(高校生～大人) Adults– category –

✨朝の瞑想とセルフケアレッスンvol.18-アーユルヴェーダでもっと私らしく-✨ 春の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。新学期に向け...

アーユルヴェーダレッスン  〜春の身体に合わせたヨガとおやつ〜 アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。 季節によって変化する心身の...

✨夕陽のヨガダンスvol.4✨ -内なるエネルギーを感じて- 心も身体もぽかぽか🧡 音楽に合わせて、いくつかの動きを繰り返します。 春は自然界に増える「水」によって、む...

✨書道と瞑想✨vol.8, 9 ＠西宝町書道教室 目を閉じて内側に意識を向けると 少しずつ呼吸が静まり、心が落ち着いてきます。 ゆったりとした深い呼吸で 文字に向き合う時...

エムズフィールドでヨガ体験 vol.4 -春の身体の準備- 少しずつ春を身体で感じられる頃となりましたね。 自然界に水が増えてくる季節。アレルギーが出始めるのが少しずつ...

✨書道と瞑想✨vol.6, 7 ＠西宝町書道教室 目を閉じて内側に意識を向けると 少しずつ呼吸が静まり、心が落ち着いてきます。 ゆったりとした呼吸で、内なる「気」を感じ...

こども瞑想＆English✨2月 〜からだとなかよしになろう〜 ＠西宝町書道教室 こころとからだをほぐす時間です。 2月のテーマ：💛休息💛 ＊日時：2/2, 3, 5, 6, 7, 15, 17...

夕陽のヨガダンス✨vol.2🌸立春🌸 -内なるエネルギーを感じて- 海が夕陽に色づくヨットハーバーで ゆっくりと身体を動かしていきます 少しずつ流れてくる音楽を感じなが...

【夜ヨガ＊季節のセルフケア - 冬 - 】 @co-ba takamatsu 生命の科学 アーユルヴェーダに基づいて、季節によって変化する身体に合わせたヨガを暮らしに取り入れ、より心...