朝の瞑想⑮ 報告 2020.02.05

(( 朝の瞑想⑮ ))
今朝もご参加ありがとうございました✨
アメリカの瞑想のティチャーは「気づきを体へ戻す筋肉」という表現をした。どうしても思考や心が働いてしまうが、そこに気づきながらも、体の感覚に意識を戻す練習は繰り返すことで鍛えられてくるという。鍛えようとすることではなく、いろんな日がある中でも、続けることで自然にそうなることに気づく。ぜひご体験を〜！
毎回ご参加の方からのご感想：
・いつの間にか車の音が聞こえなくなっていた
・意識はONだがとてもリラックスしている
・すーっと楽に集中していた
・頭が休まりスッキリした
■朝の瞑想　2月19日（水）7:30-8:15
https://www.facebook.com/events/206072917237576/