✨お昼寝ワークショップ✨
〜呼吸と瞑想でゆるめる Afternoon〜
お昼寝ワークショップは、夜に質の良い深い眠りにつなぐための時間。
肩に力が入っていたり、奥歯をかみしめていたり、そんな力みに気づいて。呼吸法やヨガ、瞑想やボディスキャンなど、セッションの中で少しずつ呼吸が深まりゆるむ身体を感じましょう。
眠るまえにオススメのアーユルヴェーダマッサージをご紹介します。
日時：9月30日(土) 13:30-15:00
場所：山のウーフ(まんのう町造田)
（おわかりにならない方は13時45分までにまんのう町役場琴南支所Pにお越しください）
料金：3,000円（アーユルヴェーダマッサージオイル＆優しいおやつ付き）
持ち物：膝掛け（小さい毛布）マイカップ マイ皿 マイスリッパ
＊ヨガマットをお持ちでない方は、ご用意しますので事前にお知らせください。
講師：かわだゆきみ（はぐたいむヨガ®︎主宰）
■お申込み：8名さま
☆CONTACTよりお問い合わせください。
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