(( アーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー⑥ ))
冬の体に効きますよ❤️
お申し込みお待ちしています！
■ご予約：Good food studio CARDAMON
cardamon.108@gmail.com
(( 冬を健やかに過ごすための
アーユルヴェーダレッスンとスパイスカレー⑥ ))
古代インドの伝統医学アーユルヴェーダは「生命の科学」と訳され、体系化された最古の医学。自然と調和して心地よく暮らすための知恵の宝庫です。
自然界にある五大元素のうち、冬は風・空（Vata/ヴァータ：動き・乾き・冷え）の質が増える季節。Vataのバランスを整えるヨガで、足元から温め土台の安定と内側の充実感と静けさを取り戻します。心地よく眠る夜時間のマッサージと瞑想、質の良い眠りのためのドリンクもご紹介します。
また、冬は冷えにより体のシステムが滞り成長ホルモンのバランスも崩れがちになります。冬を健やかに過ごすために体を温め、体内のバランスを整え免疫力を上げる食材を用い、アーユルヴェーダに基づいた野菜、豆、魚介が豊富なスリランカカレーをご提供します。
ゆったりと会話を楽しまれながら、身体の中から潤う豊かさを感じられる時間になりますように。
■日時・場所：
1月26日（日）
◎アーユルヴェーダ/ヨガ：11:00-12:00
（丸亀町レッツ）
◎スパイスカレー：12:30-13:30
（Good food studio CARDAMON）
■料金：3,700円
■定員：15名（１席空きが出ました！1/18現在）
■持ち物：
動きやすい服装・タオル
ヨガマット（レンタルマットあります：要事前予約）
※ 運動量：軽く汗ばむくらい
■ご予約・お問合せ：Good food studio CARDAMON
cardamon.108@gmail.com
■講師プロフィール：
かわだゆきみ ヨガティチャー（クリパルヨガ / ヨガアライアンス500時間）
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-大人とこどものためのヨガと瞑想 &English- 主宰
0歳からのヨガと英語であそぶクラス、成長に合わせたキッズヨガや食育クラス、小学校での英語指導、季節に合わせアーユルヴェーダを取り入れたクリパルヨガやマインドフルネス瞑想会、瀬戸内の島々でのヨガなど定期的に開催中。日々の暮らしに生かすアーユルヴェーダをお伝えしています。
