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四国新聞連載：やってみよう！キッズヨガ25 2021.02.20
■キッズヨガ ２５：完全呼吸 お腹が膨らむ感じを、胸から肩をリラックスさせて感じましょう。 そこから少しずつ、体に息がもう少し入ってくるのを胸や鎖骨のあたりまで... -
こどものためのセルフケアヨガ NHK文化センター 3月20日（土）開催 2021.02.18
子ども自身が「自分でできる」心身のセルフケアのためのヨガです。子どもの得意な想像力を生かした遊びの中から、集中やリラックス、体の動かし方を体得していきます。... -
季節のヨガ養生 〜春を健やかに過ごしましょう〜 NHK文化センター3月13日（土）開催 2021.02.17
アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア（養生）をヨガを通してお伝えします。ご自身の心と体に優しく寄り添う時間に。 春に増えるKapha（水... -
朝の瞑想 (マインドフルネス瞑想)開催 co-ba takamatsu 2021.02.16
(( 朝の瞑想 co-ba takamatsu 2月 )) 空気が澄んだ寒い朝でした。 皆さん、朝の空気の気持ち良さを味わって、この場に来られたことを喜ばれていました。同感です！ハー... -
四国新聞連載 やってみよう！キッズヨガ 24 2021.02.13
(( やってみよう！キッズヨガ24 )) 耳モミモミしてみてくださいね。子どもの頃祖母に、風邪引きそうになったら耳をもんだり、頰を両手でこすったりするように教わり、体... -
ママのためのマインドフルネス 2021.02.10
(( ママのためのマインドフルネス2月 )) 今朝の体調や心の様子に気づいていきます。 ゆったりと座って、呼吸に気づき、少し体をほぐしていきます。 最後はいつものシェ... -
四国新聞連載 やってみよう！キッズヨガ 23 ■online■ 2021.02.06
■やってみよう！キッズヨガ23 -online- 四国新聞さんの「やってみよう！キッズヨガ 」のコーナーで、ご紹介させてもらっているポーズや呼吸法、体や心のお話。オンライ... -
季節のヨガ養生 Ayurvedic Self-Care yoga ■online■ 2021.02.05
■季節のヨガ養生 Ayurvedic Self-Care yoga -online- ～冬を健やかに過ごしましょう～ アーユルヴェーダの要素をヨガに取り入れて、季節によって変化する体に合わせて... -
ママとベビーのリズム＆ヨガ 2021.02.04
(( ママとベビーのリズム＆ヨガ2月2021 )) ♡おうちからオンラインで参加してくれるママベビー ♡会場に足を運んでくれるママベビー みんなオンラインでつながれて楽しい...
