古代インドの伝統医学アーユルヴェーダは「生命の科学」と呼ばれ、体系化された最古の医学。自然界にある５大元素「空・風・火・水・地」がどれくらいの割合で存在するかで季節が変わり、心身の感じ方が変わり、私たち人の中にも存在する要素です。
それぞれの元素が持つ質やその特性について知ることで、季節や時間帯によりどのように過ごせばよいかなど、日々のセルフケアのヒントに。自分自身の感じ方を大切に、季節を通して身体が必要とすることに気づいていきましょう。
✿アーユルヴェーダレッスン -2024春-
-春の身体に合わせたヨガとおやつ-
✨アーユルヴェーダレッスン
-春の身体に合わせたヨガとおやつ-✨
アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。
季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。
自分の身体や感じ方を大切にする、日々のセルフケアのヒントにしていただけることでしょう。
自然界にある五大元素のうち、春は水（Kapha/カパ：重く・冷たく・動かない）の質が増える季節。アレルギーやむくみ、心身のだるさもこの季節の特徴です。Kaphaのバランスを整えるヨガで、軽やかに代謝をあげ、重く滞ったエネルギーを動かしていきましょう。
■日時・場所：
3月10日（日）10:00-12:00
山のウーフ(まんのう町造田)
◎アーユルヴェーダ/ 理論 &ヨガ：10:00-11:30
◎おやつとおしゃべり/ キャロットスパイスケーキ（はぐたいむカフェ）
季節の果物酵素ジュース（洋子さん）：11:30-12:00
■料金：4,500円（お土産：マッサージ用オイル）
■持ち物：
動きやすい服装・タオル・膝掛け
ヨガマット（レンタルマット：要事前予約）
■ご予約・お問合せ：
コメントまたはメッセージにて。
✨定員になりました✨ありがとうございます。
✿朝の瞑想とセルフケアレッスン〜アーユルヴェーダでもっと私らしく〜
季節の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるがままの自分自身に向き合い、身体や感じ方を大切にすることを日々の暮らしに。
＜内容＞
・アーユルヴェーダについて
・季節の身体に合わせたチェアヨガ
・手足のセルフマッサージ（オイルのお土産）
※椅子に座ったままでできる優しいヨガです。（お着替え不要。持ちもの特にありません）
お申込みは当店HPイベントページからの予約制
■日時：2024.3月24日（日）9:00-10:00
■参加費：1,500円（マッサージオイルのお土産）
■講師：かわだゆきみ (はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰)
✿季節のヨガ養生 Ayurvedic self-care yoga -online-
(( 季節のヨガ養生 Ayurvedic Self-care yoga -online- ))
アーユルヴェーダの要素をヨガに取り入れ、季節によって変化する体に合わせた養生（セルフケア）をお伝えしています。体の感覚や呼吸に意識を向けて、ゆったりと動き、初めての方もご自分のペースで楽しめます。
＜日程＞
2023年より第1第3土曜日
Zoomにて開催します。お支払い：銀行振込or Paypay送金
お申し込みの方に、Zoom URLとパスワードをお渡しします。
＜時間＞
10:00-11:00
＜場所＞
online -Zoom
＜料金＞
1,500円/回
✿個人レッスン -online-
日程ご相談ください。
お一人お一人の体調に合わせ、季節の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるがままの自分自身に向き合い、身体や感じ方を大切にすることを日々の暮らしに。
料金：7,000円/ 90分（アーユルヴェーダ理論(季節により) / ヨガ・瞑想 / シェアリング）
■お申込み：CONTACTよりお問合せください。