私とつながる〜ヨガと森さんぽ vol.10

私とつながる〜ヨガと森さんぽ vol.9 〜
9月25日(日)に開催しました。
今回はグループでお申し込みくださり、東京からのご参加も。都会で生活される皆さんにとって、自然の中でのさんぽやヨガで、ご自身に向き合う機会はとても貴重だったようです。昌太郎さんの森のおはなし(38億年命を繋いできた森の植物や生態系、また森の心身への効果など)に、皆さん目を輝かせて聞き入っていらっしゃいました。オオバコでひっぱり相撲をして和む場面も。そしていつものヤッホー!おなかの底から声を出すって、本当に気持ちいいですね。
秋の森の空気、とても気持ちよかったです🌰💕
今月も開催します🌳🌿
清々しい秋の風を感じながら、森を楽しみましょう。
日時:10月23日(日)8:00-12:00
場所:大川山(だいせんざん in まんのう町)
料金:4,000円
集合場所:琴南公民館(山頂まで車で20分)
8:00 集合
8:30 山頂
9:00-10:00 森さんぽ
10:10-11:10 ヨガ(ゆったりと呼吸でゆるめるヨガです)
11:10-11:40 お茶タイム(シェアリング)
12:00 集合場所で解散
森のガイド:横山昌太郎さん(エコツアーガイド、元環境省自然保護官)
お申込み:shotaro*galaxy.ocn.ne.jp (*→@に変えて)
または、こちらのCONTACTより。
ご予約・お問合せお待ちしています!

朝瞑想とヴィーガンバーガー at 麦縄の里

■朝瞑想とヴィーガンバーガー at 麦縄の里

大好きなホープバーガーのお二人と、癒されによく散歩に行くむぎなわの里さんにて。

健やかに育つ植物に囲まれた麦縄の里で、優しい自然の息吹を感じながら、ゆったりと呼吸しましょう。窓越しの緑、柔らかな風が吹き抜けるスペースにて。軽くまぶたを閉じて、今している呼吸に意識を向ける「マインドフルネス瞑想」をします。目を休め、思考を休めて、自分の中にある静けさや穏やかさに気づき、心を休めましょう。

お天気が良ければ、公渕公園にて芝生に寝転がったり、木漏れ日を浴びながら「歩く瞑想」をしたり、軽くからだをほぐします。

瞑想のあとは、ほーぷバーガーの沖田さんと中島さんに身体に優しい食の大切さや、ほーぷバーガー設立の経緯などのお話をお聞きします。感想や意見交換などをしながら、ブランチタイムを楽しみましょう。ご参加お待ちしています!

日時:10月16日(日)9:15-10:45

場所:麦縄の里

料金:3,000円(ほーぷバーガー&ドリンク付き)

※ドリンクは当日ご希望をお聞きします。

持ち物:レジャーシート(公園さんぽの時に使います)

お申込み方法:

↑むぎなわの里インスタグラムorほーぷバーガーのインスタグラムDMまでご連絡ください!

@muginawanosato

@hop_eburger

講師紹介:

かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

マサチューセッツ州クリパルセンター(北米最大のホリスティックセンター)にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。 公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、心を大切にしたヨガや食のクラスを開いている。

クリパルヨガ教師 (E-RYT500)

夕陽のヨガvol.1 -波の音とクリパルヨガ-

■夕陽のヨガvol.1
-波の音とクリパルヨガ-

瀬戸内の美しい夕陽に照らされて、ヨットハーバーのデッキで穏やかな波の音を聞きながら、ゆったりと体を動かしましょう。少しずつ呼吸が深まり、リラックスして、体の感覚に気づき、そして力みを手放しゆだねて。

日時:10月1日(土)17:30-18:45
場所:ヨット競技場(浜ノ町)
料金:2,500円
お申込み:こちらにコメントorメッセージにて
hugtimeyoga.com (またはHPのCONTACTより)

*「象と太陽社」さんのオーガニックハーブティーと「はぐはぐおやつ」米粉クッキー付

*クリパルヨガは、慈愛のヨガ。
ポーズの完成度を目指すことよりも、内側で起きていることに意識を向けお一人お一人の体験を尊重したセラピー的なヨガです。

ヨガ講師プロフィール:
かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
マサチューセッツ州クリパルセンター(北米最大のホリスティックセンター)にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。 公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業でのメンタルヘルス研修など、0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、心を大切にしたヨガや食のクラスを開いている。クリパルヨガ教師 (E-RYT500)

