(大人) Adults– category –

今年も健康で過ごせたことにまずは感謝します たくさんの出会いをいただいて、ヨガや瞑想をご一緒してくださり、暮らしの中でその恩恵を共に感じていただける方がお一人...

優しいヨガ vol.3 ＠もんぜん町家 in 仏生山 今月のテーマ「冬の身体に寄り添い慈しむ」 ゆったりと気持ちよく呼吸しながら、心と体がリラックスできる自分にとってのち...

ゆったりと目を閉じて「呼吸」に意識を向けてみましょう。自分の内側（呼吸や体の感覚）に気づくと、外側からの刺激に反応する緊張が少し緩むかもしれません。 一瞬一瞬...

冬至の夜ヨガ -ゆずの香りと讃岐提灯-vol.4 香川大学「 TERASU （香川大学 讃岐提灯で香川の魅力を照らすプロジェクト）」の皆さんと夜ヨガのコラボ。今年も開催させて...

ポスチャークリニック at co-ba takamatsu夜ヨガ✨ ～ポーズを深める特別レッスン vol.3～ ご参加ありがとうございました✨ 夜ぐっすり質の良い眠りのために、ポーズで...

✨アーユルヴェーダレッスン vol.9 ～冬の身体に合わせたヨガとお料理～✨ アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。季節によって変化す...

✨夕陽のヨガ vol.3 -波の音とクリパルヨガ-🌠 優しい波の音が聞こえるヨットハーバーで、窓越しに空と海を見ながらヨガをします。ゆったりと気持ちよく呼吸して、自分...

優しいヨガ ＠もんぜん町家 in 仏生山 今月のテーマ「冬の身体に寄り添い慈しむ」 ゆったりと気持ちよく呼吸しながら、心と体がリラックスできる自分にとってのちょうど...

おもちゃの森で朝瞑想 vol.7 ＠讃岐おもちゃ美術館 木の香りに包まれて、サヌカイトが一定のリズムで静かに響き、とても心地よいスペース。一年で最後の月、心も体もあ...