マインドフルネス– category –
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6/23開催*夜ヨガ🌙co-ba takamatsu
■夜ヨガ🌙co-ba takamatsu 梅雨の時期。アーユルヴェーダ的には、春から初夏に増える水と土の要素により、重くて冷たい質が体をだるく感じさせ、心理的にもやる気が起... -
6/22開催*おもちゃの森で朝瞑想
■おもちゃの森で朝瞑想✨ 春にオープンしたばかりの「讃岐おもちゃ美術館」で 朝の瞑想をさせていただくことになりました! 木の香りと、優しい照明。空間をただ感じて... -
5/14開催*季節のヨガ養生 NHK文化教室
季節のヨガ養生 〜春を健やかに過ごす〜 アーユルヴェーダでは、春のエネルギー(Kapha:カパ)は、湿っていて重く冷たい性質。アレルギーやむくみを誘発します。季節の... -
*4月レッスン予定(こども・大人) 2022.04.01
(( はぐたいむヨガ🦋🌱💕4月レッスン )) 今日は、ポカポカな1日。春らしくなってきましたね。 アーユルヴェーダでは、春のエネルギー(Kapha:カパ)は、湿っていて重く... -
仏生山公園でそらヨガ -online- 2022.03.11
明日は暖かい朝になりそうですね。 少しのあいだ目を閉じて 息をはあぁと吐いたら 自然に息が入ってくるのにまかせて。 体の緊張が少しゆるんでくると こわばった心が少... -
中学生のためのセルフケアヨガ 2021.11.16
■心・体すこやか講座「中学生のためのセルフケアヨガ」 地域交流学習の講師として、中学一年生とヨガをする機会に恵まれました。 ヨガをすることで、自分の体にとっての... -
今週のはぐたいむヨガ 2021.04.18
(( 今週のはぐたいむヨガ🌷💕 )) 春は眠くなったり、だるさがあるのは自然界にある「水」の要素が増えるため。季節により変化する体に合わせた暮らしを♪アーユルヴェー...