THANK YOU ✨2022✨

今年も健康で過ごせたことにまずは感謝します💖
たくさんの出会いをいただいて、ヨガや瞑想をご一緒してくださり、暮らしの中でその恩恵を共に感じていただける方がお一人でも増えたこと、そんな皆さんとのご縁に感謝の気持ちでいっぱいです。
マットの上でヨガをしている時だけでなく、それ以外の時間をどんな風にすごされているのだろう。お一人お一人が体調に合わせて、自分にとってちょうどいいを見つけるために、そんな皆さんの日々に思いを馳せることがよくあります。
「はぐたいむヨガは、暮らしそのものだね」と、尊敬する人から言われたことがありました。私にとって大切で楽しいことを、一緒にしてくれる人がいたら嬉しい、そのことでつながることができるなんて✨
自分を慈しみ大切にすること(セルフケア)が日々の楽しみになりますように💛
今年もありがとうございました✨
暖かくされて、よいお年を〜🍱🌅
Hello 2023!
<年始のイベント>
■1/8(日)10:30-13:30
アーユルヴェーダレッスン
-冬の身体に合わせたヨガとお料理-(Good food studio CARDAMON)
■1/15(日)9:00-10:00
朝のやさしい瞑想(本屋ルヌガンガ)
※写真は、米国クリパルセンターの空の下😍

ママとベビーのヨガ& English

✨今年最後の🎄
ママとベビーのヨガ& English✨2022.12.01
@飯山総合学習センター

2人目3人目ベビー👶のママ達とは
10年近いお付き合い。
*対象:0-3歳(①歩く前ちゃん ②歩き始めちゃん)

今年も毎月、通ってきてくれたり
オンラインでのご参加に感謝でいっぱい❤️

年末のママヨガクラスで会いましょう🎶

#はぐたいむヨガ
#ママとベビーのヨガandEnglish

親子ヨガ 青空参観日にて

親子ヨガ✨ 2022.11.09

at 高松市立O保育所屋上

青空参観日にて🧘‍♂️✨

親子で楽しく身体を動かして

みんなニコニコ

嬉しそうな笑い声✨

ふれあいあそびでぽかぽか☀️

前半は親子で

後半はママパパのヨガでリラックス🍀

#はぐたいむヨガ

#こころからだぽかぽか

 

参観日に親子ヨガ♪

今朝はここから 2022.10.29
親子ヨガ♪

屋島が見える音楽室✨
参観日。一年生のみんなとパパママ

からだがどんな感じ?手があったかい!おしりがジンジンしてきた!(さすが一年生、のびのびしてるわぁ♡♡面白い😍)

自分が体験したことで初めてわかる!そんなふうに自分の体に気づいて、親子の体験を通して心も体もぽかぽか〜♪になってもらえるあったかい時間だったなぁ♡うれしかったなぁ✨

#はぐたいむヨガ
#キッズヨガとEnglish

来月も3つ。保育所でも😍😍

ママのためのヨガ&リラックス

👩ママのためのヨガ&リラックス✨2022.10.28

こども園の園児さんのママたちと✨

みんなは文化祭の準備で
歌や演奏の練習がんばっていました🎹

エントランスに飾る素敵なウェルカムボード✨園庭の実りとみんなの似顔絵♡♡わたしもひとつ🍁

#はぐたいむヨガ
#ママのためのヨガとリラックス

今日はこれから
小学校での親子ヨガです👦👧
一年生のみんなと〜💕

高松市家庭教育応援講座

💛家庭教育応援講座💛2022.10.13
就学前検診の日。来年から一年生になるみんなが健康診断などをしている間、ご父兄に何かためになるお話をする日☺️💦

今年は3つの小学校に伺うことになり、まずはひとつ目、行ってきましたぁ💦保護者90人(≧∀≦)何回やってもドキドキー💓

✨子どもとの体験を通して、心をつなぐ✨

というタイトルで、親子のふれあい遊びが、心と体を健やかに育むことや、自分を大切にすることに気づけるような愛情いっぱいのハグ♡などの楽しいポーズや呼吸法をご紹介!スライドを作って、ヨガの効果や心身の成長に必要な運動や休息などについても🌱

日々お忙しくされているママやパパに、ふとした時に思い出して、一緒にごろごろ〜遊んでもらえるといいな🍀
一緒に楽しい体験をたくさん増やしてほしいな〜♡

写真は「仏生山おやこ小学校」での親子ヨガ♡♡

#はぐたいむヨガ
#高松市家庭教育応援講座
#おやこ小学校

子育て力向上応援講座 2021.11.05

高松市「子育て力向上応援講座」にヨガ講師として、今年度3つの小学校に伺う機会をいただきました。

来春から1年生になるお子様が就学前健診を受けている間、「心をつなぐ親子ヨガ〜ふれあい遊びで育む安心安全な心の居場所」と題しまして、保護者の皆様にヨガをご体験いただき心身のセルフケアの大切さ、親子で楽しめる方法などをお話しさせていただきました。

・気持ちいい!を大切にする。

・パパママのサポート「優しいまなざし」「前向きな声かけ」は心の栄養→根っこがじっくり育つ

・背中でおはなしのワークについて(傾聴・自分の気持ちを言葉にする練習)

心や体がリラックスする方法の1つとして、この体1つでできる、どこにいてもできること、こんな風にゆったり呼吸して目を閉じるだけでも体がゆるんでくることもあります。ぜひパパとママのセルフケアとして、リフレッシュ法として、日々に取り入れられてみてください。

そして、パパママの体がぽかぽかしたところで、みんなのことを毎朝、毎晩、ぎゅーっと抱きしめてあげてください。親子一緒に心も体もポカポカに💕

春のご入学に向けて、秋から冬に移り変わるこの時期、心と体をほぐして内側から体を温め、親子で!お元気にお過ごしください!

というメッセージをお伝えしてきました🧡

来年度もたくさんの小学校からのご依頼をお待ちしています!

 

 

ママとベビーのリズム&ヨガ 2021.09.09

ママとベビーのリズム&ヨガ 9月

ママのための、リラックスヨガから初めて、親子で触れ合う優しい時間。英語の歌に合わせて体を動かしたり、リズム体操をします。一回からのご参加ももちろん大丈夫!

会場(学習センター)に来ていただいてもいいし、オンライン(zoom)でも大丈夫です。まん延防止等重点措置が解除になるまでのあいだ、オンラインのみの開催です。

毎月第2木曜日開催。来月は10月14日(木)参加無料です。ご参加お待ちしています♪

①10:00-10:40 歩く前ちゃん

②10:50-11:30 歩き始めちゃん

■お問合せ:飯山総合学習センター 0877-98-3319

ママのためのマインドフルネス 2021.08.23

ママのためのマインドフルネス 2021✨

少しずつ心と体をほぐしていく、ママのための時間です。

ゆったりと呼吸して、今朝の体調や心の状態に気づいていきましょう。

次回は9月27日(月)10:00-10:40 / 10:50-11:30

■お問合せ:飯山総合学習センター 0877-98-3319