ママとベビーのリズム&ヨガ 2021.09.09

ママとベビーのリズム&ヨガ 9月

ママのための、リラックスヨガから初めて、親子で触れ合う優しい時間。英語の歌に合わせて体を動かしたり、リズム体操をします。一回からのご参加ももちろん大丈夫!

会場(学習センター)に来ていただいてもいいし、オンライン(zoom)でも大丈夫です。まん延防止等重点措置が解除になるまでのあいだ、オンラインのみの開催です。

毎月第2木曜日開催。来月は10月14日(木)参加無料です。ご参加お待ちしています♪

①10:00-10:40 歩く前ちゃん

②10:50-11:30 歩き始めちゃん

■お問合せ:飯山総合学習センター 0877-98-3319

ママのためのマインドフルネス 2021.08.23

ママのためのマインドフルネス 2021✨

少しずつ心と体をほぐしていく、ママのための時間です。

ゆったりと呼吸して、今朝の体調や心の状態に気づいていきましょう。

次回は9月27日(月)10:00-10:40 / 10:50-11:30

■お問合せ:飯山総合学習センター 0877-98-3319

ママのためのマインドフルネス 2021.05.30

(( ママのためのマインドフルネス2021 ))

飯山総合学習センターで長く続いている講座です。

ママのための心と体をゆったりほぐす時間。5月中は感染予防対策として、会場をクローズされている状態ですが、一年間オンラインで続けさせてもらっているこちらの講座、そんな中でも開催してママたちにご参加いただけることは、ありがたいことだなあと感じます♪

来月も第4月曜日です✨

6月28日(月)①10:00-10:40 ②10:50-11:30

■お申込み・お問合せ:飯山総合学習センター 0877-98-3319

今週のはぐたいむヨガ 2021.04.25

(( 今週のはぐたいむヨガ🎏💕 ))

最近の散歩は、ツツジのピンクと香りにうっとり~♡

季節により変化する体に合わせた暮らしを♪アーユルヴェーダに基づき、ヨガを通して日々のセルフケアをお伝えしていきます。

26日(月)ママのためのマインドフルネス(オンライン)

27日(火)朝ヨガでマインドフルネス(香川総合体育館)

28日(水)夜ヨガ・季節のヨガ養生(香川総合体育館)

プライベートレッスン(ヨガ/英語)お問合せください。

今週もどうぞよろしくお願いいたします!

ママのためのマインドフルネス 2021.02.10

(( ママのためのマインドフルネス2月 ))

今朝の体調や心の様子に気づいていきます。

ゆったりと座って、呼吸に気づき、少し体をほぐしていきます。

最後はいつものシェアリングタイム♡

・手足が温かくなって肩こりがほぐれました

・腰痛が和らぎました

・右肩が痛いことに気づきました

・お姉ちゃんが幼稚園行くのにぐずって、、バタバタした気持ちが落ち着きました

・ゆっくり体に向き合う時間でリフレッシュできました

 

転勤、お仕事復帰で今回が最後のママたち💐年間を通して毎回のご参加ありがとうございました!

しばらくはオンライン開催、タイミングが合えばいつでも待ってま〜す✨

次回は、3月22日(月)①10:00-10:40 ②10:50-11:30

詳しくは、飯山総合学習センター ももっこランドまで

 

ママとベビーのリズム&ヨガ 2021.02.04

(( ママとベビーのリズム&ヨガ2月2021 ))

♡おうちからオンラインで参加してくれるママベビー

♡会場に足を運んでくれるママベビー

みんなオンラインでつながれて楽しい気持ちを分かち合いました♪

次回:3月11日(木)①10:00-10:40 ②10:50-11:30

お申込み:飯山総合学習センター ももっこランド

ママとベビーのリズム&ヨガ2020 8月 2020.08.04

(( ママとベビーのリズム&ヨガ2020 ))

みんなの笑顔に、いつも元気もらってます❤️

ママたち、月二回のおうちオンラインを楽しみにしてくれて、嬉しい~😍

新しい「ももっこメンバー」大歓迎です♪

次回は9月10日(木)①10:00-10:40 ②10:50-11:30

■お問合せ:0877-98-3319 (飯山総合学習センター)

ママのためのマインドフルネス 2020.07.14

(( ママのためのマインドフルネス2020 ))

ゆったり呼吸しながら、少しずつ身体を動かしていきます。日頃、自分のための時間はなかなか取れないママたち。ここでリラックスして、気持ちも穏やかに♪おうちでできるから、嬉しい!というお声が多く、来月からもオンラインで継続予定です。

■お申込み:0877-98-3319(飯山総合学習センター)

ママのためのマインドフルネス2020 2020.06.17

(( ママのためのマインドフルネス💖💕 ))
ママのためのヨガと瞑想の時間。ママの横で寝転がったりするみんなの様子、とても可愛らしかったです👶✨オンラインでもいつも通り、最後のシェアリング大切にしています。
・ゆったり呼吸して頭もスッキリした。
・バキバキの体が緩んで気持ちよかった。
・腰痛が楽になった〜
・ハプニングでバタバタしていたが、ヨガできて心が落ち着いた。
みんなも画面に興味津々♪おもちゃやビデオで、みんなが退屈しないように工夫してくれていたママも。いつもママのことを待っていてくれてありがとう〜!

次は「リズム&ヨガ」親子でいっぱい遊ぶ時間だよ🎶
今日も私はいつもの公園から🌳