(大人) Adults– category –

■アーユルヴェーダレッスン（基礎）～夏ヨガとスパイスカレー～ 世界最古の医学アーユルヴェーダに基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに。 夏の...

■マインドフルイーティングvol.2 ～朝瞑想とヴィーガン料理 ～ 4月に精進カフェ宙の希さんにお料理をお願いして、五感を使って食べることに向き合うワークをしました。...

■浜ヨガ 讃岐朝市 水平線からのぼる朝日に照らされて、静かで涼しい砂浜でゆったりと目覚めのヨガをします。寝転がって伸びをすると、背中が暖かく自然に呼吸が深まるの...

■マインドフルネス瞑想 〜あるがままの自分とつながる〜 心は、今ここで起きていないこと（過去や未来の出来事）にとらわれがち。外側のことに反応したり、刺激を求める...

■おもちゃの森で朝瞑想 vol.2✨ 春にオープンしたばかりの「讃岐おもちゃ美術館」で 朝の瞑想をさせていただくことになりました！ 木の香りと、優しい照明。空間をただ...

■4周年だょ全員集合！ co-ba takamatsu 4周年記念 〜ヨガとおやつの時間〜 子供の頃からおやつ作りが好きで祖母や母もおやつはいつも手作りでした。子供にとってのおや...

コミュニティーセンターでの夜ヨガ。 夜のヨガは、ゆったりと呼吸して、むずかしいポーズはせず 質の良い眠りにつなぐリラックスの時間。1日動いた体を休めてあげる時間...

■夜ヨガ🌙co-ba takamatsu  梅雨の時期。アーユルヴェーダ的には、春から初夏に増える水と土の要素により、重くて冷たい質が体をだるく感じさせ、心理的にもやる気が起...

■おもちゃの森で朝瞑想✨ 春にオープンしたばかりの「讃岐おもちゃ美術館」で 朝の瞑想をさせていただくことになりました！ 木の香りと、優しい照明。空間をただ感じて...