ポスチャークリニック ~ポーズを深める特別レッスン~①

【 夜ヨガ co-ba takamatsu 】 

ポスチャークリニック ~ポーズを深める特別レッスン~①

ポーズの効果を十分体験できているのか不安になることはありませんか。10月から始まる「ポスチャークリニック ~ポーズを深める特別レッスン~」は、お一人お一人が安全に自分にとっての「ちょうどいい」を見つけ、安心してより深く集中できるよう、毎回2つのポーズを(ウォームアップを含めて)じっくりと練習していきます。ヨガの経験や柔軟性に関わらず、それぞれのポーズをより効果的に安全に楽しむためのレッスンです。

■日時:10月13日(木)

■場所:co-ba takamatsu(高松市鍛冶屋町6-11 AHビル1F)

■料金:1,500円(co-ba会員1,200円)

(月2回のレッスンのうち、1回目がポスチャークリニックです)

※ポーズの完成度を求めることよりも、内側で起きていることに意識を向けお一人お一人の体験を尊重したセラピー的なクリパルヨガに基づいています。

■お申込み方法:co-ba takamatsu Facebookページよりお申込みください

※料金は会場にてお支払いください。

※Peatixの申込方法が分かりにくい場合は直接co-ba takamatsuか、講師にご連絡ください。

※Facebookの参加表明でも大丈夫です!

■持ち物:特にありません。

※ ヨガマット、ミネラルウォーターご用意しています。

※ ヨガの間、講師もマスクを着用いたします。

※感染対策として換気、手指の消毒、人数制限、距離確保、マスク着用のご協力をお願いします。

■ヨガ講師プロフィール:

かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

マサチューセッツ州クリパルセンター(北米最大のホリスティックセンター)にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。 季節に合わせた心身のセルフケア、内なる自然とつながる暮らしを。公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業でのメンタルヘルス研修など、0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、心を大切にしたヨガや食のクラスを開いている。クリパルヨガ教師 (E-RYT500)

夜ヨガ🌙✨ @coba.takamatsu 

夜ヨガ🌙✨

@coba.takamatsu 

前回の写真ですが、コミュニティマネージャーのY子ちゃんが最後の最後までぐっすり☺️すやすや~(左のカウンター横🤣)

夜のヨガは、そんな質の良い眠りにつなぐ時間^ ^心も体もゆっくりと、静かな夜にシフトしていきます。むずかしいポーズはありませんが、じっくり体に向き合い代謝を上げることで、リラックス効果も高まります。ゆったりと呼吸して、一日動いた体をほぐし、心と体を休めましょう。

日時 9月22日(木)19:10-19:55

場所 co-ba takamatsu 

料金 1,000円

詳細はco-ba takamatsu Facebookページをご覧ください。

https://facebook.com/events/s/2022922%E5%A4%9C%E3%83%A8%E3%82%AB/473330991076529/

#はぐたいむヨガ

#cobatakamatsu

#季節のヨガ養生

#アーユルヴェディックヨガ夏

 

Lemon tree hotel project

✨🌳🍋🍋親愛なる山口ファミリーが
\男木島にホテルを創ります/
Lemon tree hotel project 🍋🍋🌳✨
9月21日(水)からクラウドファンディングスタート。
微力ながらプロジェクトメンバーとして、めいっぱい楽しみたいと思っています!
京都から男木島に移住後、自然環境に負荷をかけない暮らしを続けてこられた美容師さんご夫妻のこの取り組みは、私たちみんなが、いま目を向けなくてはならない環境を守るために大切なこと。ぜひ知っていただきたいです。
応援よろしくお願いいたします。一緒に楽しみましょう〜〜🚢💕
🌳象と太陽社さん:http://elephant-sun.com
🌳レモンツリーホテルプロジェクト:http://elephant-sun.com/lemontreehotel/
🌳クラファンページ:9月21日(水)12:00に↑↑よりアップされます!

大人のための英会話教室 ~はぐはぐEnglish 秋コース

新学期!午後のレッスンは

大人のための英会話教室 ~はぐはぐEnglish 秋コース~🍁

継続の方を含め、6人の女性と♪♪

初日の今日は、自己紹介タイム。

5つの簡単な質問をホワイトボードに書いてみました。

Q5.:What do you like to do in your free time? 

ゆA:I enjoy baking cookies, cakes and especially making ice cream in summer! 

以前作ったアイスクリームの中でお気に入りの写真とともにご報告(^ ^)

皆さんそれぞれがリラックスして、会話のチャンスを楽しめていたように感じました✨

日本語混じりでも大丈夫!See you in two weeks! 

