(大人) Adults– category –

(( ８度目のクリパルセンター )) Here I am!! This is my 8th visit!  2010年初めてのティチャートレーニングから、ほぼ毎年通っているセンター。 今回の渡米は、教師側...

(( 判断のない気づき Self-awareness without judgement )) “Kripalu yoga” at 小豆島国際ヨガデー クリパルヨガの特徴として、自己観察という言葉があります。 今、体...

(( そらヨガ中央公園 & CARDAMONスパイスカレー )) ～アーユルヴェーダの知恵を暮らしに生かす vol.5～ 気持ちのいい風を感じながら、ゆったりと呼吸して体を伸ばし...

5/4（土）, 5/5（日）の6:30より 兵庫、大阪、三重、広島、福岡、東京、石川からのお泊りの方と。 バスタオルで飛び入り参加もしてくださり。先月の新入社員研修での新...

明日明後日は、ここから朝日とともに目覚めのヨガをします。 小豆島の老舗リゾートホテルの宿泊のお客様のための朝ヨガです。 Offering complimentary morning yoga ses...

4/25最新号に(p.52!!) せとうちスタイルさんが掲載してくださいました✨ 誌面に載せていただけるまでも、HPができるまでも、こんなにも親切で寛大で忍耐強く付き合って...

(( やさしい瞑想と呼吸⑦ )) ～春のセルフケア～ 週末の朝、静かに呼吸を観察してみませんか。 まずは心地よく座り、呼吸に意識を向ける瞑想をします。呼吸に気づくだけ...

〜アーユルヴェーダの知恵を暮らしに生かす vol.5〜 古代インドの伝承医学アーユルヴェーダは、季節や時間帯により暮らし方を少し工夫すると、自然と調和してより自分ら...

(( 朝の瞑想④ )) いつも通り最初の30分で「呼吸に意識を向ける瞑想」を二回に分けて、前後で軽く体を動かします。 アーユルヴェーダでは、春に増える水（カパ）の質「冷...