(( はぐたいむヨガ®︎ -2月 スケジュール- ✨💛✨ )) 2月のテーマは「休息」。心地よさと静かなワクワクにゆだねて、日々散歩しながら春からのこと少しずつ。 今月もお白湯レモンで、うるおいと温もりを毎朝の楽しみに🍋 ✨こどもクラス for Children✨ ■マ… -
マインドフルネス
2/8,15開催*✨書道と瞑想✨vol.6, 7
✨書道と瞑想✨vol.6, 7 @西宝町書道教室 目を閉じて内側に意識を向けると 少しずつ呼吸が静まり、心が落ち着いてきます。 ゆったりとした呼吸で、内なる「気」を感じて。 文字に向き合う時間に何か変化があるかも知れません。ご参加お待ちしています。 ■… -
マインドフルネス
こども瞑想&English✨2月
こども瞑想&English✨2月 〜からだとなかよしになろう〜 @西宝町書道教室 こころとからだをほぐす時間です。 2月のテーマ:💛休息💛 *日時:2/2, 3, 5, 6, 7, 15, 17 / 月〜土曜・各週一回程度* (書道体験のみんなは、参加費500円) お稽古の生徒さん… -
マインドフルネス
2/4開催*夕陽のヨガダンスvol.2🌸立春🌸
夕陽のヨガダンス✨vol.2🌸立春🌸 -内なるエネルギーを感じて- 海が夕陽に色づくヨットハーバーで ゆっくりと身体を動かしていきます 少しずつ流れてくる音楽を感じながら 深まる呼吸に身をゆだねて 日時:2月4日(日)14:00-15:30 場所:ヨット競技場 料… -
マインドフルネス
2/23開催*Yoga & Story time 2024 〜絵本とヨガであそぼう〜
✨Yoga & Story time 2024 〜絵本とヨガであそぼう〜✨ 一緒に声を出したりからだを動かして、英語の絵本や歌を楽しみます。 動物の呼吸法やポーズ、リラックスのための瞑想(3歳以上)ワークでからだとなかよしになろう。親子で心もからだもぽかぽか♡… -
マインドフルネス
夜ヨガ*季節のセルフケア – 冬 –
【夜ヨガ*季節のセルフケア – 冬 – 】 @co-ba takamatsu 生命の科学 アーユルヴェーダに基づいて、季節によって変化する身体に合わせたヨガを暮らしに取り入れ、より心地よく、より自分らしく過ごしませんか。 乾燥と冷えが進む本格的な冬に向けてのケア… -
ママのための♡
ママのためのヨガ&リラックス
ママのためのヨガ&リラックス✨ 元気なみんなに会えました👶 #はぐたいむヨガ 生後1ヶ月から来てくれているKくん。 3ヶ月になりました🩷お姉ちゃんもベビーのとき来てくれていて、ママたちはこちらでお友達になられて、2人目3人目とみんなの成長を一緒… -
マインドフルネス
エムズフィールドでヨガ体験 vol.3
エムズフィールドでヨガ体験 vol.3 – 冬の身体に合わせたヨガ- 人工芝のサッカーフィールド⚽️✨ @msfield_since2023 すぐ横にあるジムでヨガをご一緒にいかがですか。 子どもが大好きで、子どもに大人気な元気いっぱい素敵な監督のもと、元気いっぱいの子… -
四国新聞連載「やってみよう!キッズヨガ 」
冬の土用
冬の土用に入りましたね。 立春までの数週間、移り変わる季節にからだを労わりながら、夜はゆったりと静かなひとときを。 記事を読み返して この一年、わたしにできること ひとつひとつ❤️ 今朝の瞑想では、そんな風に気持ちがスッと整うのを感じました。 -
マインドフルネス
夕陽のヨガダンスvol.1 -内なるエネルギーを感じて-
夕陽のヨガダンス✨vol.1 -内なるエネルギーを感じて- ヨガダンスShake Your Soulは、パフォーマンスとしてのダンスではなくヒーリングダンスです。呼吸や内なるエネルギーを感じ動かし、内側とつながり続けます。動く瞑想 meditation in motion としての… -
マインドフルネス
書道と瞑想
書道と瞑想 vol.4✨ ご参加の皆さんありがとうございました。 心地よく座り、ゆったりとした呼吸、内側に意識を向けることで書くことに向き合う気持ちにも変化がありそうです☺️ 次回は1月18日(木) 🧡瞑想:8:45-9:30 🧡書道:9:30-11:30 <ご感想> ・意… -
マインドフルネス
1/11開催*書道と瞑想 vol.4,5
✨書道と瞑想✨vol.4,5 目を閉じて内側に意識を向けると 少しずつ呼吸が静まり、心が落ち着いてきます。 ゆったりとした呼吸で、内なる「気」を感じて。文字に向き合う時間に何か変化があるかも知れません。ご参加お待ちしています。 ■日時:1月11, 18日(… -
マインドフルネス
1/14開催*夕陽のヨガダンス -内なるエネルギーを感じて-
夕陽のヨガダンス✨ -内なるエネルギーを感じて- 海が夕陽に色づくヨットハーバーで ゆっくりと身体を動かしていきます 少しずつ流れてくる音楽を感じながら 深まる呼吸に身をゆだねて 日時:1月14日(日)14:30-16:00 場所:ヨット競技場 … -
四国新聞連載「やってみよう!キッズヨガ 」
こども瞑想&English at 西宝町書道教室
11月から習い始めた書道教室にて🌿 🧡こども瞑想&English🧡 お稽古の生徒さんたちと、瞑想ワークで呼吸を整えたり、英語で遊んでリラックスしたりしています。短い時間でも自分に意識を向ける練習を継続的にやってみることで、心を静め休めることや、自分…
Hug & Nurture Yourself
heart, body and mind
heart, body and mind