(大人) Adults– category –

(( 浜ヨガ 讃岐朝市 2021✨  )) 水平線から昇る朝日。波の音と鳥の声が心地よく、呼吸に合わせてゆっくり体を目覚めさせていきましょう。 讃岐朝市では、旬の野菜や果物...

(( 健康らくらくヨ〜ガ 8月 )) 男木島交流館での椅子でできるヨガの時間です。 今日ご参加の80歳を超えるFさん「息が浅かったんが、ヨガの後深く吸える。体も軽くなって...

(( 島でヨガ＆サイクリング )) 島に自転車で渡って、ヨガをして、島の美味しいものを巡るツアー。 自転車と美味しいもの。「ポタリング」という名前で親しまれています...

(( 健康らくらくヨ〜ガ 7月 )) 島に住む人、島に遊びにきた人、どなたもご参加いただけます。 ゆったりと呼吸して、体をほぐしていきましょう。 ※ 椅子に座って行います...

(( 朝の瞑想 co-ba takamatsu 7月 )) リピーターの皆さまと。集中できる時も、できない時も、そのプロセスを体験することで、今の自分自身の内側に気づき、あるがままの...

(( 健康らくらくヨ〜ガ in 男木島 )) 島に暮らす人、島を訪れた人、どなたも無料でご参加いただけます。 椅子に座ったままできるヨガです。簡単な動きで、体をゆっくり...

(( ヨガとアーユルヴェーダレッスン② )) 開催しました！ 古代インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心と体に合わせたヨガをします。 春は自...

季節のヨガ養生 〜夏を健やかに過ごしましょう〜 アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア（養生）をヨガを通してお伝えします。ご自身の心と...

(( マインドフルネス瞑想 あるがままの自分とつながる )) 心は過去や未来に行って、実際にここで起きていないことにとらわれてしまうものです。一瞬一瞬の体の感覚や呼...