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やさしい瞑想と呼吸⑥ 本屋ルヌガンガ
(( やさしい瞑想と呼吸⑥ )) 日曜の朝、ゆっくりと目覚める身体を感じましょう。 冬の心身の安定に効果的な呼吸法をいくつかお伝えします。椅子で身体を動かします。呼吸... -
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朝の瞑想② co-ba takamatsu
「朝の瞑想」co-ba takamatsu、冬の朝活2回目です。 前回同様、ほとんどお仕事前の皆さまでした。 呼吸に気づき、身体に気づき、自分の内側に気づくことから、1日をスタ... -
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夜ヨガ evening yoga ④ co-ba takamatsu
【 夜ヨガ evening yoga④ at co-ba takamatsu 】 〜冬のセルフケア・ゆっくり動く〜 一日動いた体と頭を休める時間、静かな夜へゆっくりとシフトしていきます。 仕事や... -
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夜ヨガでセルフケア 2019
水曜夜がやすめるなんて〜でも皆さんに会えないのはとってもさみしい。 5週目&2月は「夜ヨガでセルフケア」おやすみにさせていただいています。 これも冬のセルフケア... -
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ヨガとアロマで過ごす冬♡2019
ヨガとアロマで過ごす冬✨ 〜心を潤す精油とゆるやかな時間〜 「さぬき市遊学のススメプロジェクト」今年も、アロマセラピストの広瀬麻倫子さんとのコラボ💗実現しまし... -
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冬はヨガダンスシーズン✨
ヨガダンス 「夜ヨガでセルフケア」水曜日の夜のクラスでは、もう4年間続けられている 78歳のご夫婦からよくリクエストされるのが、冬の時期のヨガダンス。 特に冬のヨ... -
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仏生山公園ヨガ
公園でのヨガクラスのあとに -2月の予定- どなたもご自分の体に聞きながら、ゆっくりと呼吸に合わせて動くやさしいヨガです。 冬の体に合わせ、ゆっくり動き、じっくり... -
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朝の瞑想① co-ba takamatsu
朝の瞑想① 「朝活は冬がいいですね」とおっしゃる男性。 冬の朝の空気、とても気持ちよかったです✨ 私自身ここ数日間少しバタバタと興奮気味でしたので、みなさんとの... -
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朝の瞑想① co-ba takamatsu
新年に朝活🌅 ご一緒されませんか✨ ■お申込み:co-ba takamatsuさんの下記のフォームより https://goo.gl/forms/nSeubEG1ap2sbEtD2 Facebook : https://www.facebook.c...