(大人) Adults– category –

(( 朝ヨガオンライン )) ぜひ明日画面上でお会いしましょう～♪✨ ■季節のヨガ養生（オンライン） アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア（養...

(( 夜ヨガでセルフケア )) 2月は定期クラスを休ませてもらっています。今日は一ヶ月ぶりの対面の夜ヨガ✨ そして！後半のクラスに私史上５人目となるスヤスヤの方、50代...

(( 朝ヨガでセルフケア３月 )) 毎年2月は定期クラスをお休みさせてもらっています。今日から再開です！皆さん一ヶ月どうされてました？家では全くヨガできなかった方ば...

(( 夜ヨガ co-ba takamatsu 2月)) 金曜の夜、週末に向けて身体を休めてあげましょう。 対面が復活してから、定員5名様にさせていただいています。 マスク着用、手指の消...

アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心身のセルフケア（養生）をヨガを通してお伝えします。ご自身の心と体に優しく寄り添う時間に。 春に増えるKapha（水...

(( 朝の瞑想 co-ba takamatsu 2月 )) 空気が澄んだ寒い朝でした。 皆さん、朝の空気の気持ち良さを味わって、この場に来られたことを喜ばれていました。同感です！ハー...

(( ママのためのマインドフルネス2月 )) 今朝の体調や心の様子に気づいていきます。 ゆったりと座って、呼吸に気づき、少し体をほぐしていきます。 最後はいつものシェ...

■季節のヨガ養生 Ayurvedic Self-Care yoga  -online- ～冬を健やかに過ごしましょう～ アーユルヴェーダの要素をヨガに取り入れて、季節によって変化する体に合わせて...

(( 朝の瞑想 & 夜ヨガ co-ba takamatsu✨ )) 冬は、できるだけ静かで暖かいゆったりとした時間を過ごしましょう。 はぁぁと息を吐いて、心も体もゆるめて。 ■2月の...