(( はぐたいむヨガ🦋🌿5月レッスン ))

緑いっぱいの季節。

アーユルヴェーダでは、春のエネルギー（Kapha:カパ）は、湿っていて重く冷たい性質。蒸し暑く感じる日もあれば、雨で急に冷えたり、体が重く感じたり。春の体に合わせたヨガをして日々のセルフケアを。体から湿り気を出していくように、はぁーと息を吐いて胸をゆるめましょう。

今月は楽しいイベント盛りだくさんです〜♪

＊こどもクラス for Children＊

■キッズヨガ& English ヨガと英語であそぼう！

日時：５/5 （木）11:00-12:00

場所：なおしまキッズポート（福祉センター芝生）

■やってみよう！キッズヨガ -online-

日時：５/7,28 （土）8:00-8:30

場所：zoomにて（小学生対象）

■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-

日時：5/12（木）

①10:00-10:40（歩く前ちゃん） 

②10:50-11:30（歩き始めちゃん）

場所：zoom &飯山総合学習センター

■ママとベビーのヨガ＆ English

日時：5/30（月）10:30-12:00

場所：サニーサイドフィールズ

■こどものためのセルフケアヨガ（小学生対象）

・太田南（木曜日）6月より 16:00-16:50

・男木（金曜日）6月より（こども体操らっこヨ～ガ）

***************************************************

＊大人クラス for Adults＊

■アーユルヴェーダレッスン(基礎)

～春ヨガとスパイスカレー～

日時：5/1（日）10:30-13:00

場所：丸亀町レッツ/ Good food studio CARDAMON

■季節のヨガ養生（ハイブリッド🌳）

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時：5/7, 28（土）11:10-11:55

場所：仏生山公園 & zoom 

■朝の瞑想 co-ba takamatsu

日時：5/10（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu 

https://www.facebook.com/events/737427134080913

■朝ヨガでマインドフルネス（火曜朝）

日時：5/10, 17, 24, 31（火）10:00-10:50 

場所：香川総合体育館（香川町）

■季節のヨガ養生（水曜夜）

日時：5/11, 18, 25（水）

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■大人の英会話教室 はぐはぐEnglish NEW✨

日時：5/12, 26（木）13:00-14:00

場所：ヨット競技場（浜ノ町）

■夜ヨガ co-ba takamatsu 

日時：5/12, 26（木）19:10-19:55

場所：co-ba takamatsu 

5/12：https://www.facebook.com/events/317303040488651

5/26：https://www.facebook.com/events/313413047538485

■季節のヨガ養生

日時：5/14（土）10:00-11:30

場所：NHK文化センター高松教室

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1248458.html

■マインドフルネス瞑想 

日時：5/14（土）13:00-14:00

場所：NHK文化センター高松教室

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1248459.html

■朝のやさしい瞑想 vol.12

日時：5/22（日）9:00-10:00

場所：本屋ルヌガンガ

https://www.lunuganga-books.com/events/asanoyasashiimeiso-12

■大人のやさしいヨガ教室

日時：5/27（土）19:00-20:00

場所：仏生山コミュニティセンター

■男木ヨガとヴィーガンブッダボウル vol.2

日時：5/29（日）9:30-12:00

場所：男木島（象と太陽社）

■ママとベビーのヨガ＆ English

日時：5/30（月）10:30-12:00

場所：サニーサイドフィールズ

CONTACTよりお問合せください！

写真は、先週神山にて。

■講師：かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰 

マサチューセッツ州クリパルセンター（北米最大のホリスティックセンター）にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。 季節に合わせた心身のセルフケア、内なる自然とつながる暮らしを。公立小学校でのヨガや英語指導、学校や企業でのメンタルヘルス研修など、0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、心を大切にしたヨガや食のクラスを開いている。 クリパルヨガ教師 (E-RYT500)

(( はぐたいむヨガ🐻🌸💕3月レッスン ))

今日は、ポカポカな1日でしたね。やっと春らしくなってくるのかな。

アーユルヴェーダでは、春のエネルギー（Kapha:カパ）は、湿っていて重く冷たい性質。アレルギーやむくみを誘発します。季節の変化を体で感じ、季節の体に合わせたヨガや暮らしをして日々のセルフケアを。はぁーと胸をゆるめて軽やかに～♪

