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(( 健康らくらくヨ〜ガ 7月 )) 島に住む人、島に遊びにきた人、どなたもご参加いただけます。 ゆったりと呼吸して、体をほぐしていきましょう。 ※ 椅子に座って行います...

(( 子どものためのセルフケアヨガ7月 )) 夏休み直前のレッスン。木曜は下校が早く、一度家に帰ってからの参加です。 次回が夏休み明けになるので、お家でもできるように...

(( 朝の瞑想 co-ba takamatsu 7月 )) リピーターの皆さまと。集中できる時も、できない時も、そのプロセスを体験することで、今の自分自身の内側に気づき、あるがままの...

(( こどものためのセルフケアヨガ 7月 )) 〜キッズヨガ＆English Time 〜 ヨガで心と体をほぐしながら、英語に親しむ時間。遊びの中から英語らしい音とリズム、しなやか...

(( 7月レッスン2021 🍧💕💕 )) 早く梅雨がやってきましたが、梅雨明けは例年通り7月中旬のようですね。気温上昇とともに湿度で重く感じる体。少しでも清々しく過ごした...

(( 健康らくらくヨ〜ガ in 男木島 )) 島に暮らす人、島を訪れた人、どなたも無料でご参加いただけます。 椅子に座ったままできるヨガです。簡単な動きで、体をゆっくり...

(( ヨガとアーユルヴェーダレッスン② )) 開催しました！ 古代インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心と体に合わせたヨガをします。 春は自...

季節のヨガ養生 〜夏を健やかに過ごしましょう〜 アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア（養生）をヨガを通してお伝えします。ご自身の心と...

(( マインドフルネス瞑想 あるがままの自分とつながる )) 心は過去や未来に行って、実際にここで起きていないことにとらわれてしまうものです。一瞬一瞬の体の感覚や呼...