■朝の瞑想とセルフケアレッスン -秋編- vol.16
秋の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるがままの自分自身に向き合い、身体や感じ方を大切にすることを日々の暮らしに。
内容
・アーユルヴェーダについて
・秋の身体に合わせたチェアヨガ
・手足のセルフマッサージ
内容
・アーユルヴェーダについて
・秋の身体に合わせたチェアヨガ
・手足のセルフマッサージ
※椅子に座ったままでできる優しいヨガです。（お着替え不要。持ちもの特にありません）
お申込みは当店HPイベントページからの予約制
https://www.lunuganga-books.com/…/asanomeisotoserufukea…
https://www.lunuganga-books.com/…/asanomeisotoserufukea…
■参加人数:8名
■参加費用:2,000円
■参加費用:2,000円
※ お着替えは不要です。椅子に座って行います
日時：2023年10月9日（月祝）9:00-10:00
場所：本屋ルヌガンガ
お申込み：本屋ルヌガンガさんのHPより：
https://www.lunuganga-books.com/events/asanoyasashiimeiso-12
※ 写真は、米国クリパルセンター（YTTヨガ教師トレーイングを受けたホリスティックセンター）からの眺めです。
