新年明けましておめでとうございます✨ 2022.01.01

(( Happy 2022❤️ )) 新年明けましておめでとうございます✨🥂✨

今年は、小中学校での活動や、子どもたちとのヨガの時間をもう少し増やしたいと思っています。昨年学校での講演活動の中で、子どもたちや教育にヨガを!という思いがあらためて強くなり、一つの思いにたどり着きました。英語指導補助員として、8年間小学校の英語活動に関わりながら、授業の始まりには呼吸法などで体を感じる時間を持つようにしてきました。子どもたちが気づくことで、もう少し自然で健やかでいられること、たくさんあると感じます。

暖かい飲み物で体を潤して、気持ちが少し落ち着いたら。これからのこと妄想してワクワク✨自然や植物にふれあい、自分自身がゆるむことやしなやかでいること、健やかでいるためにできることを続けていきます🌿

本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍✨

お節は、夜更かし早起きしましたが、すごく楽しく作れました🍱

(( はぐたいむヨガ🐻1月スケジュール ✨🎍💕 ))

*こどもクラス for Children*

■やってみよう!キッズヨガ -online-

日時:1/8, 22(土)8:00-8:30

場所:zoomにて(小学生対象)

■ママとベビーのリズム&ヨガ -online-

日時:1/13(木)

①10:00-10:40(歩く前ちゃん)

②10:50-11:30(歩き始めちゃん)

場所:zoom &飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ(小学生対象)

・川東(月曜日)1/17, 24 15:50-16:40

・太田南(木曜日)今年度終了 16:00-16:50

・男木(金曜日)今年度終了(こども体操らっこヨ~ガ)

*************************************************

*大人クラス for Adults*

■夜ヨガ co-ba takamatsu

日時:1/5, 19(水)19:10-19:55

場所:co-ba takamatsu

■季節のヨガ養生(オンライン)

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時:1/8, 22(土)11:10-11:55

場所:zoomにて

■co-ba takamatsu 朝の瞑想

日時:1/11(火)7:30-8:15

場所:co-ba takamatsu

■ママのためのマインドフルネス

日時:1/24(月)10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所:zoom & 飯山総合学習センター

■朝ヨガでマインドフルネス(全8回)

日時:1, 2月 おやすみ

10:30-11:20

場所:香川総合体育館(香川町)

■季節のヨガ養生(全8回)

日時:1, 2月 おやすみ

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所:香川総合体育館(香川町)

詳しくはHPにて:hugtimeyoga.com

CONTACTよりお問合せください

かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

ゆっくり気楽にみんなで♪0歳からシニアまで。季節や自然と調和して、日々の暮らしを健やかに。内側に耳を澄ませて、内なる自然とつながって。アーユルヴェーダに基づき、季節に合わせた心身のセルフケアをヨガを通してお伝えしています。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (ヨガアライアンス500時間・E-RYT500)

(( 12月レッスン2021 報告🎄🥂💕 ))

*こどもクラス for Children*

■ヨガで体を動かす楽しさを知ろう!(学校保健委員会)

日時:12/1(水)13:40-14:20

場所:公立O小学校 →全校生徒とzoomを使って

■やってみよう!キッズヨガ -online-

日時:12/4, 18(土)8:00-8:30

場所:zoomにて(小学生対象)→3名参加

■ヨガと英語であそぼ(小学生対象)

日時:12/7, 14(木)16:40-17:20/ 17:20-18:00

場所:西植田コミュニティ →低学年 12名 /高学年 8名

■ママとベビーのリズム&ヨガ -online-

日時:12/13(月)

①10:00-10:40(歩く前ちゃん) 6組参加

②10:50-11:30(歩き始めちゃん)4組参加

場所:zoom &飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ(小学生対象)

・川東(月曜日)12/6, 13 15:50-16:40 →5名参加

・太田南(木曜日)12/2, 16 16:00-16:50 →8名参加

・男木(金曜日)(こども体操らっこヨ~ガ)

*************************************************

*大人クラス for Adults*

■朝ヨガでマインドフルネス(全8回)

