(大人) Adults– category –

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS )) 〜森の音を聞いて 木と一緒に呼吸しよう⑥〜 キトクラスの森は、たくさんの自然の音が耳に優しく入ってきます。 まずは心地よく...

(( Uniting Yoga and Ayurveda 〜アーユルヴェーダとヨガの統合〜 )) 東京でのトレーニングのアシスタントを終え、明日高松に戻ります。 言葉ひとつでエネルギーの流れ...

【 夜ヨガと瞑想 ② at co-ba takamatsu 】 一日動いた体と頭を休める時間、静かな夜へゆっくりとシフトしていきます。 心地よく座り、吸う息、吐く息に意識を向け、呼吸...

(( My first 300-H YTT assistant for Larissa in Tokyo💗 )) アメリカマサチューセッツ州にあるクリパルセンターから 日本でのティチャートレーニングのため来日するLa...

(( アーユルヴェーダセルフマッサージとハーブティ )) 自然と調和して心地よく暮らすインドの伝承医学アーユルヴェーダ。 季節に合わせたセルフケアをすることで、健や...

(( やさしい瞑想と呼吸⑤ )) 〜呼吸に気づく〜 ゆったりと目を閉じて、吸う息、吐く息、に意識を向け、ただそのことに集中します。呼吸をただあるがままに見つめる練習で...

(( シニアのためのチェアヨガ in 女木島2018⑤ )) 今日はどんな面白いお話が飛び出すのかな。いつも楽しみに島へ向かいます。 ウオームアップのあと。今日の体はどんな感...

(( 讃岐朝市「浜ヨガ」・津田ふるさと海岸 )) 明日、秋分の日の「浜ヨガ」のご案内です。 水平線から（秋分：真東から！）のぼる朝日を浴びながら、呼吸に合わせてゆっ...

(( 夜ヨガでセルフケア in 香川町 )) いつも二階のヨガの部屋から眺める水曜の夕日です。 明かりを落とした部屋に広がる暖かさを感じながら、少しずつ瞑想を始めます。 ...