でもまだ少し風が冷たいですね。冷やされませんように。

＊こどもクラス for Children＊

■やってみよう！キッズヨガ -online-

日時：3/12, 26（土）8:00-8:30

場所：zoomにて（小学生対象）

■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-

日時：3/14（月）

①10:00-10:40（歩く前ちゃん） 

②10:50-11:30（歩き始めちゃん）

場所：zoom &飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ（小学生対象）

・川東（月曜日）今年度終了 15:50-16:40

・太田南（木曜日）今年度終了 16:00-16:50

・男木（金曜日）今年度終了（こども体操らっこヨ～ガ）

***************************************************

＊大人クラス for Adults＊

■朝ヨガでマインドフルネス（火曜朝）

日時：3/1, 8, 15（火）10:30-11:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■季節のヨガ養生（水曜夜）

日時：3/2, 9, 16（水）

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■朝の瞑想 co-ba 

日時：3/8（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu 

https://www.facebook.com/events/492919205735793/

■夜ヨガ co-ba takamatsu 

日時：3/10, 24（木）19:10-19:55

場所：co-ba takamatsu 

10日

■季節のヨガ養生（ハイブリッド🌳）

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時：3/12, 26（土）11:10-11:55

場所：仏生山公園 & zoom

■ママのためのマインドフルネス

日時：3/28（月）10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所：zoom & 飯山総合学習センター

公園や山頂などでのそらヨガ企画中🐦

4月から「大人の英会話レッスン」も始まりますー✨

詳しくはHPにて：hugtimeyoga.com

CONTACTよりお問合せください

かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

ゆっくり気楽にみんなで♪0歳からシニアまで。季節や自然と調和して、日々の暮らしを健やかに。内側に耳を澄ませて、内なる自然とつながって。アーユルヴェーダに基づき、季節に合わせた心身のセルフケアをヨガや食などを通してお伝えしています。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (ヨガアライアンス500時間・E-RYT500)

(( 12月レッスン2021 🎄🥂💕 ))

「女神のポーズ」で今年最後のスケジュールをお伝えします。

先月、女体山に愉快な仲間たちと登った時のものです。ランナーやクライマーのなかに、ピクニック気分で参加。皆さんの健脚ぶりに😍素晴らしい景色に感動〜！

10月11月は小中学校で講演（学校保健委員会・子育て力向上応援講座・地域交流学習・放課後ちょいスクール）をさせていただき、ドキドキとバタバタが増えましたが、昨年度の内容を見直したり、自分自身の活動を振り返るチャンスをいただけました。子どもたちや教育にヨガを！という思いがあらためて湧き上がるような感動体験をさせていただけたことに感謝し、引き続きがんばります

＊こどもクラス for Children＊

■ヨガで体を動かす楽しさを知ろう！（学校保健委員会）

日時：12/1（水）13:40-14:20

場所：公立O小学校

■やってみよう！キッズヨガ -online-

日時：12/4, 18（土）8:00-8:30

場所：zoomにて（小学生対象）

■ヨガと英語であそぼ（小学生対象）

日時：12/7, 14（木）16:40-17:20/ 17:20-18:00

場所：西植田コミュニティ

■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-

日時：12/13（月）

①10:00-10:40（歩く前ちゃん） 

②10:50-11:30（歩き始めちゃん）

場所：zoom &飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ（小学生対象）

・川東（月曜日）12/6, 13 15:50-16:40

・太田南（木曜日）12/2, 16 16:00-16:50

・男木（金曜日）（こども体操らっこヨ～ガ）

*************************************************

＊大人クラス for Adults＊

■朝ヨガでマインドフルネス（全8回）

日時：12/7（火）1, 2月 おやすみ

10:30-11:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■co-ba takamatsu 朝の瞑想 

日時：12/14（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu 

■季節のヨガ養生（オンライン）

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時：12/4, 18（土）11:10-11:55

場所：zoomにて

■co-ba takamatsu 夜ヨガx讃岐提灯 vol.3

日時：12/18（土）17:30-19:00

場所：co-ba takamatsu 

香川大学TERASUさんとのコラボ✨

■ママのためのマインドフルネス

日時：12/27（月）10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所：zoom & 飯山総合学習センター

■季節のヨガ養生（全8回）

日時：12, 1, 2月 おやすみ

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）

詳しくはHPにて：hugtimeyoga.com

CONTACTよりお問合せください

かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

ゆっくり気楽にみんなで♪0歳からシニアまで。季節や自然と調和して、日々の暮らしを健やかに。内側に耳を澄ませて、内なる自然とつながって。アーユルヴェーダに基づき、季節に合わせた心身のセルフケアをヨガを通してお伝えしています。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (ヨガアライアンス500時間・E-RYT500)

