(大人) Adults– category –

心は過去や未来に行って、実際にここで起きていないことにとらわれてしまうものです。一瞬一瞬の体の感覚や呼吸に気づき、体から離れた意識を自分の内に戻します。いま...

(( やってみよう！キッズヨガ ２９)) ■キッズヨガ ２９：プランク/板のポーズ ポーズのエピソードを少しずつ書き足していきます♪ またご覧になっていただけると嬉しいで...

(( 宙ヨガと朝ごはん )) 久しぶりのそらヨガを「精進カフェ宙」さんと。 宙さんの希さんとは、昨年もご一緒しました♪お店が今の牟礼に移転前からのファン♡ 「精進カフェ...

(( マインドフルネス瞑想 / 3回コース )) 一瞬一瞬の体の感覚や呼吸に気づき、体から離れた意識を自分の内に戻し、今に十分に存在するための心のエクササイズです。日常...

季節のヨガ養生 〜春を健やかに過ごしましょう 暖かい日が続いていますね。年度末お忙しいかなと思いつつ、ヨガのお誘いさせてください。アーユルヴェーダのお話を入れ...

(( 季節のヨガ養生 )) ～春を健やかに過ごしましょう～ アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア（養生）をヨガを通してお伝えします。ご自身...

(( 朝ヨガオンライン )) ぜひ明日画面上でお会いしましょう～♪✨ ■季節のヨガ養生（オンライン） アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア（養...

(( 夜ヨガでセルフケア )) 2月は定期クラスを休ませてもらっています。今日は一ヶ月ぶりの対面の夜ヨガ✨ そして！後半のクラスに私史上５人目となるスヤスヤの方、50代...

(( 朝ヨガでセルフケア３月 )) 毎年2月は定期クラスをお休みさせてもらっています。今日から再開です！皆さん一ヶ月どうされてました？家では全くヨガできなかった方ば...