(大人) Adults– category –

(( 夜ヨガ co-ba takamatsu 2月)) 金曜の夜、週末に向けて身体を休めてあげましょう。 対面が復活してから、定員5名様にさせていただいています。 マスク着用、手指の消...

アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア（養生）をヨガを通してお伝えします。ご自身の心と体に優しく寄り添う時間に。 春に増えるKapha（水...

(( 朝の瞑想 co-ba takamatsu 2月 )) 空気が澄んだ寒い朝でした。 皆さん、朝の空気の気持ち良さを味わって、この場に来られたことを喜ばれていました。同感です！ハー...

(( ママのためのマインドフルネス2月 )) 今朝の体調や心の様子に気づいていきます。 ゆったりと座って、呼吸に気づき、少し体をほぐしていきます。 最後はいつものシェ...

■季節のヨガ養生 Ayurvedic Self-Care yoga  -online- ～冬を健やかに過ごしましょう～ アーユルヴェーダの要素をヨガに取り入れて、季節によって変化する体に合わせて...

(( 朝の瞑想 & 夜ヨガ co-ba takamatsu✨ )) 冬は、できるだけ静かで暖かいゆったりとした時間を過ごしましょう。 はぁぁと息を吐いて、心も体もゆるめて。 ■2月の...

(( 夜ヨガ co-ba takamatsu✨ )) 2021.01.22開催しました。 金曜の夜、週末へ向かう休息の時間。 ゆったり呼吸して、心と体をゆるめて。 https://www.facebook.com/even...

(( 朝の瞑想 co-ba takamatsu✨ )) 2021.01.19開催しました。 一日の始まりに、静かな時間をご一緒に。 co-baさんでの朝、優しいライトに包まれて呼吸に意識を向けてい...

はぁぁと吐いて体をゆるめ、体の重みだけで少しずつじわ〜っと気持ちよく伸びていく感覚を、気持ちよく呼吸できるところで味わおう！腰から背中、首の力みをすーっと床...