(( 11月レッスン2021 🍁報告✨💕💕 ))

＊こどもクラス for Children＊

■ヨガと英語であそぼ

日時：11/2, 9, 16, 30（木）16:40-17:40

場所：西植田コミュニティ →1-3年生：12人・4-6年生：8人

■心をつなぐおやこヨガ（子育て力向上応援事業）

日時：11/10（水）13:40-14:40

場所：公立K小学校 →保護者90名

■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-

日時：11/11（木） ①10:00-10:40（歩く前ちゃん） ②10:50-11:30（歩き始めちゃん）

場所：zoom &飯山総合学習センター →①5組 ②5組

■心と体すこやか講座・中学生のためのセルフケアヨガ（地域交流学習）NEW✨

日時：11/16（火）9:00-11:00

場所：公立O中学校 →14人

■やってみよう！キッズヨガ -online-

日時：11/20（土）8:00-8:30

場所：zoomにて →3人

■こどものためのセルフケアヨガ

・川東（月曜日）11/22 15:50-16:40 →5人

・太田南（木曜日）11/11, 25 16:00-16:50 →11人

・男木（金曜日）（こども体操らっこヨ〜ガ） *************************************************

＊大人クラス for Adults＊

■co-ba takamatsu 夜ヨガ

日時：11/4, 25（木）19:15-20:00

場所：co-ba takamatsu →5名, 4名

https://www.facebook.com/events/312606400295097

■co-ba takamatsu 朝の瞑想

日時：11/9（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu →3名

https://www.facebook.com/events/158318396513571

■朝ヨガでマインドフルネス（全8回）

日時：11/9, 30（火） 10:30-11:20

場所：香川総合体育館（香川町）→8名

■心をつなぐおやこヨガ（子育て力向上応援事業）

日時：11/10（水）13:40-14:40

場所：公立K小学校（保護者対象）→保護者90名

■季節のヨガ養生

日時：11/13（土）10:30-12:00

場所：NHK文化センター高松教室 

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1224973.html

■マインドフルネス瞑想

日時：11/13（土）13:00-14:00

場所：NHK文化センター高松教室

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1224978.html

■季節のヨガ養生・秋（全8回）

日時：11/17, 24（水） ①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）→①8名 ②10名

■季節のヨガ養生（オンライン） Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時：11/20（土）11:10-11:55

場所：zoomにて →2名

■ママのためのマインドフルネス

日時：11/22（月）①10:00-10:40  ②10:50-11:30

場所：zoom & 飯山総合学習センター →①5名 ②4名

■放課後ちょいスクール

日時：11/24（水）16:00-16:30

場所：高松市教育センター →11名

(( 11月レッスン2021 🍁✨💕💕 ))

秋が少しずつ深まってきました。セーターの暖かさが心地よいですね。 朝起きて肌寒いと感じるようなら、ゆっくり手をすり合わせ、布団のなかで体をさすってみてください。ゆっくり起き上がり、ゆったり座って。軽く目を閉じて、はああと呼吸して。秋の日々、楽しみたいですね✨ 

写真は先週、浜ヨガの日の出と共に🌅

＊こどもクラス for Children＊

■ヨガと英語であそぼ

日時：11/2, 9, 16, 30（木）16:40-17:40

場所：西植田コミュニティ

■心をつなぐおやこヨガ（子育て力向上応援事業）

日時：11/10（水）13:40-14:40

場所：公立K小学校

■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-

日時：11/11（木） ①10:00-10:40（歩く前ちゃん） ②10:50-11:30（歩き始めちゃん）

場所：zoom &飯山総合学習センター

■心と体すこやか講座・中学生のためのセルフケアヨガ（地域交流学習）NEW✨

日時：11/16（火）9:00-11:00

場所：公立O中学校

■やってみよう！キッズヨガ -online-

日時：11/20（土）8:00-8:30

場所：zoomにて

■こどものためのセルフケアヨガ

・川東（月曜日）11/22 15:50-16:40

・太田南（木曜日）11/11, 25 16:00-16:50

・男木（金曜日）（こども体操らっこヨ〜ガ） *************************************************

＊大人クラス for Adults＊

■co-ba takamatsu 夜ヨガ

日時：11/4, 25（木）19:15-20:00

場所：co-ba takamatsu

https://www.facebook.com/events/312606400295097

■co-ba takamatsu 朝の瞑想

日時：11/9（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu

https://www.facebook.com/events/158318396513571

■朝ヨガでマインドフルネス（全8回）

日時：11/9, 30（火） 10:30-11:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■心をつなぐおやこヨガ（子育て力向上応援事業）

