マインドフルネス– category –

✨夜ヨガ＊ダイナミック ＠co-ba takamatsu✨ 毎月2回の夜ヨガ（①第2②第4：木曜） ① ポスチャークリニック 〜ポーズを深める特別レッスン〜 ②夜ヨガ ダイナミック🔥（今...

ポスチャークリニック at co-ba takamatsu夜ヨガ✨ ～ポーズを深める特別レッスン vol.4～ ご参加ありがとうございました✨ 夜ぐっすり質の良い眠りのために、ポーズで...

✨冬至の夜ヨガ ～ゆずの香りと讃岐提灯～✨ 「自分を慈しむ優しい時間なりました」そんなご感想をいただき、心がポット暖かくなりました💕 香川大学「TERASU」～香川の...

✨朝のやさしい瞑想 vol.14 ＠本屋ルヌガンガ✨ まずはお白湯で胃腸を温めてから始めます。 日曜日の静かな朝に、自分と向き合う時間です。 優しい明かりの中でゆったり...

今年も健康で過ごせたことにまずは感謝します たくさんの出会いをいただいて、ヨガや瞑想をご一緒してくださり、暮らしの中でその恩恵を共に感じていただける方がお一人...

ゆったりと目を閉じて「呼吸」に意識を向けてみましょう。自分の内側（呼吸や体の感覚）に気づくと、外側からの刺激に反応する緊張が少し緩むかもしれません。 一瞬一瞬...

冬至の夜ヨガ -ゆずの香りと讃岐提灯-vol.4 香川大学「 TERASU （香川大学 讃岐提灯で香川の魅力を照らすプロジェクト）」の皆さんと夜ヨガのコラボ。今年も開催させて...

ポスチャークリニック at co-ba takamatsu夜ヨガ✨ ～ポーズを深める特別レッスン vol.3～ ご参加ありがとうございました✨ 夜ぐっすり質の良い眠りのために、ポーズで...

✨アーユルヴェーダレッスン vol.9 ～冬の身体に合わせたヨガとお料理～✨ アーユルヴェーダは「生命の科学」であり、体系化された最古の医学です。季節によって変化す...