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中学生のためのセルフケアヨガ 2021.11.16
■心・体すこやか講座「中学生のためのセルフケアヨガ」 地域交流学習の講師として、中学一年生とヨガをする機会に恵まれました。 ヨガをすることで、自分の体にとっての... -
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子育て力向上応援講座 2021.11.05
高松市「子育て力向上応援講座」にヨガ講師として、今年度3つの小学校に伺う機会をいただきました。 来春から1年生になるお子様が就学前健診を受けている間、「心をつ... -
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メンタルヘルス研修 in 小豆島 2021.10.23
(( メンタルヘルス研修 in 小豆島🚢💕 )) 本日は小豆島の企業の皆様と、メンタルヘルス研修「マインドフルネス瞑想」を体験から学び日常に生かすため、理論と実践を通し... -
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夜ヨガ co-ba takamatsu 2021.10.14
(( 本日、夜ヨガ co-ba takamatsu 🌃✨ )) 季節の変わり目を健やかに。足元を安定させておなかを緩め、ゆったりとした呼吸で緊張をほどいていきましょう。静かな夜をぜ... -
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私とつながる -森さんぽとヨガ 2021.10.13
(( 私とつながる -森さんぽとヨガ- vol.6 )) 森の音を聞いて、木と一緒に呼吸しよう! 森のガイド(森林セラピスト・農学博士)横山昌太郎さんと森を歩いて、木陰のデッ... -
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浜ヨガ 讃岐朝市 2021.10.10
(( 浜ヨガ 讃岐朝市2021 ✨ )) 10月10日(日)は、讃岐朝市も久しぶりに再開。出店された皆さんとも話せて、ホッとする楽しいひと時。旬の無農薬野菜や果物、新鮮卵、... -
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浜ヨガ 讃岐朝市2021.10.08
(( 浜ヨガ 2021 🌅✨ )) 日曜日、讃岐朝市にて浜ヨガ開催します。気持ちいい秋晴れになりそうですね。 6:30-8:00「讃岐朝市」が開催されます。詳しくはFacebookページ... -
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朝の瞑想 co-ba takamatsu 2021.09.28
(( 朝の瞑想 co-ba takamatsu )) いつもの皆さんと朝の瞑想でした! 1日の始まりに静かに内側とつながり、今朝の体調や心の状態に気づくことから。ゆるやかにお仕事モー... -
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浜ヨガ 津田の松原 2021.09.26
今年3回目の浜ヨガでした♪ 雲が多かったのですが空気が清々しく、朝の目覚めにぴったりの優しい風がスーッとほおを撫でるような、静かな浜辺でした。 次回10月10日です...