マインドフルネス– category –

書道と瞑想 vol.4✨ ご参加の皆さんありがとうございました。 心地よく座り、ゆったりとした呼吸、内側に意識を向けることで書くことに向き合う気持ちにも変化がありそ...

✨書道と瞑想✨vol.4,5 目を閉じて内側に意識を向けると 少しずつ呼吸が静まり、心が落ち着いてきます。 ゆったりとした呼吸で、内なる「気」を感じて。文字に向き合う...

夕陽のヨガダンス✨ -内なるエネルギーを感じて-   海が夕陽に色づくヨットハーバーで ゆっくりと身体を動かしていきます 少しずつ流れてくる音楽を感じながら 深...

11月から習い始めた書道教室にて🌿 🧡こども瞑想＆English🧡 お稽古の生徒さんたちと、瞑想ワークで呼吸を整えたり、英語で遊んでリラックスしたりしています。短い時間...

🧡こども瞑想＆English🧡 西宝町みんなの居場所 書道教室 @saihocho_thirdplace -からだとなかよしになろう- こころとからだをほぐす時間です。 からだがリラックスして...

お礼とご挨拶 昨年もたくさんの方に支えられご縁に恵まれて、幸せな一年を過ごすことができました。 赤ちゃんからシニア（現在98歳が最高年齢）まで、ヨガのクラスを始...

■先生のためのマインドフルネス✨ 先月、就学前検診の際の保護者向け講演に伺ったときに 「瞑想で呼吸や心を穏やかにする」などのお話と実践を、数人の先生方も交えて行...

✨明日です✨ 月灯かりの夜ヨガ with香川大学TERASU～讃岐提灯とともに～✨ 提灯のやわらかい灯りに包まれて、心と身体をゆるめ、内側の静けさに身を委ねてみませんか。...

明日です✨ co-ba朝瞑想7:30-に☀️ 間に合わないけど、10:00なら🤔👌 なお方にオススメ！ ほとんどover80ですが、 以前40代の方が来られました。 親世代シニアの方に、 ...