アーユルヴェーダ– category –

朝の瞑想とセルフケアレッスン -秋編- 〜アーユルヴェーダでもっと私らしく〜 秋の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるが...

浜ヨガ 〜優しい波の音とともに〜 ＠讃岐朝市 水平線から昇る朝日、優しい波の音と柔らかい風。早朝の浜で気持ちよく身体を伸ばしませんか。砂浜に身を委ねて、呼吸する...

✨🧡co-ba takamatsu🧡✨ ＼5周年おめでとうございま〜す／ 夏灯りの夜ヨガ with 香川大学TERASU 〜讃岐提灯とともに〜 提灯のやわらかい灯りに包まれて、心と身体をゆ...

週末の瞑想クラスのご案内です マインドフルネス瞑想 〜呼吸でつなぐ心と身体〜 ゆったりと座り目を閉じて、呼吸に意識を向けてみましょう。 過去や未来に動き回る心を...

明日は「心と身体を整える森さんぽ」です 今回は、森の中で瞑想をして少し身体をほぐしたあと、森さんぽへと出かけます。内側に耳を澄ませて、内なる静けさと繋がってか...

(( はぐたいむヨガ®︎ -7月スケジュール- )) 植物がぐんぐん成長するとき。 野見山文宏さん（のみさん）の「ちいさな自給 -自然農と東洋医学-」 2年目。ヨガ教師トレーニ...

おもちゃの森で朝瞑想🌳 〜讃岐おもちゃ美術館〜 明日の瞑想タイムは、初めての方も数人ご参加いただけるようです。 体から熱を逃していくような呼吸法、胸を開き広がり...

昨日の夜ヨガ✨ 〜女性のためのセルフケア講座〜 @仏生山コミュニティ 胸を開き広がり（スペース）を感じられるようなポーズを取り入れ、この時期に増える「水」の質(重...

今朝のco-ba takamatsuでの瞑想は。。 お仕事前とお仕事後のリピーター男性4名さま🍀 ご参加ありがとうございました✨次回は7月11日（火）です！   その後、ご長寿...