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〜アーユルヴェーダの知恵を暮らしに生かす vol.5〜 古代インドの伝承医学アーユルヴェーダは、季節や時間帯により暮らし方を少し工夫すると、自然と調和してより自分ら...

(( 朝の瞑想④ )) いつも通り最初の30分で「呼吸に意識を向ける瞑想」を二回に分けて、前後で軽く体を動かします。 アーユルヴェーダでは、春に増える水（カパ）の質「冷...

(( 高校生とのヨガ )) 水曜は午後から、某有名学習塾の高校生(10人)を対象にしたヨガ。 先日の新入社員研修同様、ヨガの印象を最初に一人ひとりに聞いてみました。ヨガ...

(( 夜ヨガ⑥ co-ba takamatsu🌙✨ )) 先日のco-ba夜ヨガ、新年度始まっての慌ただしさや高揚感を少し和らげるように瞑想の時間を長めに、またゆったりとした連続した動き...

(( 直島ホールでヨガ 2019春 )) 雨音を聞きながらの瞑想。 素晴らしい建築を肌で感じながらの時間は本当に贅沢でした。 Makicoさんのお料理、自家製の野菜やハーブ、ピ...

(( やさしい瞑想と呼吸 at KITOKURAS )) KITOKURASのマルシェ「春のパン祭り」この土曜日です。 窓からは木々の緑や木漏れ日、鳥の声が聞こえる絵本の部屋で ゆったり目...

【JR四国と四国4国立大学連携事業】 香川大学の7人の学生さんと、ご担当の鈴木先生による地域活性化プロジェクト。 昨年みんなは就職活動中、先生は転勤になられ、それ...

(( 社員研修でのヨガ in 小豆島 )) 新入社員研修にお声がけくださいました。 みなさん、今日が初めてのヨガ。最初にお聞きしたヨガのイメージは、やはりヨガ＝ポーズ、...

【 夜ヨガ evening yoga⑤ co-ba takamatsu 】 〜春先のセルフケア・軽やかに〜 一日動いた体と頭を休める時間、静かな夜へゆっくりとシフトしていきます。 古代インドの...