夜ヨガ co-ba takamatsu 2021.04.16

(( 夜ヨガ✨ ))

週末に向けて、静かに一週間を振り返りながら、心と体に向き合う時間です✨春は、胸を開き柔らかな深い呼吸でエネルギーを動かしていきます。ぜひご一緒しましょう!

■夜ヨガ co-ba takamatsu 

日時:4月23日(金)19:30-20:15

料金:1,000円

*感染対策:換気、手指の消毒、人数制限、マスク着用

よろしくお願いいたします!

季節のヨガ養生 2021 2021.04.10

(( 季節のヨガ養生 2021🌙✨ ))
新年度の定期クラスがスタートしました!
久しぶりに来られた女性が「きゃ〜!会いたかったあああ」とまた戻って来られたことへの感激を、購入されたヨガマットを抱きしめながら語ってくれたのでした(≧∀≦)幸せです🧡
 
アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア(養生)をヨガを通してお伝えしています。ご自身の心と体に優しく寄り添う時間に。静かな夜にリラックスして、質の良い眠りのための時間です。
■日時:4月14, 21, 28・5月12, 19, 26・6月2, 16(水曜全8回・以降継続可)
① 18:30-19:20 残5✨
② 19:30-20:20 残2✨
■お申込み:香川総合体育館(香川町)
087-879-8000

ヨガとアーユルヴェーダ Lesson① 【満席】2021.04.02

(( 春から素敵なスペースで月一回のレッスン ))

アーユルヴェーダを知ると、体のこと心のこと、自分自身のこと、季節や自然のこと、すべてが繋がっていることに気づかされます。 「生命の科学」を紐解き、なんとなく感じていたことの理由がすーっと腑に落ちて。日々のセルフケアの方法を体験を通して学びます。ぜひご一緒に!

————-♡

ヨガとアーユルヴェーダ Lesson① 🌷💕

〜春の健やかセルフケア〜

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダは「生命の科学」と呼ばれ、体系化された最古の医学。自然界にある5大元素「空・風・火・水・地」がどれくらいの割合で存在するかで季節が変わり、心身の感じ方が変わり、私たちの中にも存在する要素です。それぞれの元素が持つ質やその特性について知ることで、季節や時間帯によりどのように過ごせばよいかなど、日々のセルフケアに役立てることができます。アーユルヴェーダの知恵を知り、季節により変化する体に合わせたヨガを楽しみましょう。

■日時:4月25日(日)10:00-12:00

■料金:3,500円 (定員に達しました)

■場所:デザインラボラトリー蒼(高松市北浜町5−5)

■持ち物:ヨガマット、膝掛け(バスタオル)、水分補給

*チョコレートのお土産 by Chocolat&leeさん

■お申込み:hugtimeyoga22☆gmail.com (☆を@に変えてお送りください)

講師:かわだゆきみ はぐたいむヨガ®︎ 主宰 季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。四国新聞「やってみよう!キッズヨガ 」連載中。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)

私とつながる ヨガと森さんぽ 【満席】 vol.4 2021.04.01

(( 私とつながる ヨガと森さんぽ🌳 ))
森の空気、緑の匂い、肌に触れる風と葉っぱの音。呼吸が自然と深まり、穏やかになるのを感じます。横山さんの森の生き物のお話、実際に手で触れて感じる、さんぽしながら自然とつながっていく時間です。
森の中のデッキで、ゆったりと呼吸でゆるめるヨガを楽しみませんか。難しいポーズはありません。リラックスして心と体を休めましょう。
■日時:4月24日(土)7:00-11:00 (満席)
■場所:大川山(まんのう町)
■料金:3,500円
■集合場所:琴南公民館
■お申込み:横山さんまで shotaro@galaxy.ocn.ne.jp
■当日の流れ:
集合場所から山頂まで、車で20分ほどです。
・7:00 琴南公民館集合
・7:30-8:30 森さんぽ
・8:40-9:40 呼吸でゆるめるヨガ
・9:40-10:20 シェアとお茶タイム
・11:00までには集合場所で解散
■森のガイド:横山昌太郎さん
農学博士、森林インストラクター、森林セラピスト
環境省の自然保護官として9年。星野リゾート関連会社にて森のガイド10年。
2016年香川に移住。
CHIT CHAT RADIO
 RNC西日本放送ラジオ(AM:1449kHz、FM:90.3MHz)
「昌ちゃんのForesTalk」
■ヨガ講師:かわだゆきみ
はぐたいむヨガ®︎ 主宰
季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。四国新聞「やってみよう!キッズヨガ 」連載中。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)

*4月レッスン予定(こども・大人) 2021.04.01

海とこどもとハーブで至福🤤🌿

植物のパワーを体じゅうにいっぱいもらって、新年度始まりました✨✨

(( 4月レッスン2021🌸💕💕 ))

新しい季節が巡ってきました。アーユルヴェーダでは、自然界に存在する5大元素の中で、春はアレルギーやむくみを誘発する水の要素が増える季節。水の持つ特質である「重さや冷たさ」を増やしすぎないよう、温めて明るく軽やかに動きましょ~う♪swing swing✨

