こどものためのマインドフルネス〜ヨガで心とからだをほぐそう〜

＼夏休み講座＊今年もありますよ／

こどものためのマインドフルネス👧👦

〜ヨガで心とからだをほぐそう〜

今、どんな気持ち？自分の気持ちを確かめてみよう。

目を閉じて、ゆったりとした時間を過ごすと、いろんな気持ちに気づくことができます。

マインドフルネスとは、今を大切に生きるための心のエクササイズ。どんな気持ちも自分にとって大切。気持ちに気づいて深呼吸しよう。

対象：小学生（1年生-6年生）

・からだをほぐそう（ヨガ・呼吸法）

・心をほぐそう（瞑想ワークであそぼう）

・参加のみんなとシェアリング（感想を聞かせて）

■こどものためのマインドフルネス

-高松市教育委員会主催-

日時：7月28日（金）13:30-14:30

場所：まなびCAN（高松市生涯学習センター）

お申込み：087-811-6222

■こどものためのマインドフルネス

日時：8月6日（日）11:00-12:00

場所：NHK文化センター高松教室

お申込み：087-823-6677

こどものためのマインドフルネス 〜ヨガで心とからだをほぐそう〜