(大人) Adults– category –

5/4（土）, 5/5（日）の6:30より 兵庫、大阪、三重、広島、福岡、東京、石川からのお泊りの方と。 バスタオルで飛び入り参加もしてくださり。先月の新入社員研修での新...

明日明後日は、ここから朝日とともに目覚めのヨガをします。 小豆島の老舗リゾートホテルの宿泊のお客様のための朝ヨガです。 Offering complimentary morning yoga ses...

4/25最新号に(p.52!!) せとうちスタイルさんが掲載してくださいました✨ 誌面に載せていただけるまでも、HPができるまでも、こんなにも親切で寛大で忍耐強く付き合って...

(( やさしい瞑想と呼吸⑦ )) ～春のセルフケア～ 週末の朝、静かに呼吸を観察してみませんか。 まずは心地よく座り、呼吸に意識を向ける瞑想をします。呼吸に気づくだけ...

〜アーユルヴェーダの知恵を暮らしに生かす vol.5〜 古代インドの伝承医学アーユルヴェーダは、季節や時間帯により暮らし方を少し工夫すると、自然と調和してより自分ら...

(( 朝の瞑想④ )) いつも通り最初の30分で「呼吸に意識を向ける瞑想」を二回に分けて、前後で軽く体を動かします。 アーユルヴェーダでは、春に増える水（カパ）の質「冷...

(( 高校生とのヨガ )) 水曜は午後から、某有名学習塾の高校生(10人)を対象にしたヨガ。 先日の新入社員研修同様、ヨガの印象を最初に一人ひとりに聞いてみました。ヨガ...

(( 夜ヨガ⑥ co-ba takamatsu🌙✨ )) 先日のco-ba夜ヨガ、新年度始まっての慌ただしさや高揚感を少し和らげるように瞑想の時間を長めに、またゆったりとした連続した動き...

(( 直島ホールでヨガ 2019春 )) 雨音を聞きながらの瞑想。 素晴らしい建築を肌で感じながらの時間は本当に贅沢でした。 Makicoさんのお料理、自家製の野菜やハーブ、ピ...