日時:12/7(火)1, 2月 おやすみ

10:30-11:20

場所:香川総合体育館(香川町)→8名参加

■co-ba takamatsu 朝の瞑想

日時:12/14(火)7:30-8:15

場所:co-ba takamatsu →4名参加

■co-ba takamatsu 夜ヨガx讃岐提灯 vol.3

日時:12/18(土)17:30-19:00

場所:co-ba takamatsu

香川大学TERASUさんとのコラボ✨→10名+学生5名

■ママのためのマインドフルネス

日時:12/27(月)10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所:zoom & 飯山総合学習センター →①4名参加 ②3名参加

■季節のヨガ養生(全8回)

日時:12, 1, 2月 おやすみ

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所:香川総合体育館(香川町)

ヨガとアーユルヴェーダLesson② 2021.06.02

(( ヨガとアーユルヴェーダLesson② ))

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心と体に合わせたヨガをします。

春は自然界に増える「水」の重く冷たい質により、むくみやアレルギーを誘発しやすい時期。胸を開いて体に広がりを感じ、滞ったエネルギー(重さやだるさ)を呼吸で流していきましょう。

次回は「1日の過ごし方・養生法」について。1日の中でも、時間帯によってドーシャエネルギーは変化します。心地よい過ごし方のヒントとなるはず。

【次回のご案内】

日時:6月20日(日)10:00-12:00

料金:3,500円

場所:デザインラボラトリー蒼(高松市北浜町5−5)

持ち物:ヨガマット、膝掛けx2(バスタオルでも)、水分補給

*オートミール・カカオクッキーのお土産 by Chocolat&leeさん

■お申込み:CONTACTよりお申込みください。

講師:かわだゆきみ

はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ 主宰

季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500 /ヨガアライアンス500時間)

 

 

ヨガとアーユルヴェーダLesson② 2021.04.26

(( ヨガとアーユルヴェーダLesson② ))

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心と体に合わせたヨガをします。

春は自然界に増える「水」の重く冷たい質により、むくみやアレルギーを誘発しやすい時期。胸を開いて体に広がりを感じ、滞ったエネルギーを呼吸で流していきましょう。

今回は1日の過ごし方・養生法について。

【次回のご案内】

日時:5月23日(日)10:00-12:00

料金:3,500円

場所:デザインラボラトリー蒼(高松市北浜町5−5)

持ち物:ヨガマット、膝掛けx2(バスタオルでも)、水分補給

*オートミール・カカオクッキーのお土産 by Chocolat&leeさん

■お申込み:CONTACTよりお申込みください。

講師:かわだゆきみ

はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ 主宰

季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)

 

ヨガとアーユルヴェーダ Lesson① 【満席】2021.04.02

(( 春から素敵なスペースで月一回のレッスン ))

アーユルヴェーダを知ると、体のこと心のこと、自分自身のこと、季節や自然のこと、すべてが繋がっていることに気づかされます。 「生命の科学」を紐解き、なんとなく感じていたことの理由がすーっと腑に落ちて。日々のセルフケアの方法を体験を通して学びます。ぜひご一緒に!

————-♡

ヨガとアーユルヴェーダ Lesson① 🌷💕

〜春の健やかセルフケア〜

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダは「生命の科学」と呼ばれ、体系化された最古の医学。自然界にある5大元素「空・風・火・水・地」がどれくらいの割合で存在するかで季節が変わり、心身の感じ方が変わり、私たちの中にも存在する要素です。それぞれの元素が持つ質やその特性について知ることで、季節や時間帯によりどのように過ごせばよいかなど、日々のセルフケアに役立てることができます。アーユルヴェーダの知恵を知り、季節により変化する体に合わせたヨガを楽しみましょう。

■日時:4月25日(日)10:00-12:00

■料金:3,500円 (定員に達しました)

■場所:デザインラボラトリー蒼(高松市北浜町5−5)

■持ち物:ヨガマット、膝掛け(バスタオル)、水分補給

*チョコレートのお土産 by Chocolat&leeさん

■お申込み:hugtimeyoga22☆gmail.com (☆を@に変えてお送りください)

講師:かわだゆきみ はぐたいむヨガ®︎ 主宰 季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。四国新聞「やってみよう!キッズヨガ 」連載中。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500)