マインドフルネス– category –

■パッククッキング協会ジャパン(PCAJ) 認定講師一期生として活動させていただいています🧑‍🍳✨ 先月は高齢者の居場所にて、夏野菜を使ったレシピ三品とご飯。認知症予...

小学生のためのマインドフルネスヨガと英語であそぼう✨〜 パッククッキングでバナナケーキ 〜 前回はみんなで紅茶寒天プリンを作りました♪みんな元気いっぱいに、班ご...

先週ニットカフェに参加しました。数年前にカゴバッグを作って以来、もっとさかのぼると子どもの頃、自宅で編み物教室をしていた伯母や祖母がいろんなものを編んでくれ...

✨書道と瞑想✨vol.21, 22　〜 私をやすめる朝時間 〜@saihocho_thirdplace  リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったりとした呼吸でゆっくり書くことの豊...

朝のやさしい瞑想 vol.20🍁〜秋の身体に合わせたセルフケアレッスン〜 世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮ら...

【小学校の学校保健委員会】ヨガ講師として子どもたちのためにできることに、変わらず情熱と喜びを感じています。 姿勢についてヨガができること。私自身の経験からお話...

🌳 英語とヨガであそぼ〜 やさしいおやつ作り 〜仏生山コミュニティーセンター ヨガで身体を動かして英語でいっぱい遊んだら、みんなで作ったおやつタイム♪おやつは、寒...

朝の「オンライン瞑想」いかがですか。 ■書道と瞑想 vol.20✨　〜 私をやすめる朝時間 〜@saihocho_thirdplace リラックスして静かに自分と向き合う書の時間。ゆったり...

〜たかまつ国際古楽祭✨国内外で活躍される音楽家の方々の生演奏心震える音色に今年もうっとりしたい〜 そして今回なんとなんと出演者として♡「瞑想」で参加させていた...