日時：11/10（水）13:40-14:40

場所：公立K小学校（保護者対象）

■季節のヨガ養生

日時：11/13（土）10:30-12:00

場所：NHK文化センター高松教室

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1224973.html

■マインドフルネス瞑想

日時：11/13（土）13:00-14:00

場所：NHK文化センター高松教室

https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1224978.html

■季節のヨガ養生・秋（全8回）

日時：11/17, 24（水） ①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■季節のヨガ養生（オンライン） Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時：11/20（土）11:10-11:55

場所：zoomにて

■ママのためのマインドフルネス

日時：11/22（月）10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所：zoom & 飯山総合学習センター

■放課後ちょいスクール

日時：11/24（水）16:00-16:30

場所：高松市教育センター

CONTACTよりお問合せください

かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰 ゆっくり気楽にみんなで♪0歳からシニアまで。季節や自然と調和して、日々の暮らしを健やかに。内側に耳を澄ませて、内なる自然とつながって。アーユルヴェーダの知恵により、季節に合わせた心身のセルフケアをヨガを通してお伝えしています。 クリパルヨガ (ヨガアライアンス500時間・E-RYT500)

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(( 10月レッスン2021 -報告-🙏✨ ))

＊こどもクラス for Children＊

■気持ちいい姿勢で！心も体も元気に（学校保健委員会）

日時：10/5（火）10:30-11:10

場所：公立K小学校　→全教室とTeamsでつないで開催

■おやこでEnglish Time 2021秋

日時：10/7, 21（木）10:30-11:15

場所：NPO法人 子育てネットひまわり →3組参加

■やってみよう！キッズヨガ -online-

日時：10/9, 23（土）8:00-8:30

場所：zoomにて →3名参加

■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-

日時：10/14（木）

①10:00-10:40（歩く前ちゃん） →6組参加

②10:50-11:30（歩き始めちゃん）→5組参加

場所：zoom &飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ（学校保健委員会）

日時：10/15（金）15:00-15:45

場所：公立O小学校 →全校生と校庭でヨガ

■心をつなぐおやこヨガ（子育て力向上応援事業）

日時：10/29（金）

場所：公立K小学校 →保護者80名

■こどものためのセルフケアヨガ

・川東（月曜日）10/18, 25 15:50-16:40

・太田南（木曜日）10/7, 21 16:00-16:50

・男木（金曜日）11月に（こども体操らっこヨ〜ガ） *************************************************

＊大人クラス for Adults＊

■マインドフルネス瞑想(企業研修)

日時：10/2（土）7:00-7:45

場所：穴吹邸 →7名参加

■季節のヨガ養生（オンライン） Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時：10/9, 23（土）11:10-11:55

場所：zoomにて →3名参加

■浜ヨガ＠讃岐朝市

日時：10/10, 24（日）6:15-7:15

場所：さぬき市 津田ふるさと海岸 →12名参加

■朝ヨガでマインドフルネス（全8回）

日時：10/12, 19, 26（火） 10:30-11:20

場所：香川総合体育館（香川町）→8名参加

■季節のヨガ養生・秋（全8回）

日時：10/13, 20, 27（水） ①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）→17名参加

■co-ba takamatsu 夜ヨガ

日時：10/14, 28（木）19:15-20:00

場所：co-ba takamatsu →5名参加

■co-ba takamatsu 朝の瞑想

日時：10/19（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu →5名参加

■メンタルヘルス企業研修（マインドフルネス瞑想）

日時：10/23（土）13:30-15:00

場所：小豆島研修センター →20名参加

■ママのためのマインドフルネス

日時：10/25（月）10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所：zoom & 飯山総合学習センター →9名参加

■子育てママの簡単ヨガ教室

日時：10/27（水）10:30-11:30

場所：牟礼保健ステーション →9組参加

■私とつながる 森さんぽとヨガ vol.6

日時：10/28（木）8:00-12:00

場所：大川山（だいせんざん）→5名参加

森ガイド：横山昌太郎さん

■心をつなぐおやこヨガ

日時：10/29（金）13:30-14:20

場所：公立K小学校（保護者対象）→保護者80名

(( 10月レッスン2021 🍁💕💕 ))

