ママのための♡– category –

(( 夜ヨガと瞑想① )) co-ba takamatsu まずは心地よく座り、ゆったりとした呼吸からはじめます。軽く体を動かし静かにその呼吸をみて、少しずつ意識を内側へと向けてい...

(( 夜ヨガでセルフケア )) １ヶ月ほどおやすみをいただきますが 皆さんおうちでもこの時間がきたら、少し体を動かしてくださいね☆ 次にお会いした時に、どんなことをさ...

(( ママのためのマインドフルネス in 飯山9月 )) 来月予定日のママたちと♡ 「産んだらすぐ戻ってきます！」(≧∀≦)💗 元気な赤ちゃんとママに、そして お兄ちゃんお姉ちゃ...

夜ヨガでセルフケア、秋クラス始まりました。 暑い夏をお休みにさせていただき、本日再開！ 心と体を休め、心地よい眠りにつなぐための時間です。 「夜ヨガでセルフケア...

(( ママとベビーのリズム＆ヨガ )) 飯山総合学習センター 今日もたくさんのママとベビーちゃんが遊びに来てくれました♡ 午後からの(( アロマヨガ ))、今日はハーブティ...

(( ママのためのマインドフルネス in 飯山 7月 )) 日々をちょっと心地よく。赤ちゃんともっと楽しめるように。 ゆったり呼吸して、ママ自身の心と体を慈しむ時間です。 ...

(( ママのためのマインドフルネス2018 6月 )) ママたちのホッとした笑顔が今日も私に幸せをくれました。 いつも通ってきてくださりありがとうございます！ ベビーちゃん...

(( 小学生のためのマインドフルネス 太田南2018③ )) 今日もお腹からのしっかり呼吸を、いろいろな動物の呼吸で楽しみました。 それぞれに描いてきたスクスクtree、毎年...

(( 夜ヨガでセルフケア 2018④ )) 今日は夕方のキッズクラスがなかったので、いつもより早く来てゆったり準備できました。 こちらはいつも床ピカピカ。埃もなくお掃除が...