(7-12歳) 小学生Kids1,2– category –

■キッズヨガ ２６：わくわくゴリラ ひじを前後に動かすようにすると、腕を動かすそのほかの筋肉に負担をかけずに、腰や背中（肩甲骨）が自然にほぐされていくのを感じま...

■キッズヨガ ２５：完全呼吸 お腹が膨らむ感じを、胸から肩をリラックスさせて感じましょう。 そこから少しずつ、体に息がもう少し入ってくるのを胸や鎖骨のあたりまで...

子ども自身が「自分でできる」心身のセルフケアのためのヨガです。子どもの得意な想像力を生かした遊びの中から、集中やリラックス、体の動かし方を体得していきます。...

(( やってみよう！キッズヨガ24 )) 耳モミモミしてみてくださいね。子どもの頃祖母に、風邪引きそうになったら耳をもんだり、頰を両手でこすったりするように教わり、体...

■やってみよう！キッズヨガ23 -online- 四国新聞さんの「やってみよう！キッズヨガ 」のコーナーで、ご紹介させてもらっているポーズや呼吸法、体や心のお話。オンライ...

(( やってみよう！キッズヨガ21＊花のポーズ✨ )) 先週の「カメのポーズ」からのバリエーションです。 ふっくらと花びらを開くように、おおらかな気持ちでリラックスし...

はぁぁと吐いて体をゆるめ、体の重みだけで少しずつじわ〜っと気持ちよく伸びていく感覚を、気持ちよく呼吸できるところで味わおう！腰から背中、首の力みをすーっと床...

子どもたちとのヨガは、想像力🐘でいくらでも楽しくなります。動物や植物🌳になったり自然の中にあるものになって、イメージして楽しみます。 今年も、たっぷりと新しい...

(( 1月レッスン2021🎍✨ )) 冬はゆったりと温かい飲み物をそばにおいて、静かな時間をたくさん持ちたいですね🍵💕今年最後の記事（12月26日掲載）とともに、初レッスン...