書道と瞑想 vol.2,3
こころとからだをほぐす時間です。
目を閉じて内側に意識を向けゆったりと呼吸するだけで、体がゆるみます。体がリラックスし少しずつ温かさを感じると、首や肩の凝りが和らいだり、心が落ち着いてくるのを感じるでしょう。
自分とつながる静かなひとときから、一日をはじめませんか。
日時：木曜日 ① 瞑想 (8:45-9:30) ＊最後の15分でお茶＆感想のシェアリング
② 書道 (9:30-11:30)
参加費：1,500円（優しいおやつとお茶付き / お稽古の生徒さん：1,000円）
場所・お問合せ先：西宝町みんなの居場所 書道教室
お申込み：お稽古の前日までにお知らせいただけるとありがたいです。
講師：かわだゆきみ はぐたいむヨガ®︎ – こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English -主宰 ヨガアライアンス500時間認定ヨガ講師 (E-RYT500) ・小学校非常勤講師（英語）
※ 瞑想（ヨガ）個人レッスン（オンライン可）もいたします。ご相談ください。
