店主のセレクトがとても良く人気の新刊書店。お白湯つきです。椅子に座り、瞑想と椅子でできる簡単なヨガをします。
心は、今ここで起きていないこと（過去や未来の出来事）にとらわれがち。外側のことに反応したり、刺激を求めるのも心の特質。ゆったり目を閉じて、呼吸に注意を向けることで、意識を今に戻します。自分自身に起きているあるがままに判断（ジャッジ）せずにただ気づき、自分への優しさと共に心を休めましょう。
日時：5月22日（日）9:00-10:00 （残席１✨）
場所：本屋ルヌガンガ（高松市亀井町）
参加費：1500円
持ち物：特にありません（お白湯をご用意します）
※ お着替えは不要です。椅子に座って行います
※ 瞑想の間、講師もマスクを着用いたします。
■お申し込み：本屋ルヌガンガさんHPより
■講師：かわだゆきみ (はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
マサチューセッツ州クリパルセンター（北米最大のホリスティックセンター）にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。
季節に合わせた心身のセルフケア、内なる自然とつながる暮らしを。公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業でのメンタルヘルス研修など、0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、心を大切にしたヨガや食のクラスを開いている。クリパルヨガ教師 (E-RYT500)
