ママのためのマインドフルネス 2021.02.10

(( ママのためのマインドフルネス2月 ))

今朝の体調や心の様子に気づいていきます。

ゆったりと座って、呼吸に気づき、少し体をほぐしていきます。

最後はいつものシェアリングタイム♡

・手足が温かくなって肩こりがほぐれました

・腰痛が和らぎました

・右肩が痛いことに気づきました

・お姉ちゃんが幼稚園行くのにぐずって、、バタバタした気持ちが落ち着きました

・ゆっくり体に向き合う時間でリフレッシュできました

 

転勤、お仕事復帰で今回が最後のママたち💐年間を通して毎回のご参加ありがとうございました!

しばらくはオンライン開催、タイミングが合えばいつでも待ってま〜す✨

次回は、3月22日(月)①10:00-10:40 ②10:50-11:30

詳しくは、飯山総合学習センター ももっこランドまで

 

ママとベビーのリズム&ヨガ 2021.02.04

(( ママとベビーのリズム&ヨガ2月2021 ))

♡おうちからオンラインで参加してくれるママベビー

♡会場に足を運んでくれるママベビー

みんなオンラインでつながれて楽しい気持ちを分かち合いました♪

次回:3月11日(木)①10:00-10:40 ②10:50-11:30

お申込み:飯山総合学習センター ももっこランド

ママとベビーのリズム&ヨガ2020 8月 2020.08.04

(( ママとベビーのリズム&ヨガ2020 ))

みんなの笑顔に、いつも元気もらってます❤️

ママたち、月二回のおうちオンラインを楽しみにしてくれて、嬉しい~😍

新しい「ももっこメンバー」大歓迎です♪

次回は9月10日(木)①10:00-10:40 ②10:50-11:30

■お問合せ:0877-98-3319 (飯山総合学習センター)

ママのためのマインドフルネス 2020.07.14

(( ママのためのマインドフルネス2020 ))

ゆったり呼吸しながら、少しずつ身体を動かしていきます。日頃、自分のための時間はなかなか取れないママたち。ここでリラックスして、気持ちも穏やかに♪おうちでできるから、嬉しい!というお声が多く、来月からもオンラインで継続予定です。

■お申込み:0877-98-3319(飯山総合学習センター)

ママのためのマインドフルネス2020 2020.06.17

(( ママのためのマインドフルネス💖💕 ))
ママのためのヨガと瞑想の時間。ママの横で寝転がったりするみんなの様子、とても可愛らしかったです👶✨オンラインでもいつも通り、最後のシェアリング大切にしています。
・ゆったり呼吸して頭もスッキリした。
・バキバキの体が緩んで気持ちよかった。
・腰痛が楽になった〜
・ハプニングでバタバタしていたが、ヨガできて心が落ち着いた。
みんなも画面に興味津々♪おもちゃやビデオで、みんなが退屈しないように工夫してくれていたママも。いつもママのことを待っていてくれてありがとう〜!

次は「リズム&ヨガ」親子でいっぱい遊ぶ時間だよ🎶
今日も私はいつもの公園から🌳

朝の瞑想② co-ba takamatsu

冬の朝活 2月🌅✨
ゆったりと呼吸する身体を感じて
新しい一日を気持ちよくスタート。ぜひご一緒に!
【 朝の瞑想② co-ba takamatsu 】
冬の朝活。呼吸をただ見るという時間を体験しにいらっしゃいませんか。
椅子に座って軽く体を動かし、呼吸に意識を向ける瞑想をします。呼吸に気づくだけで、緊張した体がほぐれることもあります。慌ただしい日々ですが、少し立ち止まり体を感じましょう。瞑想が初めての方も、ぜひご参加ください。
■日時:2月13日(水)7:30-8:15
■場所:co-ba takamatsu(高松市鍛冶屋町7-12 AHビル1F)
■料金:1,000円
■お申込み方法:下記のフォームよりお申込みください。
https://goo.gl/forms/hWQ5inZ9p5zppyzy1
■定員:12名(残席6)
■持ち物:
特にありません。お着替え不要です。
■講師プロフィール:
かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎
-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
「一人でする瞑想より、集中しやすい」「ゆっくり呼吸すると体がリラックスし心が落ち着く」「思考がクリアになる」とのお声が多いです。「朝活は冬がいいですね」とのお声も。お仕事前にお立ち寄りください。

「はぐたいむヨガ」取材してくださいました♡

「はぐたいむヨガ®︎」ベビークラス取材情報✨
あの!ワイヤーママさんが
素敵な写真とともに2月号に掲載してくださいました。
取材のお話をいただいたときは大興奮。こんなに素敵に載せていただけて感謝感激です😍私のはぐたいむヨガへの思いを書いてくださいました。お読みいただけると嬉しいです。

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ワイヤーママ2月号ご覧ください♡

あの!ワイヤーママさんが先月「はぐたいむヨガ」を取材に来てくださいました。(お話をいただいた時には、とても感激でした♡)2月号健康特集で載せてくださいます!
「ママとベビーのリズム&ヨガ」のママとベビーちゃんの写真もたくさん。素敵な笑顔がいっぱいの特集2ページ半。
私の「はぐたいむヨガ」への思いがつまったページを、どうぞご覧になってくださいね。
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先日のクラスで掲載ページを開いて✨