四国新聞連載「やってみよう！キッズヨガ 」– category –

■キッズヨガ ２８：スフィンクスのポーズ ポーズのエピソードを少しずつ書き足していきます♪ またご覧になっていただけると嬉しいです。

■キッズヨガ ２７：稲穂の腕 ポーズのエピソードを少しずつ書き足していきます♪ またご覧になっていただけると嬉しいです。  

■キッズヨガ ２６：わくわくゴリラ ひじを前後に動かすようにすると、腕を動かすそのほかの筋肉に負担をかけずに、腰や背中（肩甲骨）が自然にほぐされていくのを感じま...

■キッズヨガ ２５：完全呼吸 お腹が膨らむ感じを、胸から肩をリラックスさせて感じましょう。 そこから少しずつ、体に息がもう少し入ってくるのを胸や鎖骨のあたりまで...

(( やってみよう！キッズヨガ24 )) 耳モミモミしてみてくださいね。子どもの頃祖母に、風邪引きそうになったら耳をもんだり、頰を両手でこすったりするように教わり、体...

■やってみよう！キッズヨガ23 -online- 四国新聞さんの「やってみよう！キッズヨガ 」のコーナーで、ご紹介させてもらっているポーズや呼吸法、体や心のお話。オンライ...

(( 2月レッスン2021💖✨ )) 「やってみよう！キッズヨガ 」1月最後の記事は「鳥の呼吸」でした。 おなかから、はぁーっと息を吐いて、体の緊張をゆるめ、背中から首が気...

(( やってみよう！キッズヨガ21＊花のポーズ✨ )) 先週の「カメのポーズ」からのバリエーションです。 ふっくらと花びらを開くように、おおらかな気持ちでリラックスし...

はぁぁと吐いて体をゆるめ、体の重みだけで少しずつじわ〜っと気持ちよく伸びていく感覚を、気持ちよく呼吸できるところで味わおう！腰から背中、首の力みをすーっと床...