*こどもクラス for Children*

■ママとベビーのリズム&ヨガ -online-

日時:4/8(木)

①10:00-10:40(歩く前ちゃん) 

②10:50-11:30 (歩き始めちゃん)

場所:zoom &飯山総合学習センター

■やってみよう!キッズヨガ -online-

日時:4/10, 17(土)8:00-8:30

場所:zoomにて

■ママとベビーのはぐたいむヨガ

日時:4/21, 28(水)10:30-11:20

場所:香川総合体育館(香川町)

■こどものためのセルフケアヨガ

コミュニティセンターで始まります。

・川東(月曜日)5/24より

・太田南(木曜日)6/3より

・男木(金曜日)5月より(こども体操らっこヨ~ガ)

・まなびCAN(金曜日)8/6より

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*大人クラス for Adults*

■co-ba 朝の瞑想 

日時:4/6(火)7:30-8:15

場所:co-ba takamatsu 

https://www.facebook.com/events/227645175811056

■co-ba takamatsu 夜ヨガ

日時:4/9・23(金)19:30-20:30

場所:co-ba takamatsu 

https://www.facebook.com/events/4002936089771150

■季節のヨガ養生(オンライン)

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時:4/10, 17(土)11:10-11:55

場所:zoomにて

■マインドフルネス瞑想

~あるがままの自分とつながる~

日時:4/10, 17, 24(土)13:00-14:00

場所:NHK文化センター高松教室

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1224978.html

■朝ヨガでマインドフルネス(全8回)

日時:4/13, 20, 27(火)

10:30-11:20

場所:香川総合体育館(香川町)

■デイケアサービス

日時:4/13(火)13:30-15:00

場所:高松市保健センター

■季節のヨガ養生・春(全8回)

日時:4/14, 21, 28(水)

①18:30-19:20 ②19:30-20:20🈵

場所:香川総合体育館(香川町)

■私とつながる ヨガと森さんぽ

日時:4/24(土)7:00-11:00 残3✨

場所:大川山(まんのう町)

*森のガイド 横山昌太郎さん

■ヨガとアーユルヴェーダ Lesson①

日時:4/25(日)10:00-12:00 残4✨

場所:デザインラボラトリー蒼

■ママのためのマインドフルネス

日時:4/26(月)10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所:zoom & 飯山総合学習センター

詳しくはHPにて:hugtimeyoga.com

CONTACTよりお問合せください!

■かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。/四国新聞「やってみよう!キッズヨガ 」連載中

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500) 

宙ヨガと朝ごはん 開催しました【満席】 2021.03.28

(( 宙ヨガと朝ごはん ))

天気予報はずっと雨でしたが、予報通りでした😢☂️ですが、今回も庵治の素敵な場所をお借りすることができました。梅雨までにもう一度できたらいいね、と宙の希さんと話しています。

ゆったりとしたペースで呼吸や体の感じ方に気づきながら、皆さんそれぞれがご自分のための時間を楽しんでいただけたと感じています。

ご一緒くださった皆さま、ありがとうございました✨

希さん、今日までの準備ありがとう💕

精進カフェ宙:

https://shoujinn-cafe-sora.jimdofree.com

 

マインドフルネス瞑想 あるがままの自分とつながる 2021.03.26

心は過去や未来に行って、実際にここで起きていないことにとらわれてしまうものです。一瞬一瞬の体の感覚や呼吸に気づき、体から離れた意識を自分の内に戻します。いまに十分に存在するための心のエクササイズです。

マインドフルネスとは、「今この瞬間」に意識的に注意を向けること。慌ただしい日々、少し立ち止まり体を感じましょう。

日常に活かす方法を実践を通して学びます。

■お申込み:NHK文化センター高松教室

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1224978.html

宙ヨガと朝ごはん 2021.03.19

(( 宙ヨガと朝ごはん ))

久しぶりのそらヨガを「精進カフェ宙」さんと。

宙さんの希さんとは、昨年もご一緒しました♪お店が今の牟礼に移転前からのファン♡

「精進カフェ宙」さんは、オリエンタルヴィーガンを提供されている香川で数少ない(唯一かな)のお店。身体じゅうが喜ぶおいしさです。体に優しい素材、動物性を使わない、でも満足感がある!ヨガの後、今回は朝ごはんを作ってくれることに。牟礼町の宙さんの近くにある公園の芝生で、朝のゆったり時間をのんびりヨガと優しいご飯でご一緒しませんか♪(ご飯お持ち帰りも可能です)

日時:3月28日(日)9:00-10:30

場所:石匠の里公園(牟礼町)

料金:2,800円

今回は、宙さんのお店からすぐの「石匠の里公園」にて。

ぜひご一緒に!今回は希さんも一緒にヨガに来てくれます♪

■お申込み:CONTACTよりご連絡ください。

(雨天時:庵治写真館。。前回は雨でこちらで開催しました。広々とした素敵なギャラリーです)