(( 夜ヨガでセルフケア ))
2月は定期クラスを休ませてもらっています。今日は一ヶ月ぶりの対面の夜ヨガ✨
そして！後半のクラスに私史上５人目となるスヤスヤの方、50代男性Sさん😪また歴史上にお名前が刻まれましたよ。それくらい夜ヨガはリラックス～な時間なのです(^ ^)♪あと、お家でもヨガをしてくれていた方も！30代女性Aちゃん。私の声を思い出しながら♡ヨガしてくれたそうです😍先生の声がないとダメなんですー！という方も😍今年度はあと3回です♪
■2021年度「季節のヨガ養生」4月14日（水）から一年間通して始まります。
予約日：3月24日（水）①18:00 ②19:00
（直接体育館で受付・抽選です。空いていればお電話で🆗）
アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア（養生）をヨガを通してお伝えします。ご自身の心と体に優しく寄り添う時間に。
春に増えるKapha（水の質）により、むくみやアレルギーを起こしやすい季節。重く冷たい特質の「水」を和らげるように、軽やかな動きを取り入れたヨガをします。胸を開き、柔らかな深い呼吸で新しい季節を迎えましょう。難しいポーズはありません。静かな夜、リラックスして質の良い眠りにつなぐ時間です。
日時：4/14, 21, 28・5/12, 19, 26・6/2, 16 （７月以降も続きます）
お問合せ：087-879-8000 香川総合体育館（香川町）
