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夜ヨガでセルフケア✨ 香川総合体育館（香川町） 一日動いた体をゆったりと休め、質の良い眠りのための時間です。 昨日は、今年度最終日でもあり、来年度の予約日でした...

(( 春の木と暮らす一日とHONMAMONマルシェ )) やまいち春のパンまつり パンが売り切れる前にお越しくださいね〜 毎年好評なバターナイフ作りや、おはなしたびどりさん。...

(( 夜ヨガ evening yoga ④ )) バイリンガルでクラスを募集したのは、2年前まで続けさせてもらっていた「直島ホール」でのヨガ以来です。 いくつかのシークエンスを英語...

(( やさしい瞑想と呼吸⑥ )) 朝の瞑想、ご参加ありがとうございました。 冬の乾燥から、春に増える水の質（Kapha）を感じられる頃になりました。アレルギーやむくみ、動...

(( やさしい瞑想と呼吸⑥ )) 日曜の朝、ゆっくりと目覚める身体を感じましょう。 冬の心身の安定に効果的な呼吸法をいくつかお伝えします。椅子で身体を動かします。呼吸...

「朝の瞑想」co-ba takamatsu、冬の朝活2回目です。 前回同様、ほとんどお仕事前の皆さまでした。 呼吸に気づき、身体に気づき、自分の内側に気づくことから、1日をスタ...

【 夜ヨガ evening yoga④ at co-ba takamatsu 】 〜冬のセルフケア・ゆっくり動く〜 一日動いた体と頭を休める時間、静かな夜へゆっくりとシフトしていきます。 仕事や...

水曜夜がやすめるなんて〜でも皆さんに会えないのはとってもさみしい。 ５週目＆2月は「夜ヨガでセルフケア」おやすみにさせていただいています。 これも冬のセルフケア...

ヨガとアロマで過ごす冬✨ 〜心を潤す精油とゆるやかな時間〜 「さぬき市遊学のススメプロジェクト」今年も、アロマセラピストの広瀬麻倫子さんとのコラボ💗実現しまし...