(大人) Adults– category –

今年2回目の浜でのヨガでした♪ 台風が通り過ぎた後の清々しい風、日差しも先月よりも柔らかくなっていて、季節が移り変わっているなあと感じられました。 波の音を聞き...

(( 明日、浜でヨガしませんか✨  )) 水平線から昇る朝日を体じゅうに浴びて。波の音と鳥の声が心地よく、呼吸に合わせてゆっくり体を目覚めさせていきましょう。 （マス...

【夜ヨガ -オンライン- 】 ゆったりと呼吸して少しずつ体を緩めていきましょう。体がほぐれてくると、心も和らぐのを感じるでしょう。瞑想して、静かな夜につなぐ時間で...

ママのためのマインドフルネス 2021✨ 少しずつ心と体をほぐしていく、ママのための時間です。 ゆったりと呼吸して、今朝の体調や心の状態に気づいていきましょう。 次...

今年最初の浜ヨガでした。 雨予報にも関わらず、前日から晴れ模様。。5:00には空が明るくなり、青空が！！ 浜は静かで涼しく、ゆったりと呼吸して気持ちよく開かれる体...

(( 浜ヨガ 讃岐朝市 2021✨  )) 水平線から昇る朝日。波の音と鳥の声が心地よく、呼吸に合わせてゆっくり体を目覚めさせていきましょう。 讃岐朝市では、旬の野菜や果物...

(( 健康らくらくヨ〜ガ 8月 )) 男木島交流館での椅子でできるヨガの時間です。 今日ご参加の80歳を超えるFさん「息が浅かったんが、ヨガの後深く吸える。体も軽くなって...

(( 島でヨガ＆サイクリング )) 島に自転車で渡って、ヨガをして、島の美味しいものを巡るツアー。 自転車と美味しいもの。「ポタリング」という名前で親しまれています...

(( 健康らくらくヨ〜ガ 7月 )) 島に住む人、島に遊びにきた人、どなたもご参加いただけます。 ゆったりと呼吸して、体をほぐしていきましょう。 ※ 椅子に座って行います...