＊こどもクラス for Children＊

■気持ちいい姿勢で！心も体も元気に（学校保健委員会）

日時：10/5（火）10:30-11:10

場所：川添小学校（Teamsで全校生と）

■おやこでEnglish Time 2021秋

日時：10/7, 21（木）10:30-11:15

場所：NPO法人 子育てネットひまわり（出作町）

■やってみよう！キッズヨガ -online-

日時：10/9, 23（土）8:00-8:30

場所：Zoomにて

■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-

日時：10/14（木）

①10:00-10:40（歩く前ちゃん）

②10:50-11:30 （歩き始めちゃん）

場所：Zoom &飯山総合学習センター

■こどものためのセルフケアヨガ（学校保健委員会）

日時：10/15（金）15:00-15:45

場所：男木小学校（芝生の校庭にて）

■心をつなぐおやこヨガ（高松市子育て力向上応援事業）

日時：10/29（金）13:35-14:20

場所：鬼無小学校（体育館にて）

■こどものためのセルフケアヨガ

・川東（月曜日）10/18, 25 15:50-16:40

・太田南（木曜日）10/7, 21 16:00-16:50

・男木（金曜日）10（こども体操らっこヨ～ガ）

*************************************************

＊大人クラス for Adults＊

■季節のヨガ養生（オンライン）

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時：10/9, 23（土）11:10-11:55

場所：Zoomにて

■浜ヨガ＠讃岐朝市

日時：10/10, 24（日）6:10-7:10（-7:20まで砂浜を裸足で「歩く瞑想」）

場所：さぬき市 津田ふるさと海岸

■朝ヨガでマインドフルネス（全8回）

日時：10/12, 19, 26（火）

10:30-11:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■季節のヨガ養生・秋（全8回）

日時：10/13, 20, 27（水）

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■co-ba takamatsu 夜ヨガ

日時：10/14, 28（木）19:10-19:55

場所：co-ba takamatsu

■co-ba takamatsu 朝の瞑想

日時：10/19（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu

■ママのためのマインドフルネス

日時：10/25（月）10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所：Zoom & 飯山総合学習センター

■子育てママの簡単ヨガ教室

日時：10/27（水）10:30-11:30

場所：牟礼保健ステーション

■私とつながる – 森さんぽとヨガ⑥

日時：10月28日（木）8:00-12:00

場所：大川山（琴南公民館集合後、山頂へ）

森のガイド：横山昌太郎さん

■心をつなぐおやこヨガ（高松市子育て力向上応援事業）

日時：10/29（金）13:35-14:20

場所：鬼無小学校（保護者向け・体育館にて）

詳しくはHPにて：hugtimeyoga.com

CONTACTよりお問合せください！

■かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

自然と調和した生命の科学アーユルヴェーダの知恵を暮らしに取り入れ、季節に合わせた心身のセルフケアをヨガを通してお伝えしています。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師

（ヨガアライアンス認定500時間 / E-RYT500）

(( 9月レッスン2021 🎑💕💕 ))

梅雨のような雨が続いたと思えば、また暑さが戻ってきました。まだまだ暑さと湿気に体力を奪われる日々。少しでも心身ともに涼やかに過ごしたいですね。体の熱を冷ます工夫。呼吸の仕方１つで随分と変わってくるのです。息が静かにゆったりと体に入ってくる様子を見て、体が膨らむのを感じたら、口からゆるやかに熱を外に出すように吐きます。他にも、アーユルヴェーダの知恵にあふれた方法で、夏の体に合わせたヨガをしています。

