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今年最初の浜ヨガでした。 雨予報にも関わらず、前日から晴れ模様。。5:00には空が明るくなり、青空が！！ 浜は静かで涼しく、ゆったりと呼吸して気持ちよく開かれる体...

こども自身が「自分の心や体について気づくこと」「自分にとってのちょうどいいを見つけること」「自分自身をケア（大切に）すること」を軸にして、月に2回昨年春から継...

(( 浜ヨガ 讃岐朝市 2021✨  )) 水平線から昇る朝日。波の音と鳥の声が心地よく、呼吸に合わせてゆっくり体を目覚めさせていきましょう。 讃岐朝市では、旬の野菜や果物...

(( 健康らくらくヨ〜ガ 8月 )) 男木島交流館での椅子でできるヨガの時間です。 今日ご参加の80歳を超えるFさん「息が浅かったんが、ヨガの後深く吸える。体も軽くなって...

(( 8月レッスン2021 🎐💕 )) 喉が乾く前に、こまめに水分補給♪熱をため込まないよう、適度に汗をかいて体から熱を逃がしてあげましょう。熱中症予防の大原則！あとはエ...

こどものためのセルフケアヨガ（オンライン） 今朝も元気に気持ちよく体を動かして、気持ちいい呼吸ができました。 こども自身が「自分の心や体について気づくこと」「...

(( 島でヨガ＆サイクリング )) 島に自転車で渡って、ヨガをして、島の美味しいものを巡るツアー。 自転車と美味しいもの。「ポタリング」という名前で親しまれています...

(( 健康らくらくヨ〜ガ 7月 )) 島に住む人、島に遊びにきた人、どなたもご参加いただけます。 ゆったりと呼吸して、体をほぐしていきましょう。 ※ 椅子に座って行います...

(( 子どものためのセルフケアヨガ7月 )) 夏休み直前のレッスン。木曜は下校が早く、一度家に帰ってからの参加です。 次回が夏休み明けになるので、お家でもできるように...