(( はぐたいむヨガ🐻💕2月レッスン ))
2月初日は新月。はじまりのエネルギーに乗って行くためにいつも私がしていることは、拭き掃除。帰宅したときにホッとできる空間を、朝の出発の時にイメージしながら動きます。海外に行くときも必ずそうしています。そのために少しバタバタしてしまうのも想定内。車に乗ったら、また目的地をイメージしてもう楽しい妄想が始まります。そのメリハリを大切にしています。
暖かい飲み物で体を潤して、体を中から温め、集中する中でも自分自身がゆるむことやしなやかさ、健やかでいるためにできることを今月も続けていきます。
アーユルヴェーダでは、冬は「vataヴァータ：風と空の質（動き・冷え・乾燥）」を落ち着けることを意識します。自分自身をゆっくりさすることで体を温め、心理的にも穏やかさに繋がります。季節に合わせたセルフケアを♪今月のヨガにも取り入れていきます。
＊こどもクラス for Children＊
■ママとベビーのリズム＆ヨガ -online-
日時：2/10（木）→2/15（火）変更になりました。
①10:00-10:40（歩く前ちゃん）
②10:50-11:30（歩き始めちゃん）
場所：zoom &飯山総合学習センター
■やってみよう！キッズヨガ -online-
日時：2/12, 19（土）8:00-8:30
場所：zoomにて（小学生対象）
■こどものためのセルフケアヨガ（小学生対象）
・川東（月曜日）今年度終了 15:50-16:40
・太田南（木曜日）今年度終了 16:00-16:50
・男木（金曜日）今年度終了（こども体操らっこヨ～ガ）
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＊大人クラス for Adults＊
■朝の瞑想 co-ba takamatsu
日時：2/8（火）7:30-8:15
場所：co-ba takamatsu
https://www.facebook.com/events/351364036519781
■夜ヨガ co-ba takamatsu
日時：2/10, 24（木）19:10-19:55
場所：co-ba takamatsu
10日 https://www.facebook.com/events/323495569690909
24日 https://www.facebook.com/events/3056527074586067
■季節のヨガ養生（オンライン）
Ayurvedic Self-Care yoga -online-
日時：2/12, 26（土）11:10-11:55
場所：zoomにて
■ママのためのマインドフルネス
日時：2/24（月）10:00-10:40 / 10:50-11:30
場所：zoom & 飯山総合学習センター
■朝ヨガでマインドフルネス（火曜朝）
日時：1, 2月 冬やすみ✨
10:30-11:20
場所：香川総合体育館（香川町）
■季節のヨガ養生（水曜夜）
日時：1, 2月 冬やすみ✨
①18:30-19:20 ②19:30-20:20
場所：香川総合体育館（香川町）
CONTACTよりご予約・お問合せください。
かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
ゆっくり気楽にみんなで♪0歳からシニアまで。季節や自然と調和して、日々の暮らしを健やかに。内側に耳を澄ませて、内なる自然とつながって。アーユルヴェーダに基づき、季節に合わせた心身のセルフケアをヨガや食などを通してお伝えしています。
米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (ヨガアライアンス500時間・E-RYT500)
❤️おなかが喜ぶ日々の手作りセット♪
麹甘酒・自家製プルーン（無農薬）とりんごジャム・自家製レモン（無農薬）ジャム