新しい月も元気に過ごしましょう～✨

＊こどもクラス for Children＊

■やってみよう！キッズヨガ -online-

日時：9/4, （土）8:00-8:30

場所：zoomにて

■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-

日時：9/9（木）

①10:00-10:40（歩く前ちゃん）

②10:50-11:30 （歩き始めちゃん）

場所：zoom &飯山総合学習センター

■おやこでEnglish Time 2021秋

日時：9/16, 30（木）10:30-11:15

場所：NPO法人 子育てネットひまわり（出作町）

■こども体操 らっこヨ～ガ

日時：9月おやすみ

場所：男木コミュニティセンター

■こどものためのセルフケアヨガ

・川東（月曜日）9/27 15:50-16:40

・太田南（木曜日）9/16 16:00-16:50

・男木（金曜日）10月（こども体操らっこヨ～ガ）

*************************************************

＊大人クラス for Adults＊

■季節のヨガ養生（オンライン）

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時：9/4, 18（土）11:10-11:55

場所：zoomにて

■朝ヨガでマインドフルネス（全8回）

日時：9/7, 14・10/12（火）

10:30-11:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■季節のヨガ養生・夏（全8回）

日時：9/8, 15, 29（水）

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■co-ba takamatsu 夜ヨガ

日時：9/16, 30（木）19:00-20:00

場所：co-ba takamatsu

■浜ヨガ＠讃岐朝市

日時：9/26（日）6:00-7:00

場所：さぬき市 津田ふるさと海岸

■ママのためのマインドフルネス

日時：9/27（月）10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所：zoom & 飯山総合学習センター

■co-ba takamatsu 朝の瞑想

日時：9/28（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu

■健康らくらくヨ～ガ

日時：9月おやすみ

場所：男木島交流館

CONTACTよりお問合せください！

■かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること（体の感覚や呼吸・感情や思考）や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師

（ヨガアライアンス認定500時間 / E-RYT500）

写真はうちのわんこ。散歩のあと、水に入るのがお気に入り♪

(( 8月レッスン2021 🎐💕 ))

喉が乾く前に、こまめに水分補給♪熱をため込まないよう、適度に汗をかいて体から熱を逃がしてあげましょう。熱中症予防の大原則！あとはエアコンや扇風機をうまく使ったり、直射日光を避ける工夫や、部屋に涼しげな植物や小物をおいたり。少しでも快適に過ごしたいですね〜。呼吸でゆるめて胸を広げ、内側に静けさとスペースを感じながら軽やかに動いていきましょう。

＊こどもクラス for Children＊

■こども体操 らっこヨ～ガ

日時：8/5（木）10:30-11:30

場所：男木コミュニティセンター

■こどものためのセルフケアヨガ

日時：8/6（金）10:30-11:30

場所：まなびCAN（片原町）

■やってみよう！キッズヨガ -online-

日時：8/7, 21（土）8:00-8:30

場所：zoomにて

■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-

日時：8/12（木）

①10:00-10:40（歩く前ちゃん）

②10:50-11:30 （歩き始めちゃん）

場所：zoom &飯山総合学習センター

■ぽっぽの広場（ママ＆ベビー）

日時：9/15（水）10:00-10:45

場所：誠心保育園（丸亀）

■おやこでEnglish Time 2021秋

日時：9/16, 30（木）10:30-11:15

場所：NPO法人 子育てネットひまわり（出作町）

■こどものためのセルフケアヨガ

・川東（月曜日）9/13, 27

・太田南（木曜日）9/2, 16

・男木 8/5（木）（こども体操らっこヨ～ガ）

・まなびCAN 8/6（金）

*************************************************

＊大人クラス for Adults＊

■co-ba takamatsu 朝の瞑想

日時：8/3（火）7:30-8:15

場所：co-ba takamatsu

■健康らくらくヨ～ガ

日時：8/5（金）9:20-10:20

場所：男木島交流館

■浜ヨガ＠讃岐朝市

日時：8/22（日）5:45-6:45

場所：さぬき市 津田ふるさと海岸

■ママのためのマインドフルネス

日時：8/23（月）10:00-10:40 / 10:50-11:30

場所：zoom & 飯山総合学習センター

■co-ba takamatsu 夜ヨガ

日時：8/26（木）19:30-20:30

場所：co-ba takamatsu

■朝ヨガでマインドフルネス（全8回）

日時：8月休み・9/7, 14・10/12（火）

10:30-11:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■季節のヨガ養生・夏（全8回）

日時：8月お休み・9/8, 15, 29（水）

①18:30-19:20 ②19:30-20:20

場所：香川総合体育館（香川町）

■季節のヨガ養生（オンライン）

Ayurvedic Self-Care yoga -online-

日時：8月お休み・（土）11:10-11:55

場所：zoomにて

■マインドフルネス瞑想（3回コース）

日時：10/（土）13:00-14:00

場所：NHK文化センター高松教室

■季節のヨガ養生・夏

日時：10/（土）10:30-12:00

場所：NHK文化センター高松教室

詳しくはHPにて：hugtimeyoga.com

CONTACTよりお問合せください！

■かわだゆきみ　はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること（体の感覚や呼吸・感情や思考）や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師

（ヨガアライアンス認定500時間 / E-RYT500）