(大人) Adults– category –

今月のco-ba takamatsu クラス✨ 春のアレルギーやむくみ、呼吸が浅いと感じたり、身体が重く感じていませんか。アーユルヴェーダ（世界最古の医学）では、春には「水」...

✨自分に優しくする方法 -higoto x co-ba 大人女子のお茶会-✨ 朝瞑想や夜ヨガでお世話になっているco-ba takamatsuさんにて、大人女子会を開催されているhigotoさん。...

✨おもちゃの森で朝瞑想 vol.10 ＠讃岐おもちゃ美術館✨ 街のまんなかで、天然無垢の木に囲まれて、ゆったりと呼吸しませんか。 静かな朝の美術館に、ゴ～ンゴ～ンとサ...

男木島の自然の中で季節の変化を身体で感じてみませんか。 今年も、男木島 象と太陽社さんと「からだがよろこぶ」こといっぱいしていきますよ♪ぜひご一緒に〜✨✨ ～ 春...

アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。季節によって変化する心身のエネルギーに合わせ、アーユルヴェーダの理論からヨガの実践を通し...

ゆったりと目を閉じて、呼吸にゆるやかに意識を向けてみましょう。過去や未来ではなく、たった今自分自身に起きているそのままに判断（ジャッジ）せずに気づき内側とつ...

✨優しいヨガ ＠もんぜん町家（仏生山）✨ 今月のテーマ「季節の移り変わりを身体で感じてみましょう🌿」 ゆったりと気持ちよく呼吸しながら、心と体がリラックスできる...

夜ヨガ＊ダイナミック ＠co-ba takamatsu✨ 冬のヨガは、土台（足元）の安定を軸に、じっくりと体に向き合えるよう静かで瞑想的でありながら、代謝をあげることでよりリ...

【 朝の瞑想 】〜マインドフルネス瞑想〜 ゆったりと目を閉じて、呼吸に意識を向けてみましょう。過去や未来ではなく、たった今自分自身に起きているそのままに気づき内...