(大人) Adults– category –

朝の静かな時間はほんの少しでも、私にとって あるがままの自分を確認し、今日1日の意図を持つ 大切な時間です。 昨日の朝は、co-ba takamatsuさんにて 社員の皆さまと...

(( 讃岐朝市「浜ヨガ」vol.7 )) 今朝6:30すぎ。ヨガ後の海水足浴。 浜も水もきれいで、気持ちよすぎてまた日焼け。 来月、9日（日）5:45スタートです🧘‍♀️✨ （※ 日差し...

(( シニアのためのチェアヨガ 8月 )) 女木島のおばあちゃんたちと。 アートなカモメさんたち、海を見据えて風に吹かれていました。 これからも心も体も健やかに穏やかに...

〜 浜ヨガ at 讃岐朝市・津田ふるさと海岸 Vol.7 〜 水平線からのぼる朝日を浴びながら、呼吸に合わせてゆったりと体を動かしていきます。 波の音や鳥の声が耳に優しく...

(( 夜ヨガでセルフケア⑩ )) 香川総合体育館 (香川町) 春コースの最終日でした。 8月前半はおやすみです。毎週お会いする皆さんと、ほぼひと月お会いできないのは さみし...

(( 浜ヨガ at 讃岐朝市・津田ふるさと海岸 Vol.6 )) 日の出、間に合いました〜🌅 たくさんの人が写真を撮ったり、ただ眺めたり。 聞こえるのは波の音だけ。 岡山からの...

(( やさしい瞑想と呼吸 in 塩江① )) 自然豊かなほたるの里・塩江にて 川のせせらぎを聞きながら、目を閉じてゆったりと呼吸してきました。 半分はヨガも瞑想も初めての...

〜 浜ヨガ at 讃岐朝市・津田ふるさと海岸 Vol.6 〜 穏やかな目覚めのヨガで、日曜の朝をゆるやかにスタートしましょう。 水平線からのぼる朝日を浴びながら、ゆったり...

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS )) 〜森の音を聞いて、木と一緒に呼吸しよう〜 今朝やっとあがった雨。緑がとても鮮やかでした。次回は9月予定です！ 「週末の瞑想...