朝ヨガでマインドフルネス 4月より開講 2021.03.02

(( 朝ヨガでセルフケア3月 ))

毎年2月は定期クラスをお休みさせてもらっています。今日から再開です!皆さん一ヶ月どうされてました?家では全くヨガできなかった方ばかり(≧∀≦)ここでのヨガが唯一の(笑)息抜きで楽しみ♡とおっしゃる主婦の皆さま。私も皆さんに会えて、日々のことを聞かせてもらいながら、和やかに心も体もゆるむこの日を心待ちにしていました🙏❤️

■2021年度「朝ヨガでマインドフルネス」4月13日(火)から一年間通して始まります。

予約日:3月23日(火)10:00(直接体育館で受付・抽選です。空いていればお電話で🆗)

ゆっくりと心地よく動き、朝の新鮮な空気を全身に取り入れていきましょう。

マインドフルネスとは、心を静め、リラックスの中で今に集中し、今を十分に生きるための心のエクササイズです。難しいポーズはありません。リラックスして、今朝のご自身の体調や心の状態に気づき、自分にとっての「ちょうどいい」に気づいていきましょう。

日時:4/13, 20, 27・5/11, 18, 25・6/1, 25 (7月以降も続きます)

お問合せ:087-879-8000 香川総合体育館(香川町)

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