■大人の英会話教室

~はぐはぐEnglish~

お問合せ:主催 高松市スポーツ協会 / ヨット競技場

☎︎ 087-822-1668

*クラスの詳細はHP hugtimeyoga.com

#はぐたいむヨガ

#かぼちゃのアイスクリーム

#じいじの畑かぼちゃ

#ゆっくり気楽にみんなで

ママとベビーのヨガ&English

✨新学期!初のレッスンは

ママとベビーのヨガ&English✨

対面とオンラインのハイブリッド。

コロナ以降、すぐにオンラインに切り替えていただき、わたしも自宅から。この春からは、会場からお届け~♪そんな月イチのクラス1f476.png

今朝もみんな元気に会えて嬉しかった。

ママたちお一人お一人とのシェアの時間も、レッスンの中の大切なひとこま♡✨

 

はぐたいむヨガ🎑✨9月レッスン予定(こども・大人)

(( はぐたいむヨガ*9月レッスン🎑 ))
〜こどもと大人のためのヨガと瞑想&English〜

明日から新学期ですね!
はぐたいむヨガも、8月は朝・夜の定期クラス、毎年おやすみにさせていただいていて、毎週会っていたみなさんにまるまるひと月ぶり✨やすみ明けはいつもなんだかドキドキします。そしてこのひと月のことを皆さんでシェアする時間も楽しみ❤️

こころもからだもクールダウン。穏やかな9月に🌿

*こどもクラス for Children*
■ママとベビーのリズム&ヨガ
日時:9/1(木)
①10:00-10:40(歩く前ちゃん)
②10:50-11:30(歩き始めちゃん)
場所:zoom & 飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ(小学生対象)
日時:9/6, 20(木) 16:00-16:50
場所:太田南コミュニティセンター

■みんなのヨガ教室(0歳からシニアまで)reNEW✨
日時:9月9日(金)16:00-16:50
場所:男木コミュニティセンター

■やってみよう!キッズヨガ -online-(小学生対象)
日時:9/10, 17(土)8:00-8:30
場所:zoomにて

■ママとベビーのヨガタイム
日時:9月28日(水)10:30-11:20
場所:誠心保育園

***************************************************
*大人クラス for Adults*
■大人の英会話教室 はぐはぐEnglish
日時:9/1, 15(木)13:00-14:00
場所:ヨット競技場(浜ノ町)

■朝の瞑想 co-ba takamatsu
日時:9/6(火)7:30-8:15
場所:co-ba takamatsu
https://www.facebook.com/events/743831640211808/

■朝ヨガでマインドフルネス(火曜朝)
日時:9/6, 13, 27(火)10:00-10:50
場所:香川総合体育館(香川町)

■季節のヨガ養生(水曜夜)
日時:9/7, 14, 28(水)
①18:30-19:20 ②19:30-20:20
場所:香川総合体育館(香川町)

■夜ヨガ co-ba takamatsu
日時:9/8, 22(木)19:10-19:55
場所:co-ba takamatsu
https://www.facebook.com/events/5457464207652672/

■みんなのヨガ教室(0歳からシニアまで)reNEW✨
日時:9月9日(金)16:00-16:50
場所:男木コミュニティセンター

■朝のやさしい瞑想 vol.13
日時:9/18(日)9:00-10:00
場所:本屋ルヌガンガ
https://www.facebook.com/events/1397034104054343

■おもちゃの森で朝瞑想④
日時:9月21日(水)7:30-8:15
場所:讃岐おもちゃ美術館

■わたしとつながる
〜ヨガと森さんぽ vol.9〜
日時:9月25日(日)8:00-12:00
場所:大川山(森のガイド:横山昌太郎さん)

■ママのためのヨガ&リラックス
日時:9/26(月)
①10:00-10:40 ②10:50-11:30
場所:zoom & 飯山総合学習センター

■マインドフルネス瞑想(全5回)
日時:10月8, 22日・11月12, 26日・12月10日(木)10:30-11:30
場所:NHK文化センター高松教室

詳しくはHPにて:hugtimeyoga.com
❤️CONTACTよりお問合せください❤️

かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
マサチューセッツ州クリパルセンター(北米最大のホリスティックセンター)にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。 季節に合わせた心身のセルフケア、内なる自然とつながる心地よさを暮らしに。公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業でのメンタルヘルス研修など、0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、心を大切にしたヨガや食のクラスを開いている。 クリパルヨガ教師 (E-RYT500)