マインドフルネス– category –

✨アーユルヴェーダレッスン　2022.08.07～夏のヨガとスパイスカレー～ 続きの投稿です♪✨お料理編✨ 季節の体に合わせたヨガの後は、 @studio_cardamon にて、夏を健や...

✨アーユルヴェーダレッスン 2022.08.07 ～夏のヨガとスパイスカレー～✨ヨガ編✨ ご参加の皆さま、ありがとうございました！ 暑さの続く日々ですが、皆さんの笑顔に、...

マインドフルイーティング vol.2 ～朝瞑想とヴィーガン料理～ ご参加の皆さまありがとうございました💓 動物性を使わないオリエンタルヴィーガンのお料理。瞑想をして心...

■アーユルヴェーダレッスン（基礎）～夏ヨガとスパイスカレー～ 世界最古の医学アーユルヴェーダに基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに。 夏の...

■マインドフルイーティングvol.2 ～朝瞑想とヴィーガン料理 ～ 4月に精進カフェ宙の希さんにお料理をお願いして、五感を使って食べることに向き合うワークをしました。...

■夜ヨガ🌙co-ba takamatsu  梅雨の時期。アーユルヴェーダ的には、春から初夏に増える水と土の要素により、重くて冷たい質が体をだるく感じさせ、心理的にもやる気が起...

■おもちゃの森で朝瞑想✨ 春にオープンしたばかりの「讃岐おもちゃ美術館」で 朝の瞑想をさせていただくことになりました！ 木の香りと、優しい照明。空間をただ感じて...

季節のヨガ養生 〜春を健やかに過ごす〜 アーユルヴェーダでは、春のエネルギー（Kapha:カパ）は、湿っていて重く冷たい性質。アレルギーやむくみを誘発します。季節の...

(( はぐたいむヨガ🦋🌱💕4月レッスン )) 今日は、ポカポカな1日。春らしくなってきましたね。 アーユルヴェーダでは、春のエネルギー（Kapha:カパ）は、湿っていて重く...