アーユルヴェーダレッスン
〜春の身体に合わせたヨガとおやつ〜
アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。
季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通して学びます。
自分の身体や感じ方を大切にする、日々のセルフケアのヒントにしていただけることでしょう。
自然界にある五大元素のうち、春は水（Kapha/カパ：重く・冷たく・動かない）の質が増える季節。アレルギーやむくみ、心身のだるさもこの季節の特徴です。Kaphaのバランスを整えるヨガで、軽やかに代謝をあげ、重く滞ったエネルギーを動かしていきましょう。
■日時・場所：
3月10日（日）10:00-12:00
◎アーユルヴェーダ/ 理論 &ヨガ：10:00-11:30
◎おやつ/ キャロットスパイスケーキ（はぐたいむカフェ）
季節の果物酵素ジュース（洋子さん）：11:30-12:00
■料金：4,500円（お土産：マッサージ用オイル）
■持ち物：
動きやすい服装・タオル・膝掛け
ヨガマット（レンタルマット：要事前予約）
■ご予約・お問合せ：
コメントまたはメッセージにて。
