マインドフルネス– category –

✨夕陽のヨガ vol.3 -波の音とクリパルヨガ-🌠 優しい波の音が聞こえるヨットハーバーで、窓越しに空と海を見ながらヨガをします。ゆったりと気持ちよく呼吸して、自分...

優しいヨガ ＠もんぜん町家 in 仏生山 今月のテーマ「冬の身体に寄り添い慈しむ」 ゆったりと気持ちよく呼吸しながら、心と体がリラックスできる自分にとってのちょうど...

おもちゃの森で朝瞑想 vol.7 ＠讃岐おもちゃ美術館 木の香りに包まれて、サヌカイトが一定のリズムで静かに響き、とても心地よいスペース。一年で最後の月、心も体もあ...

こちらは栗林公園掬月亭 一人でよく瞑想にくる場所です。 ＊讃岐おもちゃ美術館：12月14日（水）7:30-8:15 https://www.facebook.com/events/654178463015600 ＊co-ba t...

■アーユルヴェーダキッチン＆ヨガ vol.1✨ ご参加の皆さま✨すごく手際よく手伝ってくださり、暖かく和やかな時間が、とても愛おしく感じました。 アーユルヴェーダは「...

■冬至の夜ヨガ✨ ～ゆずの香りと讃岐提灯～ ※満席になりました。ありがとうございます※ やわらかな提灯の明かりの中で、ゆったりと呼吸をして心身を緩めましょう。 冬至...

■アーユルヴェーダキッチン＆ヨガ  アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴ...

✨私とつながる ヨガと森さんぽ vol.11✨ 素敵なログハウスで 冬の準備です♡ これから増えてくる「風」の質を落ち着けるような ゆったりと足元から温かさを感じられるヨ...

✨私とつながる ヨガと森さんぽvol.11✨ 今日も楽しい発見がいっぱい 生き生きとした 森の植物たちに出会えて いつもわくわくする森さんぽ🌿 ふかふかの落ち葉をふみし...